1. Định nghĩa:
Cao huyết áp (hay tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp tăng cao gây ra nhiều áp lực cho tim (tăng gánh nặng cho tim) và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: Tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim,...
Huyết áp cao là bao nhiêu?
- Huyết áp tối ưu: Dưới 120/80 mmHg;
- Huyết áp bình thường: Từ 120/80 mmHg trở lên;
- Huyết áp bình thường cao: Từ 130/85 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 2: Từ 160/100 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 3: Từ 180/110 mmHg trở lên;
- Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, trong khi huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg
2. Nguyên nhân:
- Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn.
- Cao huyết áp thứ phát là hệ quả của một số bệnh lý như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận hay tác dụng gây ra bởi thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine, rượu bia, thuốc lá... hoặc tăng huyết áp thai kỳ
3. Triệu chứng:
- Trên thực tế, hầu hết các bệnh nhân tăng huyết áp đều không thể nhận thấy bất kỳ một dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng nào, mặc dù bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng.
- Một vài triệu chứng thoáng qua như đau đầu, khó thở, hoặc hiếm hơn là chảy máu cam.
4. Trị liệu:
- Tác dụng chính của Massage trị liệu là lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu=> Nếu như đang Cao huyết áp sẽ càng làm tăng áp lực cho tim.
- Em nên có máy đo huyết áp, nhiệt kế để kiểm tra huyết áp, nhiệt độ cho KH trước khi trị liệu
Tăng huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg trở lên, kèm các biểu hiện đau đầu, khó thở=> Từ chối khéo léo, cho KH nghỉ ngơi giải thích cho KH, nếu thấy triệu chứng nặng hơn cần đưa đi cấp cứu ngay.
KH có tiền sử HA. Nếu huyết áp lúc kiểm tra ổn định, đang điều trị thuốc HA => Vẫn có thể chăm sóc. Khi trị liệu phải CẨN THẬN liên tục hỏi về cảm nhận của KH (Nếu có biểu hiện bất thường nào cần phải thông báo lại e ngay).
Một số huyệt giúp hạ áp dùng trong trường hợp cao huyết áp:
* Phong trì - Day ấn từ 5-10 lần.
* Nội quan - Day ấn từ 5-10 lần
* Thái xung - Day ấn 3-5 phút
* Khúc trì, ấn đường, thái dương, dũng tuyền - Mỗi huyệt day ấn 5- 10 lần
Các bạn có thể tham khảo thêm trong sách mẹo nhớ huyệt nhé!
https://hadushop.com/product/sach-meo-nho-huyet/
5. Những lưu ý cho KH
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Lành mạnh hơn và dùng ít muối (dưới 6g/ngày);
- Tập thể dục đều đặn, vừa sức;
- Cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân theo hướng dẫn;
- Ngừng hoặc hạn chế tối đa uống rượu, bỏ hút thuốc;
- Tránh nhiễm lạnh đột ngột;
- Kiểm soát tốt các bệnh liên quan;
- Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp đúng theo hướng dẫn của bác sĩ;
- Thường xuyên theo dõi sự thay đổi của huyết áp ngay tại nhà với máy đo thích hợp.
Trên đây là nội dung giải đáp thắc mắc về vấn đề: "Huyết áp cao có trị liệu được không?" Nếu bạn còn những thắc mắc hay những trường hợp thực tế cần giải quyết hãy liên hệ ngay với HaDu để được giải đáp nhé!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Vào buổi sáng sớm dương khí của cơ thể vẫn còn yếu, vì vậy hãy ăn thực phẩm làm ấm và mạnh dương khí của cơ thể… Bữa sáng phù hợp không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn tràn đầy sức sống để bắt đầu bước vào những điều bận rộn trong ngày. Trước khi nói về loại bữa sáng nào tốt cho sức khỏe, trước tiên chúng ta phải hiểu hoạt động sinh lý cơ bản của cơ thể con người để chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng.
▶ Theo học thuyết "Thiên nhân hợp nhất" thì cơ thể sẽ khỏe mạnh khi:
Hoạt động sinh lý của cơ thể con người và hoạt động của tự nhiên là một mối tương quan thống nhất, vì vậy bảo tồn sức khỏe nên tuân theo nguyên tắc "thiên nhân hợp nhất". Sau một đêm nghỉ ngơi, phần dương của cơ thể yếu như mặt trời mới mọc vào buổi sáng. Lúc này, cần phải ăn thực phẩm làm ấm cơ thể để cho các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường và hiệu quả.
Vào buổi sáng, hãy nhớ không ăn rau và trái cây lạnh khi bụng đói, để tránh làm hại cơ thể khi dương khí đang thăng lên. Nếu bạn ăn thực phẩm sống và lạnh vào sáng sớm, nó sẽ làm tổn thương dương khí cơ thể của bạn, tạo thành cơ địa dương hư và từ đó mà gây ra cả trăm loại bệnh. Do đó, một số người dùng trái cây và rau sống lạnh cho bữa sáng . Không chỉ không bổ sung năng lượng vào sáng sớm mà còn làm tổn thương dương khí của tỳ vị, tạo thành chứng đầy hơi, tức ngực, khó thở, tiêu chảy, mệt mỏi và các triệu chứng khác.
▶ "Ba, hai, một" phương pháp để ăn đúng 3 bữa trong ngày:
Sau một đêm nghỉ ngơi, vào buổi sáng khả năng hấp thụ của tất cả các bộ phận của cơ thể là tốt nhất. Tất cả các cơ quan nội tạng đã sẵn sàng và chờ đợi để thực hiện công việc của mình. Lúc này, dịch dạ dày được tiết ra hoàn toàn và tất cả các thực phẩm bạn ăn đều được tiêu hóa, phần cặn bã sẽ được vận chuyển trơn tru qua ruột mà bài xuất ra. Vào ban đêm, sau một ngày làm việc mệt mỏi, các cơ quan nội tạng tương đối mệt mỏi, chức năng giảm thấp và có những cuộc đình công. Nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng, khiến các chất dư thừa do ăn uống không có cách nào được loại bỏ, tích trữ trong cơ thể và gây ra nhiều bệnh mãn tính.
Do đó, nguyên tắc của chế độ ăn uống hàng ngày nên dựa trên nguyên tắc "bữa sáng ba phần", "bữa trưa hai phần" và "bữa tối một phần". Bữa sáng phải bổ dưỡng và bổ sung đủ lượng protein (cá, thịt, trứng) để đối phó với sự gắng sức trong ngày. Bữa tối cần một lượng nhỏ và sử dụng thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ.
▶ Bảo vệ " vị khí " là chìa khóa cho sức khỏe và tuổi thọ:
Y học cổ truyền tin rằng tỳ vị là cái gốc của hậu thiên, là nguồn sinh hóa ra khí huyết. Ngoài ra, có một điểm quan trọng: "Có vị khí thì sống, hết vị khí tất chết”. Bên trên nói không nên ăn các thức lạnh lúc bụng đói, là để bảo vệ cái dương khí của tỳ vị (tức vị khí). Nếu nói loại thực phẩm nào nên ăn vào bữa sáng là tốt nhất cho cơ thể, tôi nghĩ rằng thực phẩm đầu tiên là gạo tẻ. Vì cơm tẻ là tốt nhất cho vị khí.
Gạo tẻ - thực phẩm nên bổ sung mỗi sáng
▶ Gạo tẻ, thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng:
Gạo tẻ tính bình hòa, không có độc, vị ngọt dịu, vào 2 kinh tỳ vị. Có tác dụng bổ trung ích khí, điều hòa ngũ tạng, giảm cơn khát, dừng tiết tả, mạnh cho gân xương, lưu thông huyết mạch, ích tinh tủy, tốt cho trí nhớ, đẹp cho nhan sắc. Dùng nó để điều trị tả lỵ, vị khí kém, miệng khô khát nước, nôn ói, và trăm chứng hư tổn khác.Trong số các loại thực phẩm, thứ có thể điều dưỡng tốt nhất và tăng cường vị khí của con người là gạo tẻ.
Sách cổ nói: "Gạo tẻ là loại gạo mà mọi người thường ăn, nó bẩm thụ khí trung hòa của trời đất mà sinh ra, có cùng tác dụng sinh trưởng phát triển của tự nhiên, đứng đầu trong các loại ngũ cốc, con người nhờ ăn nó mà duy trì sự sống. Nội Kinh nói: Có ngũ cốc thì sống, không ngũ cốc thì chết”. Gạo tẻ bẩm tố khí của mẹ đất, nên có vị ngọt dịu, tính bình hòa mà không có độc. Tuy nó chủ yếu nuôi dưỡng cho tỳ vị mà khí của năm tạng, huyết mạch, tinh tủy đều nhờ nó mà đầy đủ, xương cốt, cơ bắp, da thịt do đó mà mạnh mẽ”.
Từ đây biết được rằng, thực vật thiết yếu trong đạo dưỡng sinh chính là gạo tẻ. Tuy nhiên thứ gạo tẻ này là gạo trắng chứ không phải là gạo lứt.
▶ Sử dụng gạo lứt lâu dài có hại cho sức khỏe:
Nghiên cứu dinh dưỡng học hiện đại đối với gạo lứt, là tập trung vào giá trị dinh dưỡng của nó. Nghiên cứu chỉ ra rằng gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao, gạo trắng có giá trị dinh dưỡng thấp mà có hàm lượng tinh bột cao, dễ dàng chuyển hóa thành glucose khi ăn vào cơ thể làm cho lượng đường trong máu tăng cao, do đó không có lợi cho sức khỏe. Dựa trên ảnh hưởng của các quan niệm dinh dưỡng hiện đại, nhiều người đã bắt đầu từ bỏ gạo trắng và ăn gạo lứt để cải thiện sức khỏe. Trên thực tế, từ kết quả lâm sàng, sử dụng gạo lứt lâu dài thực sự có hại cho sức khỏe.
Tiến sĩ Harasaki Yuji, nhà nghiên cứu về phương pháp sức khỏe phương Đông là người đầu tiên trải nghiệm ăn chay gạo lứt ở Nhật Bản, đã từng viết như sau trong cuốn sách "Phương pháp ăn uống của các bác sĩ" rằng: "Ăn chay gạo lứt lần thứ nhất, hai tháng áp dụng khá suôn sẻ và có tình trạng sức khỏe tốt, nhưng nếu tiếp tục, nó sẽ nguy hiểm, phát sinh các bệnh chóng mặt, thiếu máu và thiếu thể lực. Bất kỳ việc ăn quá nhiều thực phẩm nào đều có hại, đặc biệt là ăn quá nhiều gạo lứt. Theo kinh nghiệm của tôi, tiêu thụ quá nhiều gạo lứt sẽ rất nhanh chóng gây nghẹt mũi, nhiệt miệng, giảm thị lực và mất tính đàn hồi của cơ thể, cho thấy các triệu chứng như thở khò khè, mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên tôi không có liên tục việc ăn gạo lứt, nhưng bản năng có thể suy ra rằng nếu bạn tiếp tục ăn gạo lứt, bạn sẽ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn”.
Sử dụng gạo lức có thể gây hại cho sức khỏe
▶ Tại sao thực hiện chế độ ăn gạo lứt và rau củ lại thu được kết quả như vậy?
Điều này là do các chất dinh dưỡng trong gạo lứt không thể được hấp thụ và chức năng của các enzyme tiêu hóa trong cơ thể không thể được phát huy, làm cho chức năng tiêu hóa bị trở ngại, các cơ quan nội tạng suy yếu mà phát sinh bệnh lý. "Ăn gạo lứt và rau củ là chủ yếu không phải là không tốt. Vấn đề là họ bỏ qua thông tin quan trọng nhất đối với sức khỏe, đó là tình trạng thể chất của họ. Những người thực hành ăn gạo lứt và rau quả, hầu hết có tính cách nghiêm túc và rất nghiêm khắc với bản thân. Họ biết rằng gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, vì vậy mặc dù họ cảm thấy nó không tốt, họ vẫn ăn nó. Đây là một trong những lý do khiến sức khỏe của họ trở nên tồi tệ hơn. Liên tục ép buộc bản thân sẽ gây ra sự lệch lạc về tinh thần. Ngay cả khi bạn muốn thực hành những gì bạn nghĩ là chế độ ăn uống phù hợp, trạng thái tinh thần của bạn không thể tràn đầy sức sống một cách tự nhiên, và tình trạng thể chất của bạn tất nhiên sẽ xấu đi.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
I. Định nghĩa
Tiếng kêu “rắc rắc” khi bẻ khớp là gì và có gây nguy hiểm không ?
Tiếng kêu “rắc rắc” là gì ?
Trái với lầm tưởng của nhiều người là do xương di chuyển hoặc va vào nhau tạo tiếng kêu.Tiếng kêu “rắc rắc” chúng ta thường nghe thấy thật ra là do các bọt khí vỡ ra trong chất lỏng hoạt dịch của vùng khớp."
II. Mức độ nguy hiểm
Rất nguy hiểm nếu thực hiện ở các cơ sở không được cấp phép, không có chuyên môn về xương khớp. Có thể dẫn đến một số hiện tượng sau:
Gây tổn thương khớp:
Khi bẻ khớp không đúng cách hoặc lực quá mạnh và đột ngột, chúng ta sẽ bị giãn dây chằng bao quanh vùng khớp, đặc biệt vùng khớp cổ. Điều này có thể dẫn tới dây chằng bị kéo căng và tổn thương vĩnh viễn.
Khi bẻ khớp không đúng cách hoặc lực quá mạnh và đột ngột
Và có thể dẫn tới các bệnh thoái hóa khớp sớm, tổn thương sụn khớp, dây chằng, mạch máu tại khớp.
✅ Hội chứng cột sống và hội chứng rễ - thần kinh:
+ Tác động lực mạnh và sai tư thế hoặc cố xoay vặn cột sống để tạo ra âm thanh có thể gây ra các sai lệch trên cột sống, đặc biệt nguy hiểm những trường hợp bệnh nhân đã có trượt đốt sống, hở eo cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống.
+ Một số trường hợp gây chèn ép lên rễ thần kinh gây đau, tê bì lan dọc xuống vùng tay và chân.
+ Với bệnh nhân là phụ nữ và người trung tuổi trở lên, hay gặp mật độ xương giảm, có thưa xương & loãng xương cột sống, việc tác động cột sống đột ngột & không kiểm soát lực sẽ dẫn tới tổn thương xẹp đốt sống, dẫn tới đau tăng và tăng chèn ép rễ thần kinh.
Tác hại khôn lường của việc bẻ khớp không đúng cách
✅ Chèn ép tủy sống:
Tự xoay, vặn, bẻ cột sống cổ có thể gây sai lệch, biến dạng đốt sống và đĩa đệm gây chèn ép tủy sống.
+ Chèn ép tủy: Các triệu chứng thường gặp là: đau, tê vùng cổ, lưng lan xuống cánh tay một hoặc hai bên.
+ Trường hợp chèn ép nặng có thể gây liệt cấp tứ chi, sốc tủy gây rối loạn hô hấp và tuần hoàn, nguy hiểm đến tính mạng.
✅ Tác động mạnh vùng cột sống cổ sẽ tác động trực tiếp vào các động mạch vùng cổ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ não."
III. Phương pháp cải thiện
✅Massage trị liệu Cổ vai gáy chuyên sâu đều đặn 2-3lần/ tuần.
✅Hướng dẫn khách hàng những bài tập vận động khớp cổ, khớp lưng tự làm tại nhà đơn giản, hiệu quả.
✅ Hướng dẫn khách chườm ấm vùng cổ, lưng hàng ngày trước khi đi ngủ bằng gối thảo dược.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
I. ĐỊNH NGHĨA
U xơ tử cung là bệnh lý phụ khoa phổ biến ở mọi độ tuổi, nhất là phụ nữ trong giai đoạn sinh đẻ, đang mang thai hoặc mãn kinh. Đây là hiện tượng các khối mụn thịt mọc bất thường từ cơ tử cung. Vị trí của u xơ có thể nằm dưới thanh mạc, niêm mạc, trong lớp cơ và thậm chí là bên ngoài tử cung...
* Lưu ý: U xơ tử cung vẫn có nhiều khả năng phát triển âm thầm, tăng kích thước, số lượng. Đến lúc các khối u phát triển to ra sẽ gây nguy hiểm và đe dọa trực tiếp đến tính mạng => Hãy đảm bảo rằng trước khi thực hiện trị liệu u xơ tử cung bằng Massage trị liệu, khách hàng đã được đi khám bác sỹ để chắc chắn rằng các khối u xơ tử cung này đang không gây nguy hiểm.
II. TRIỆU CHỨNG
Một số chị em sẽ phát hiện u xơ tử cung khi tiến hành khám định kỳ hay siêu âm. U xơ tử cung thường không có triệu chứng, nhưng nếu có sẽ là các triệu chứng sau:
- Chảy máu kinh nhiều hoặc đau bụng kinh nhiều ( u dưới niêm mạc tử cung)
- Tức, đau hoặc chướng bụng dưới
- Bụng hoặc tử cung lớn hơn bình thường
- Táo bón
- Hay phải đi tiểu nhiều lần hoặc khó đi tiểu sạch bàng quang
- Đau khi quan hệ
- Sẩy thai hoặc vô sinh có thể xảy ra đối với u xơ dưới nằm niêm mạc tử cung
III. NGUYÊN NHÂN
A. Theo YHHD
Hiện nay vẫn chưa tìm ra nguyên nhân tại sao u xơ tử cung xuất hiện. Tuy nhiên, nội tiết tố và gen di truyền là 2 yếu tố có thể khiến bạn dễ mắc u xơ hơn.
3.1 Nội tiết tố
Estrogen và progesterone là những hormone làm cho niêm mạc tử cung dày lên mỗi tháng trong suốt thời gian hoạt động theo chu kỳ kinh. Chúng dường như cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ. Khi sản xuất hormone chậm lại trong thời kỳ mãn kinh, u xơ thường teo lại.
3.2 Gen di truyền
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt di truyền giữa u xơ và các tế bào bình thường trong tử cung.
Bên cạnh tuổi tác và chủng tộc, có một vài yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung, chẳng hạn như tiền sử gia đình. Có nhiều khả năng bị u xơ nếu mẹ hoặc chị gái đã từng mắc phải.
3.3 Một số yếu tố khác
- Có kinh sớm
- Sử dụng các biện pháp tránh thai
- Thiếu vitamin D
- Ăn quá nhiều thịt đỏ nhưng không đủ rau xanh, trái cây hay sản phẩm từ sữa
- Lạm dụng bia rượu
B. Theo YHCT
Nội nhân (Rối loạn tình chí)
Thất tình chỉ 7 loại cảm xúc (tình chí) của con người là: Hỷ (vui mừng), Nộ (giận dữ), Ưu (lo lắng), Tư (nghĩ), Bi (buồn), Kinh (kinh sợ), Khủng (sợ hãi).
Trong tình trạng bình thường, thất tình phản ánh 7 loại cảm xúc khác nhau của con người đối với sự vật khách quan bên ngoài, thuộc về phạm vi hoạt động tinh thần bình thường không gây ra bệnh.
Chỉ khi trong trạng thái tâm lý con người bị kích thích quá mạnh hoặc kéo dài mới ảnh hưởng đến sinh l của cơ thể, khiến công năng của các tạng phủ, khí huyết rối loạn phát sinh ra bệnh tật.
Căng thẳng tinh thần lâu dài, bất hòa trong gia đình, hoàn cảnh không thoải mái, lo lắng và tức giận, quá nhiều nỗi buồn đều có thể gây ra rối loạn chức năng tạng Can: khí hư, tức ngực, mất ngủ, khó chịu, không tập trung, kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít.
Ngoại nhân (Hàn)
Ngoại nhân bao gồm khí và huyết.
- Huyết:là chất quan trọng để duy trì sự sống, nuôi dưỡng thân thể, tuần hoàn trong mạch dưới tác động của tâm (tâm chủ huyết mạch) và sự hỗ trợ của phế (phế chủ khí).
- Khí:
Thúc đẩy hình thành và vận hành huyết dịch đến mọi nơi trong cơ thể
Ôn ấm cơ thể, khí huyết mới hoạt động bình thường
Cố nhiếp huyết, không cho huyết chảy ra ngoài thành mạch
=> Khi trúng lục dâm là Hàn, dễ tổn thương dương khí, dương khí tổn thương làm suy giảm chức năng ôn ấm cơ thể và suy giảm công năng phủ tạng của cơ thể dễ xuất hiện hàn chứng như đau bụng, lạnh bụng…
Hàn có tính ngưng trệ khi xâm nhập vào kinh mạch khí huyết không lưu chuyển nên gây đau tại chỗ.
Như vậy, để khí huyết lưu thông phải đảm bảo cả khí và huyết đều không bị rối loạn (MSTL làm ấm tử cung có thể cải thiện rất tốt vấn đề này) - Các bạn có thể tham khảo tại đây: https://haduvietnam.edu.vn/edit-course/cscham-soc-tu-cung/6276
IV. HƯỚNG TRỊ LIỆU
4.1 Massage trị liệu
Theo quan điểm của Y học cổ truyền, nguyên nhân dẫn đến u xơ tử cung là do tình chí bị rối loạn, khí và huyết ứ đọng không lưu thông, hoặc ứ huyết lạnh, ứ huyết thiếu khí, lâu ngày sẽ tạo thành một khối.
Ngoài ra, sự suy giảm chức năng tổng thể của các tạng trong cơ thể con người, dẫn đến hậu quả chu trình trao đổi chất của chúng ta bị chậm lại. Sự tích tụ của các điều kiện này theo thời gian sẽ gây ra ứ huyết, triệu chứng ứ huyết và vón cục theo thời gian.
=> MSTL làm ấm tử cung sẽ rất tốt cho trường hợp này vì những tác dụng như:
- Lưu thông khí huyết, làm ấm tử cung, cải thiện tình trạng tử cung hàn;
- Tăng cường miễn dịch, bài dịch đọng trong tử cung, cải thiện viêm nhiễm phụ khoa.
- Điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, máu đen, máu cục.
- Cân bằng nội tiết, cải thiện rối loạn nội tiết tiền mãn kinh và mãn kinh... vv...vv
* Mỗi huyệt nên day ấn từ 2-3p, ngày 2 đến 3 lần
Có thể day ấn bổ sung thêm các huyệt sau: Âm bao, Khúc tuyền, Trung đô, Lãi câu, Trung Phong, Hành gian...
Ngoài ra, thao tác điều khi trong bài MSTL làm ấm tử cung có tác dụng làm ấm sâu kinh lạc cải thiện tình trạng khí huyết ứ trệ (Xát nóng lòng bàn tay, đặt lên vùng cần trị liệu. Tập trung suy nghĩ vào lòng bàn tay. Hít vào căng bụng ra, thở ra xẹp bụng lại.
4.2 Chế độ ăn uống
a. Nên ăn gì
- Rau xanh và trái cây:
Rau xanh và trái cây là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị u xơ. Trong các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong nhiều loại rau xanh còn có chứa chất chống xơ và chất chống viêm rất có lợi cho người bệnh u xơ tử cung, ngăn chặn sự phát triển của những khối u này.
- Các loại thịt trắng:
Người mắc u xơ tử cung nên ăn thịt trắng như thịt gà, thịt vịt,… Tuy nhiên, bệnh nhân nên ưu tiên luộc, tránh kho, nấu quá mặn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Cá:
Cá là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều axit béo, giảm kích thích khối u, giảm viêm, xoa dịu tổn thương và giảm nồng độ estrogen vào cơ thể. Một số loại cá mà bạn có thể bổ sung là cá thu, cá hồi, cá ngừ,… và nên ăn đan xen các loại cá để được hấp thu dinh dưỡng một cách đa dạng nhất.
- Các loại ngũ cốc:
Những loại ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt, rất tốt cho sức khỏe vì có chứa nhiều chất xơ, giúp cân bằng nội tiết tố, có chứa lượng đường huyết thấp và giàu chất chống oxy hóa. Do đó, khi bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn, người bệnh sẽ được nâng cao hiệu quả điều trị.
b. Không nên ăn gì
- Các loại thực phẩm làm tăng estrogen
- Không nên ăn những thực phẩm nhiều chất béo và nhiều đường.
- Những loại đồ uống có chứa cồn trong quá trình điều trị bệnh.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Giãn, viêm dây chằng là tình trạng tổn thương khá phổ biến của hệ vận động.
Trước tiên, chúng ta cần hiểu rõ dây chằng là gì và phân biệt được dây chằng với các tổ chức khác.
1. Dây chằng là gì?
Dây chằng là tổ chức mô sợi liên kết, có chức năng kết nối các xương với nhau, cố định và bảo vệ đầu khớp.
(Bạn đừng nhầm lẫn dây chằng với gân - gân là tổ chức để kết nối xương với cơ, tạo nên các vận động).
Dây chằng có cấu tạo chủ yếu từ các sợi collagen.
2. Giãn dây chằng là gì?
Giãn dây chằng là tình trạng dây chằng bị kéo căng ra quá mức (nhưng không bị đứt) và không co lại được trạng thái bình thường gây đau nhức tại chỗ, hạn chế trong vận động, sưng viêm dây chằng và các các tổ chức khác liên quan.
3. Nguyên nhân:
Vận động sai tư thế
Lao động nặng quá sức
Té ngã, va đập dẫn tới chấn thương
Chơi thể thao dẫn tới chấn thương...
4. Biện pháp:
- Việc đầu tiên cần làm là đi khám để chắc chắn rằng, không có tình trạng bị rách dây chằng và các tổn thương nghiêm trọng khác.
Nếu viêm, viêm cấp, cần theo chỉ định của bác sỹ.
Tham khảo ý kiến của các sỹ trước khi áp dụng các biện pháp trị liệu khác.
- Trong Y khoa, thuật ngữ RICE là cách gọi tắt của 4 chú ý trong điều trị giãn, viêm dây chằng:
+ R (Rest): nghỉ ngơi.
Tổn thương dây chằng rất lâu phục hồi vì 2 nguyên nhân:
+ Thứ nhất là vì chu kỳ làm mới collagen của dây chằng từ 50 - 100 ngày;
+ Thứ hai là vì tuy dây chằng đang "bị ốm" nhưng nó vẫn phải "làm việc" vì chúng ta vẫn phải vận động hàng ngày.
Vì vậy, cần chú ý nghỉ ngơi và loại bỏ các yếu tố vận động có nguy cơ tác động xấu lên dây chằng.
+ I (Ice): chườm lạnh.
Chườm lạnh được áp dụng trong trường hợp viêm cấp, sưng nóng đỏ đau.
+ C (Compression): băng ép.
Dùng băng ép cố định chủ yếu áp dụng trong trường hợp tổn thương dây chằng vùng tay, chân.
+ E (Elevation): kê cao.
Kê vùng tổn thương cao hơn so với tim để tránh sưng phù, tích tụ (đối với tổn thương vùng tay, chân).
5. Massage trị liệu (MSTL) áp dụng như thế nào trong trường hợp giãn, viêm dây chằng?
MSTL giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng tích tụ chất thải ở mô vùng tổn thương, gây viêm sưng, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho quá trình trao đổi chất tại mô tổ thương, tái tạo collagen mới cho dây chằng, giúp phục hồi cấu trúc và chức năng của các mô liên kết sợi tại đây.
MSTL cũng góp phần làm giảm đau nhức tại chỗ cho những người đang gặp tình trạng viêm, giãn dây chằng.
NHỮNG LƯU Ý KHI MSTL:
- Không tác động trực tiếp lên xương, đặc biệt là đối với các đốt sống.
- Trường hợp tổn thương dây chằng vùng cột sống cổ, lưng: Massage nhẹ nhàng, mục đích chính là để lưu thông khí huyết.
Thao tác trị liệu theo đốc mạch thực hiện không lực hoặc bỏ qua.
- Tuyệt đối không tự ý thực hiện các thủ thuật bẻ, vặn, xoắn, giãn, vận động tại chỗ đối với các khớp xương đang có tổn thương.
- Không đắp thảo dược BSNL hoặc chườm nóng lên các vùng đang viêm cấp, sưng đỏ.
- Cần kiên trì thực hiện đều đặn, vì lý do đã nêu ở trên, thời gian để phục hồi mô liên kết sợi cần 50 - 100 ngày hoặc lâu hơn nữa.
- Và cuối cùng, một lần nữa xin được nhắc lại: MSTL không phải là phương pháp tác động lực mạnh lên các điểm đau. ĐÚNG + ĐỦ mới tạo ra hiệu quả trị liệu.
Vui lòng không gây tổn thương thêm cho khách hàng!
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Đối với những người mới bắt đầu học nghề spa, học massage trị liệu đâu là khó khăn lớn nhất thường gặp phải?
Chắc hẳn đó chính là việc nhớ tên huyệt, vị trí huyệt, hướng ẩn của từng huyệt, tư thế ấn huyệt và tác dụng của huyệt đạo trên cơ thể con người!
Vậy có cách nào để chúng ta có thể học huyệt dễ dàng và bấm huyệt đúng hay không?
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu 4 cách để bấm huyệt đúng và chuẩn xác nhất khi mới học nghề spa trong bài viết dưới đây nhé các bạn!
1. Nắm vững cách xác định vị trí huyệt chính xác
Đầu tiên các bạn cần phải nắm được vị trí chính xác của huyệt đạo dựa trên giải phẫu sinh lý người và cách xác định dựa trên lý thuyết của y học cổ truyền!
- Dựa vào đơn vị đo: Thốn
Thốn (tấc đồng thân) là đơn vị đo chiều dài sinh học trên cơ thể mỗi con người.
Với mỗi con người thì có 1 chiều dài tấc là khác nhau, tùy thuộc vào từng người, từng độ tuổi. Chúng ta sẽ sử dụng thốn để ước lượng tương đối chính xác vị trị của huyệt, sau đó sử dụng ngón tay cái để cảm nhận vị trí chính xác của huyệt.
- Dựa vào vị trí:
+ Dựa vào mốc giải phẫu: huyệt thường nằm ở khe xương, khe các bó cơ, đầu/cuối gân; khe gân.
+ Dựa vào hình thái: lông tóc, màu da, chỗ lõm, trũng..
- Dựa vào cảm giác đắc khí: Khi tác động vào huyệt thường có cảm giác tê, tức, hơi đau nhẹ...
2. Nắm vững được các nguyên tắc khi bấm huyệt, ấn huyệt
- Ấn huyệt:
+ Ấn vào từ từ, kết hợp hít một hơi thật sâu, hít vào bụng phình ra.
+ Giữ lại tối thiểu 3 giây và kết hợp nín thở. Cách này sẽ giúp các bạn không bị run tay khi ấn huyệt, cảm nhận vị trí huyệt tốt hơn và quan trọng nhất là dồn được khí.
+ Nhấc lên từ từ, đồng thời thở ra từ từ, bụng xẹp dần lại.
- Hướng ấn huyệt:
Mỗi huyệt đạo trên cơ thể của chúng ta đều có một hướng ấn riêng biệt, các bạn cần nắm vững được hướng ấn của từng huyệt sẽ mang lại hiệu quả trị liệu cao nhất!
Dưới đây là một vài ví dụ về hướng ấn huyệt đúng:
+ Huyệt Phong phủ: Hướng về phía đỉnh đầu, tác dụng cải thiện đau đầu, chóng mặt, đau cứng cổ gáy.
+ Huyệt Phong trì: Hướng về hốc mắt bên đối diện, tác dụng cải thiện đau đầu, đau cứng cổ gáy, bài trừ phong hàn.
+ Huyệt Kiên tỉnh: Hướng xuống dưới chân, trị đau cổ gáy, đau vai lưng, viêm tuyến vú.
+ Huyệt Hợp cốc: Hướng về phía phía xương ngón trỏ.Trị ngón tay đau, ngón tay tê, bàn tay liệt, cánh tay liệt, liệt mặt, mắt đau, cảm cúm, sốt...
+ Huyệt Tình minh: Hướng lực hình chữ V về hốc mắt. Trị các bệnh về mắt, thần kinh mặt liệt.
+ Huyệt Dũng tuyền: Hướng vào lòng bàn chân, trị đau đầu, mất ngủ, ho suyễn, hỗ trợ lưu thông khí huyết toàn bộ cơ thể.
Giải pháp học huyệt dễ như ăn kẹo cho bạn xem tại đây: TỪ ĐIỂN MẸO NHỚ HUYỆT PHIÊN BẢN SỐ!
3. Nắm vững tư thế khi ấn huyệt
Để thực hiện đúng và chính xác một kĩ thuật bấm huyệt hay massage trị liệu đòi hỏi người thực hiện cần phải có một tư thế chuẩn của toàn bộ các bộ phận trên cơ thể. Trong các bài massage trị liệu thường thì chúng ta thực hiện kĩ thuật bằng ngón tay, bàn tay...nhưng vì toàn bộ cơ thể chúng ta là một khối thống nhất vì thế đôi tay cần được kết nối với thân thể trong bất kì chuyển động nào. Tay cần kết nối với tay bên kia, với khớp háng, với đầu gối và với bàn chân.
Nếu như người thực hiện được trang bị đầy đủ những kiến thức về tư thế đúng, biết vận dụng những kiến thức đó vào trong thực tế thì sẽ có lợi thế đem lại rất nhiều lợi ích cho họ cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Những lợi ích đó là gì?
Lợi ích khi nắm được tư thế ấn huyệt
- Làm lâu sẽ không bị mỏi, không bị đau tay, không bị sưng khớp tay, không bị căng thẳng cơ bắp.
- Hạn chế tối đa những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình thực hiện các kĩ thuật.
- Giúp người thực hiện có thể hít thở dễ dàng hơn, làm ít tốn lực hơn do các cơ bắp được cung cấp đầy đủ oxi.
- Đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn tối đa cho khách hàng.
- Ngày càng trở nên tiến bộ hơn
Tiêu chuẩn của một tư thế chuẩn
- Cột sống thẳng tự nhiên: trong mọi tư thế, chúng ta cần phải giữ cho cột sống được thẳng tự nhiên, tức là trục nối giữa đỉnh đầu (Huyệt Bách hội) và điểm thấp nhất của cột sống (Huyệt Hội âm) phải thẳng hàng với nhau.
- Cột sống thắng giúp đường kinh mạch lưu thông dễ dàng, thuận lợi, nhờ đó mà tất cả những bộ phận trên cơ thể sẽ được tiếp nhận đủ khí huyết, vì thế đảm bảo chức năng hoạt động tốt nhất.
- Các khớp xương mềm mại: Các khớp dễ bị căng cứng, lệch trục chính là khớp vai, khớp háng, khớp khuỷu tay, khớp gối, khớp cổ tay và cổ chân.
=> Nếu như các khớp này bị bóp cứng do sự xiết chặt vô cớ trong những kĩ thuật sai của người thực hiện thì sẽ gây nên những chấn thương đối với diện khớp, và chỉ trong một thời gian không lâu sau khi làm nghề thì người đó đã cảm thấy sự đau nhức ở những khớp nói trên, sự đau nhức này sẽ không tự nhiên mất đi mà sẽ ngày càng trở nên nặng hơn nếu như người thực hiện không có ý thức thay đổi tư thế sai thành tư thế đúng trong mỗi kĩ thuật của mình.
Kết nối về trung tâm: Cơ thể con người có thể tạm chia thành 3 phần lớn là tay, chân, thân. Trung tâm của tay là khuỷu tay, trung tâm của chân là đầu gối, eo là trung tâm của thân.
Nếu như chúng ta biết cách sử dụng những phần trung tâm này để điều khiển các hoạt động của cơ thể trong khi thực hiện bất kì động tác massage trị liệu nào, thì sẽ nhanh chóng giúp các bạn đạt được nhiều thành công vượt bậc trong nghề spa, massage trị liệu.
Những tư thế thường dùng
- Chân:
+ Tư thế đứng hai chân song song: trong tư thế này, cần đưa trọng tâm cơ thể vào giữa lòng bàn chân, tránh việc dồn trọng lượng cơ thể lên gót hoặc mũi chân hoặc cạnh bên của bàn chân,vì thư thế sẽ gây căng thằng cho toàn bộ các khớp ở phần dưới cơ thể và vùng cột sống thắt lưng
+ Tư thế đứng chân trước chân sau: Trọng tâm sẽ nằm ở giữa đường nối giữa chân trước và chân sau, trong tư thế này, người thực hiện sẽ dễ dàng di chuyển tiến và lùi.
* Lưu ý: Khi di chuyển tiến hoặc lùi, thì không được dồn quá nhiều lực vào đầu gối trước hoặc sau, vì như thế sẽ dẫn đến nhanh mỏi đầu gối và mỏi lưng.
-Tay:
+ Đối với những huyệt cần ấn vuông góc với giường, tay luôn luôn giữ thẳng, đầu ngón tay cái đến khớp vai tạo thành một đường thẳng, kiễng chân lên dồn lực và hít thở đúng theo nguyên tắc.
+ Đối với những huyệt cần ấn hướng xuống dưới chân, cánh tay tạo thành một góc 90 độ so cẳng tay, hạ thấp trọng tâm, đổ toàn bộ trọng lượng cơ thể để dồn lực và hít thở đúng theo nguyên tắc.
* Lưu ý: Dùng phần đệm thịt của ngón tay để ấn lên vị trí huyệt tạo cảm giác mềm mại, êm ái nhất cho khách hàng.
4. Hướng dẫn khách hàng phối hợp trong việc hít thở
Hướng dẫn KH hít thở đúng
- Khi hít thở đúng theo hướng dẫn của KTV: Hít vào, cơ hoành đẩy xuống, bụng căng ra. Thở ra, cơ hoành nâng lên. bụng thóp vào.
- Khi KH hít thở đúng sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng và thư giãn cơ bắp,giúp toàn bộ cơ thể được thả lỏng hơn. KTV cũng sẽ dễ dàng tìm thấy điểm đau của KH để trị liệu kỹ hơn.
- Hít thở đúng sẽ giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn, có nhiều oxy trong máu được đưa đến phổi hơn. Do đó, tim sẽ không phải làm việc quá sức để cung cấp đủ oxy đến các mô, sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn làm tăng hiệu quả bài massage trị liệu
- Hít thở đúng còn giúp giải phóng chất độc ra khỏi cơ thể, đẩy hết khí cặn ra ngoài và làm cho không khí trong lành tràn vào, giúp LÀM MỚI cơ thế
- Hít thở đúng,hình thành tư thế tốt cho khung xương, phổi được lấp đầy, lồng ngực nở, cột sống thẳng, xương vai được mở ra phía sau giúp cho các động tác của KTV massage trị liệu hiệu quả hơn
- Khi KH hít thở theo hướng dẫn của KTV sẽ đem lại cảm giác dể chịu, không bị ngắt quãng hơi thở giữa chừng khi KTV sử dụng lực.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần trong đời từng bị mất ngủ, cảm giác khó chịu khi nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi cảm giác một đêm phải dạy đến 4-5 lần hay cảm giác sau khi thức dậy vô cùng mệt mỏi và không muốn làm bất cứ việc gì. Vậy nguyên nhân chính nào gây ra tình trạng mất ngủ như trên? Và liệu có cách đơn giản nào để có tự chữa mất ngủ một cách tự nhiên hay không? Hãy cùng Hadu Việt Nam tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây bạn nhé!
1. Nguyên nhân gây ra mất ngủ
- Thói quen thiếu khoa học: thức quá khuya, ăn quá no...
- Áp lực công việc, căng thẳng stress
- Tuổi tác
- Chất kích thích
- Rối loạn tâm lý
- Đau nhức cơ bắp
=> Với những người bệnh mắc chứng khó ngủ do stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp thì xoa bóp bấm huyệt, massage trị liệu là một phương pháp hiệu quả giúp dễ vào giấc ngủ và giấc ngủ có chất lượng tốt hơn.
các phương pháp này giúp tác động lên những huyệt đạo quan trọng nhằm kích thích tăng cường lưu thông máu, cân bằng âm dương, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Thực hiện bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.
2. Làm gì để có một giấc ngủ ngon
- Tập thể dục thường xuyên
- Thư giãn, nghe nhạc
- Không ngủ ngày quá nhiều
- Tắm nước ấm
- Ngồi thiền
- Bấm huyệt
Trong bài viết ngày hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách bấm huyệt vô cùng đơn giản giúp chữa mất ngủ một cách tự nhiên nhé!
2.1 Bấm huyệt dũng tuyền
- Vị trí:
Huyệt dũng tuyền nằm ở bên dưới lòng bàn chân, huyệt ở điểm nối 2/5 trên đoạn đầu ngón chân thứ 2 và giữa bờ sau gót chân, lỗ hõm dưới bàn chân.
- Cách bấm:
B1: Để hai chân hướng tự nhiên lên trên hoặc ngồi khoanh chân lại.
B2: Sử dụng hai ngón cái xoa bóp từ phần gót chân đến huyệt dũng tuyền, xoa bóp liên tục hoặc sử dụng hai bàn tay vỗ vào huyệt đến khi lòng bàn chân nóng lên.
- Tác dụng:
Xoa bóp bấm huyệt dũng tuyền thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, tốt cho sức khỏe của thận, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Bạn có thể xoa bóp huyệt dũng tuyền ngay cả không bị mất ngủ để tăng cường sức khỏe.
2.2 Bấm huyệt nội quan
- Vị trí:
Huyệt nội quan nằm ở trên cổ tay 2 thốn, cách Đại Lăng 2 thốn, giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé.
- Cách bấm:
Sử dụng ngón tay cái day và ấn vào vị trí của huyệt, day ấn khoảng 3 phút đến khi cảm thấy vị trí của huyệt hơi đau thì dừng lại.
- Tác dụng: Bấm huyệt nội quan rất có lợi cho sức khỏe, giúp điều hòa khí huyết, an thần, ích tâm, ngoài ra kiên trì và thực hiện bài tập xoa bóp huyệt nội quan hàng ngày không những cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
2.3 Bấm huyệt thần môn
- Vị trí:
Huyệt thần môn nằm ở cạnh cổ tay, phía bên trong.
- Cách bấm:
Bấm huyệt thần môn bằng cách dùng ngón cái ấn vào huyệt thần môn, day ấn huyệt cho đến khi có cảm giác căng tức nặng, giữ trong khoảng 30 giây. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần.
- Tác dụng:
An thần, định trí, bạn nên thực hiện bấm huyệt thần môn đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
2.4 Bấm huyệt ấn đường và thái dương
- Vị trí:
Huyệt thái dương nằm cách đuôi mắt 0,5 cm, huyệt ấn đường là huyệt nằm chính giữa 2 chân mày.
- Cách bấm:
Bấm huyệt thái dương ấn đường và thái dương được thực hiện như sau:
+ Xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng 2 lòng bàn tay. Sau đó, đưa 2 lòng bàn tay xoa khắp mặt theo chiều từ dưới lên trên, thực hiện liên tục khoảng 20 lần.
+ Day ấn nhẹ và huyệt ấn đường khoảng 20 lần, vuốt lông mày nhẹ nhàng từ đầu đến cuối lông mày
+ Ấn nhẹ vào hai bên của huyệt thái dương cũng khoảng 20 lần.
-Tác dụng:
Ngoài tác dụng chữa mất ngủ, bấm huyệt ấn đường và thái dương còn giúp giảm đau đầu, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi.
2.5 Bấm huyệt tam âm giao
- Vị trí:
Huyệt tam âm giao nằm ở mặt trong của chân, phía trên đỉnh cao nhất của mắt cá chân 3 thốn.
- Cách bấm:
+ Xác định vị trí cao nhất trên mắt cá chân, đếm bốn khoát ngón tay theo chiều rộng phía trên mắt cá chân.
+ Dùng lực tay day thành vòng tròn trên huyệt liên tục từ 7 - 10 phút.
-Tác dụng:
Bấm huyệt tam âm giao vừa là bấm huyệt chữa mất ngủ, vừa hiệu quả đối với các rối loạn vùng chậu và chuột rút trong kinh nguyệt.
* Lưu ý: Không được bấm huyệt tam âm giao ở phụ nữ có thai vì có thể gây ảnh hưởng đến thai kỳ."
3. Lưu ý khi bấm huyệt điều trị mất ngủ
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp vô cùng phù hợp, có hiệu quả cao mà không gây hại.
Để việc chữa mất ngủ được hiệu quả thì bên cạnh việc bấm huyệt chữa mất ngủ người bệnh cần:
+ Lưu ý tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần gây mất ngủ
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, thuốc lá,..
+ Không ăn no trước khi ngủ.
+ Ngâm chân nước ấm với thảo dược trước khi đi ngủ cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu, thư giãn giúp ngon, sâu giấc hơn.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Những nguồn lực bên trong con người
-Trong cơ thể con người có nhiều nguồn lực khác nhau, có thể gọi các nguồn lực hay sức mạnh này bằng những tên gọi khác nhau như khí lực, năng lượng, năng lực, sức mạnh thân tâm...
-Y học cổ truyền đã lý giải rất ý nghĩa và đơn giản về cấu trúc cơ thể người đó là:
+ Những cấu trúc trong cơ thể khả năng tạo ra lực ở các mức độ khác nhau, đặc biệt nếu chúng ta biết kết hợp những thành phần cơ thể lại với nhau thì sẽ tạo ra lực rất đặc biệt. Lực này vừa nhẹ lại vừa mạnh, vừa mềm mại lại vừa thẩm thấu, vừa không mất sức nhưng lại rất hiệu quả.
*Y học cổ truyền cũng chia cơ thể người bao gồm các phần:
- Hình: Đó là những phần hữu hình có thể nhìn thấy như: Tay, chân, thân thể, cơ bắp, dây chằng...
- Khí: Chính là năng lực, khả năng, năng lượng cần thiết giúp con người có thể sống và vận động.
- Ý: Là suy nghĩ của con người.
- Thần: Chính là tâm của chúng ta.
*Trong đó, khi thực hiện trị liệu:
+ Hình: giúp người trị liệu tạo ra tư thế để sử dụng lực.
+ Khí: là năng lượng cần thiết để phát lực.
+ Ý: là định hướng cho lực đi
+ Thần: tạo ra sự sáng suốt trong khi dùng lực.
2. Phải dùng lực một cách thông minh.
- Trước hết, để sử dụng lực một cách thông minh thì Thần phải sáng suốt để biết rõ mục đích, nhiệm vụ của việc đang làm. Tiếp theo là sự tham gia của Ý, chính là suy nghĩ.
- Khi chúng ta làm MSTL, bấm huyệt hay bất kì một thao tác trị liệu nào thì trình tự phát lực cũng phải theo thứ tự là Thần - Ý - Khí - Hình mới đạt hiệu quả cao.
-Trị liệu hoàn toàn không được như thế, bởi vì con người là một thành phần rất đặc biệt của tự nhiên với tâm trí, cảm xúc, cơ thể vô cùng tinh tế và phức tạp.
3. Sự đặc biệt của Ý và Khí trong dùng lực.
- Khí là một thành phần đặc biệt trong việc phát ra lực, chúng ta dùng Khí hiệu quả nếu như Ý có sự tập trung, sáng suốt, nhẹ nhàng hướng về mục tiêu “Ý dẫn Khí” Ý ở đâu thì Khí ở đó “Khí hành thì huyết hành” đây là những câu nói của người xưa về Khí.
-Tóm lại cũng không cần phải quá dính mắc vào câu chữ, chỉ cần biết rằng khi bấm huyệt, massage, trị liệu... thì cần phải có sự tập trung hoàn toàn vào thao tác và buông lỏng các bộ phận của cơ thể (Hình) như vậy thì hiệu quả trị liệu sẽ đạt hiệu quả cao.
-Một đặc điểm quan trọng nữa của Khí là khả năng về 0 hoặc phát lực nhanh mạnh, về 0 có nghĩa là khi không dùng thì Khí sẽ trở về 0, tức là lúc cơ thể cảm thấy rất thoải, buông thư, dễ chịu. Phát lực nhanh mạnh là khả năng Khí được xuất ra từ điểm 0, giống như tác dụng của dòng điện.
-Để nuôi dưỡng được Khí thì cần phải buông lỏng được Hình, có nghĩa là bất kì trong vận động nào hàng ngày từ đi lại, học tập, dọn dẹp nhà cửa, thể dục thể thao... thì cần phải làm cho các bộ phận cơ thể để thư giãn, thoải mái, mềm mại, buông lỏng chỉ có liên tục thực hành như vậy thì mới có khả năng trở thành một người trị liệu chuyên nghiệp được.
4. Tập thu năng lượng có cần thiết không?
-Hoàn toàn không!
- Thu năng lượng là một hành động rất sai lầm, nhiều người còn tìm đến những nơi được cho là có nguồn năng lượng sạch, dồi dào để thu thật nhiều vào trong cơ thể.
-Năng lượng trong cở thể mỗi người là phù hợp với cơ thể người đó, nên mỗi người chỉ dùng được những năng lượng phù hợp với bản thân một cách hiệu quả và an toàn .
- Khi năng lượng của mình được dùng một cách hiệu quả, nghĩa là giữ cho Thần, Ý được sáng suốt, trầm tĩnh, nhẹ nhàng.
-Do vậy, nếu thu năng lượng thì sẽ có nhiều nguồn năng lượng khác nhau sẽ cùng thâm nhập vào cơ thể, khiến cho tâm trí không thể sáng suốt. Trường hợp cố gằng thu năng lượng vào cho thật nhiều thì vô tình đã làm "loạn" cả hệ thống năng lượng và các hệ thống sống khác trong cơ thể của mình.
-Khi ta cố gắng thu năng lượng vào cho thật nhiều thì đã vô tình làm "loạn" cả hệ thống năng lượng và các hệ thống sống khác trong cơ thể của mình, nếu sự rối loạn này không được khắc phục thì nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của ta giảm sút.
5. Điềm đạm hư vô, chân khí tùng chi
-Khi làm thì phát lực còn khi không làm thì buông thư , đây chính là bí quyết dành cho những người trị liệu bằng tay nói riêng và trị liệu tự nhiên nói chung.
-Năng lượng (Khí) sẽ được trở về với gốc của nó là vùng bụng dưới (Khí hải, Quan nguyên), Khí trở về và ẩn tàng ở đây sẽ có tác dụng ngược trở lại nhằm giúp Thần - Ý được an ổn, trầm tĩnh, sáng suốt."
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Học viên Đỗ Mai Linh hỏi: Khách hàng của em 46 tuổi, gặp tình trạng đến ngày kinh ra máu kéo dài (thường tới 2 tuần), máu kinh ít, màu hồng. Khách hàng đi khám được bác sỹ kết luận là lạc nội mạc tử cung. Em có thể áp dụng bài Massage trị liệu làm ấm tử cung cho khách hàng này được không và cần chú ý những gì ạ?
Trả lời:
LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG
1. Thế nào là lạc nội mạc tử cung:
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng mô từ niêm mạc tử cung vì một lý do nào đó bị đi "lạc" ra khỏi vị trí vốn có của nó.
- Mô lạc nội mạc tử cung thường tìm thấy ở: ống dẫn trứng, phúc mạc, khoang vùng chậu.
- Nguyên nhân chưa xác định được, nhưng các nhà khoa học nhận thấy:
Lạc nội mạc tử cung liên hệ mật thiết với sự tăng của hormone nội tiết nữ estrogen. Điều này cũng phản ánh qua việc tình trạng này thường được cải thiện hoặc chấm dứt khi phụ nữ mang thai và sinh con, hoặc khi mãn kinh.
Vị trí phổ biến tìm thấy lạc nội mạc là ống dẫn trứng phản ánh cơ chế chính thường là do niêm mạc tử cung bong ra trong kỳ kinh bị "chảy ngược", đi vào ống dẫn trứng, vòi trứng.
Lạc nội mạc tử cung cũng có tỷ lệ liên quan cao tới tính di truyền.
2. Triệu chứng của lạc nội mạc tử cung như thế nào?
- Đau bụng (cả trong và ngoài ngày có kinh), cảm giác đau ở bên trong, sâu.
- Ra máu bất thường (ngoài ngày có kinh), rong kinh.
- Đau tăng trong ngày kinh hoặc khi có quan hệ tình dục.
- Đôi khi cũng chẳng có triệu chứng gì.
3. Trị liệu:
- Hiện nay, lạc nội mạc tử cung thường được chỉ định điều trị:
Bằng thuốc: thuốc giảm đau & thuốc điều hòa nội tiết.
Phẫu thuật: loại bỏ các mô lạc nội mạc.
(Mọi điều trị y khoa cần được khám và chỉ định bởi bác sỹ chuyên khoa tại bệnh viện).
- Các phương pháp hỗ trợ khác:
Chườm ấm bằng gối thảo dược khi đau bụng: giúp làm ấm và giảm đau nhanh chóng
Tham khảo thêm ở bài viết về cơ chế giảm đau:
https://haduvietnam.edu.vn/blog/4-cach-de-hanh-phuc-voi-con-dau-bung-do-rung-trung
https://haduvietnam.edu.vn/blog/2-cach-xoa-bo-dau-bung-kinh
Massage trị liệu làm ấm tử cung góp phần tích cực trong trị liệu nhờ các hiệu quả:
./ Điều hòa nội tiết, cải thiện rõ tình trạng mất câng bằng nội tiết, tăng estrogen, là nguyên nhân căn bản được xác định có liên quan tới lạc nội mạc tử cung.
./ Tăng cường lưu thông khí huyết, tăng chức năng miễn dịch giúp cơ thể tự đảo thải các mô, tế bào bất thường; tăng trao đổi chất tế bào giúp tử cung khỏe mạnh, đảm bảo thực hiện tốt các chức năng, nhiệm vụ của tử cung, buồng trứng.
./ Các huyệt nên chú trọng khi massage trị liệu: thần khuyết, khí hải, quan nguyên, trung cực, khúc cốt, thủy đạo, song huyệt tử cung, tam âm giao.
(Tham khảo khóa học MSTL làm ấm tử cung: tại đây)
./ Đắp thảo dược bổ sung năng lượng: cả vùng tử cung (đắp phủ từ thần khuyết tới khúc cốt) & vùng thận (đắp phủ từ D11 - bát liêu).
Tập thể dục nhẹ nhàng, các phương pháp thiền và yoga luôn góp phần rất tốt cho điều hòa khí huyết và cân bằng nội tiết cho cơ thể.
Thực phẩm: cần chú ý:
./ Ăn các thực phẩm giàu sắt, kẽm, bổ máu.
./ Ăn uống các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (tham khảo các loại trà thảo mộc của Anco) (Truy cập trang web AnCo để tham khảo sản phẩm)
./ Ăn uống đồ ấm, tránh các đồ lạnh ("lạnh" ở đây không chỉ là những thực phẩm lạnh về nhiệt độ, mà cả các thực phẩm có tính "hàn" theo đông y).
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Gout là gì?
Từ xa xưa, gout (thống phong) được coi là bệnh nhà giàu. Câu chuyện bắt nguồn từ lượng purin có trong thức ăn (giàu đạm), khi đi vào cơ thể, purin được chuyển hóa thành axit uric. Bình thường, axit uric vốn có vai trò quan trọng với cơ thể. Axit uric kích thích não bộ tỉnh táo để làm việc hiệu quả hơn, tư duy tốt hơn. Nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp vô hiệu hóa sự tấn công của các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào của cơ thể. Tuy vậy, nếu nồng độ axit uric trong máu tăng quá cao, thận không đào thải kịp thì sẽ dẫn tới hình thành tinh thể muối urat, tích tụ ở các khớp xương, chủ yếu là khớp nhỏ và nhỡ, gây ra bệnh Gout. Các tinh thể muối sắc nhọn gây đau ở các khớp, viêm khớp, sưng đỏ, biến dạng khớp. Bệnh thường tái phát trở lại nếu bệnh nhân không chăm sóc và có thói quen sinh hoạt tốt.
2. Nguyên nhân gây ra bệnh Gout:
- Nguyên nhân đầu vào: do thói quen ăn quá nhiều chất đạm, uống rượu beer nhiều.
- Nguyễn nhân đầu ra: chức năng thận suy giảm, không đào thải được axit uric. Biến chứng nguy hiểm Gout có thể gây nên các biến chứng như: hoại tử khớp, mất khả năng vận động, hẹp động mạch gây đột quỵ, sỏi thận, viêm thận, rối loạn cương dương...
3. Giải pháp
Khám để xác định đúng bệnh và điều trị theo chỉ định của bác sỹ.
Hiện nay, YHHĐ chưa có thuốc chữa dứt điểm với bệnh Gout Các nhóm giải pháp khác dựa vào nguyên nhân gây bệnh:
1. Nguyên nhân đầu vào:
- Ăn uống lành mạnh: giảm thiểu thức ăn giàu đạm (nội tạng động vật, hải sản, rượu beer...); nên ăn thịt trắng, rau xanh, các món luộc.
- Thể dục, vận động vừa sức.
2. Nguyên nhân đầu ra:
- Uống nhiều nước giúp tăng cường đào thải uric lắng đọng.
- Massage trị liệu bổ sung thận khí là 1 giải pháp hữu hiệu để nâng cao chức năng của thận, cơ quan đóng vai trò then chốt trong giữ vững sự trong lành của máu.
+ Chú ý : Tuyệt đối không day ấn vào các vị trí khớp đang bị viêm.
+ Giảm đau tại chỗ bằng cách : nếu đau cấp, sưng đỏ thì chườm mát để giảm đau; nếu đau mãn, không sưng đỏ thì ngâm chân hàng ngày với thảo dược ngâm chân Vạn lý, giúp lưu thông máu, tăng khả năng đào thải axit uric, giảm đau và thư giãn cho bệnh nhân nhanh chóng.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Khái niệm:
Nhân xơ tử cung hay còn được biết đến với tên gọi phổ biến hơn là u xơ tử cung hoặc u xơ cơ trơn tử cung là 1 tình trạng sức khỏe thường thấy ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản phổ biến là từ 30 -45 tuổi. Đây là 1 tình trạng bệnh lý u lành tính nhưng nếu kích thước khối u lớn, ảnh hưởng tới sức khỏe hoặc có dấu hiệu tiến triển thành ác tính thì vẫn cần phẫu thuật loại bỏ.
Khi nhân xơ tử cung kích thước nhỏ, người bệnh gần như không gặp triệu chứng bất thường gì. Nhưng khi u lớn, gây áp lực cho bàng quang, làm tăng kích thước bụng của người bệnh giống như đang có thai. Nhiều trường hợp nhân xơ tử cung lớn còn gây chảy máu, rong kinh, mất máu nặng khi đến kỳ kinh nguyệt.
2. Nguyên nhân dẫn đến u xơ tử cung:
Dù là khối u lành tính nhưng vẫn gây ảnh hưởng ít nhiều đến tâm sinh lý và sức khỏe cho phụ nữ. Hiện nay các bác sĩ vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác cho vấn đề này, tuy nhiên các yếu tố khiến phụ nữ ở độ tuổi sinh sản thường mắc bệnh này có thể kể đến như:
2.1. Yếu tố di truyền:
Thông thường các bệnh lý liên quan đến khối u hoặc ung thư đề có liên quan đến yếu tố di truyền, cụ thể là sự khác biệt về gen của tế bào tử cung, khiến tế bào tử cung phát triển bất thường, nhân lên số lượng lớn hình thành khối u.
2.2. Rối loạn nội tiết:
Sự hình thành của nhân xơ tử cung có liên quan đến hai hormone giới tính nữ là estrogen và progesterone. Hai hormone này tham gia kích thích sự phát triển của nội mạc tử cung trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, cũng góp phần thúc đẩy sự phát triển của nhân xơ tử cung.
Nhất là những người mắc bệnh hoặc bị tăng hormone estrogen, progesterone có xu hướng phát triển nhân xơ tử cung cao hơn bình thường.
2.3. Chế độ dinh dưỡng:
Một số yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống không khoa học như ăn nhiều thịt đỏ, ít ăn rau và trái cây, uống nhiều bia rượu, không bổ sung đủ vitamin D..
3. Các biểu hiện thường gặp:
Khi khối u xơ có kích thước nhỏ sẽ không có những biểu hiện gì, tuy nhiên nếu khối u phát triển lớn sẽ gây ra những triệu chứng như:
- Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, có thể gặp hiện tượng rong kinh hoặc cường kinh.
- Đau tức và nặng bụng: Khối u phát triển to dẫn đến đau tức và nặng bụng.
- Đau lưng: Do khối u chèn vào các dây thần kinh thắt lưng dẫn đến người bệnh thường cảm thấy mỏi lưng, đau lưng, các cơn đau có thể lan xuống chân hoặc gây ê ẩm vùng mông đùi.
- Đi tiểu nhiều lần: Do khối u chèn vào bàng quang dẫn đến hiện tượng tiểu nhiều, tiểu rắt...
4. Các phương pháp điều trị u xơ tử cung:
Phụ nữ thường lo lắng khi được chẩn đoán bị nhân xơ tử cung. Họ thường thắc mắc rằng nhân xơ tử cung có nguy hiểm không. May mắn là rất nhiều trường hợp u xơ nhỏ (<20mm), người bệnh chỉ cần theo dõi định kỳ, không cần can thiệp các phương pháp điều trị phức tạp như phẫu thuật. Thay vì lo lắng, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh lý của mình bằng những phương pháp sau:
- Duy trì cân nặng bằng cách tập thể dục thường xuyên: Việc tập luyện đều đặn hàng tuần sẽ giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, ổn định nội tiết trong máu, giúp giảm nguy cơ u xơ phát triển.
- Xây dựng 1 chế độ ăn hợp lý:
+ Ăn nhiều rau xanh và bổ sung hoa quả giàu vitamin C như: cam, bưởi, ổi…
+ Giảm các món ăn từ thịt đỏ mà thay hãy lựa chọn thịt cá, Omega - 3 trong thịt cá giúp đào thải dịch cặn, máu cục ra khỏi tử cũng dễ dàng trong những ngày kinh nguyệt.
+ Ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng loại bỏ lượng Estrogen dư thừa và độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra còn giúp cân bằng nội tiết tố, giúp thu nhỏ kích thước khối u xơ. Đó chính là lý do mà chế độ ăn uống hàng ngày của bệnh nhân u xơ tử cung không thể thiếu ngũ cốc nguyên hạt. Các bạn nên tăng cường bổ sung yến mạch, đậu nành, gạo lứt, đậu đen… Đặc biệt là đậu đỏ, trong đậu đỏ có chứa hàm lượng sắt và vitamin B2 cao giúp sản sinh ra hồng cầu, bổ sung cho lượng máu bị mất trong những ngày “đèn đỏ”. Chị em có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu đỏ như chè đậu đỏ, hoặc trà đậu đỏ pha uống hàng ngày.
Kiểm tra sức khỏe hàng năm để bác sĩ có thể theo dõi diến tiến của khối u và can thiệp khi khối u quá lớn.
- Massage trị liệu làm ấm tử cung góp phần tích cực trong trị liệu nhờ các hiệu quả:
+ Điều hòa nội tiết, cải thiện rõ tình trạng mất câng bằng nội tiết, tăng estrogen, là nguyên nhân căn bản được xác định có liên quan tới u xơ tử cung.
+ Tăng cường lưu thông khí huyết, tăng chức năng miễn dịch giúp cơ thể tự đảo thải các mô, tế bào bất thường; tăng trao đổi chất tế bào giúp tử cung khỏe mạnh, đảm bảo thực hiện tốt các chức năng, nhiệm vụ của tử cung, buồng trứng.
(Tham khảo khóa học MSTL làm ấm tử cung: tại đây)
- Đắp thảo dược bổ sung năng lượng: cả vùng tử cung (đắp phủ từ thần khuyết tới khúc cốt) & vùng thận (đắp phủ từ D11 - bát liêu).
Tham khảo sản phẩm Thảo dược bổ sung năng lượng tại đây.
*Lưu ý:
- Nếu trong thao tác có phát hiện điểm đau bất thường, cần chú ý để kiểm tra lại hoặc giảm lực, hoặc không tác động lực.
- Chú ý theo dõi các biểu hiện sau những buổi trị liệu để có thể điều chỉnh phù hợp hoặc tạm dừng.
- Trong lần trị liệu đầu tiên, nên làm nhẹ nhàng và đắp thảo dược để xem phản ứng sau trị liệu.
- Các dấu hiệu bất thường sau trị liệu:
+ Ra máu bất thường, rong kinh. Nếu lần có kinh kế tiếp mà bị rong kinh nhiều ngày, cần gặp bác sĩ để uống cầm máu.
+ Nếu đau bất thường, cần tạm dừng để kiểm tra.
5. Tổng kết:
Với những thông tin trên hy vọng đã giúp chị em nắm được bệnh u xơ tử cung là gì và có được những phương pháp hiệu quả nhằm kiểm soát tình trạng bệnh!
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bạn Ngọc Nhung hỏi: Bố em đi khám, BS kết luận bị viêm đầu dài gân cơ nhị đầu, em cần chú ý gì khi Massage trị liệu cho bố ạ?
Viêm gân cơ nhị đầu
Trả lời:
Trường hợp của bố em: Viêm đầu dài gân cơ nhị đầu và rách 1 phần bao gân, khi Massage trị liệu cần chú ý:
1. Mô gân có chu kỳ tế bào khoảng 100 ngày (3 tháng), trong suốt thời gian này, tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ:
Nếu đau cấp, dữ dội: BS sẽ kê thuốc giảm đau, kháng viêm.
Không xoa bóp, day ấn gì trực tiếp lên vị trí gân dài - ngắn cơ nhị đầu, khớp vai;
Không có các thao tác vận động cho vùng này như: gấp, duỗi, giãn...
Tuyệt đối dừng các hoạt động thể thao có liên quan như: bơi, tennis, cầu lông, bóng rổ...
Vẫn có thể massage trị liệu ở các vùng khác trên cơ thể, giúp giảm đau mỏi, khí huyết lưu thông.
2. Nếu không sưng, nóng, đỏ, đau (không còn viêm đau), có thể:
Đắp thảo dược bổ sung năng lượng để tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng cho tổ chức quanh khớp gối và gân có thể phục hồi, phát triển tế bào mới, đồng thời đào thải cặn bã. Nếu không làm gì thì sẽ dẫn tới lưu thông máu kém, tổ chức ở đây ít được nuôi dưỡng, thời gian phục hồi lâu và có thể viêm do không thải được độc tố.
Thảo dược bổ sung năng lượng khi đắp lên các vùng ngoài tam tiêu (như tay, chân) chỉ ấm nhẹ, nên em không cần lo lắng. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu sưng nóng rát thì em nên dừng ngay nhé.
3. Nếu điểm viêm đang sưng, nóng, đỏ, đau: chườm lạnh để giúp co mạch, giảm đổ dịch vào gian bào và khoang khớp, giảm sưng (chú ý là khi chườm lạnh bằng đá vì cần bọc đá bằng khăn, không được chườm trực tiếp đá lên da gây bỏng lạnh).
4. Chế độ ăn uống: nên ăn các thực phẩm giàu collagel để giúp tăng cường tái tạo mô gân, sử dụng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Tham khảo Thảo dược bổ sung năng lượng - hàng chính hãng của Công ty CP dược phẩm Anco tại đây
Tham khảo Gối thảo dược - hàng chính hãng của Công ty CP dược phẩm Anco tại đây
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Khách hàng của em bị vẹo cổ cấp (sáng ngủ dậy thấy đau cứng cổ), em cần chú ý gì khi thực hiện bài Massage trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu ạ?
Trả lời:
Vẹo cổ cấp (trừ trường hợp do chấn thương tai nạn thì phải đi cấp cứu ngay) - cấp ở đây nghĩa là vừa mới bị, không phải mãn tính, bỗng dưng đau nhiều, không vận động được (nguyên nhân thường do vận động sai tư thế, nhiễm ngoại tà - "trúng gió").
Cách xử lý:
- Các huyệt quan trọng;
Quan trọng nhất là Cảnh căn (hướng ấn về mệnh môn - ấn trong tư thế ngồi hoặc nằm ngửa; ấn giữ 30s; ấn đúng quy tắc và ấn lặp lại 5 lần).
Kiên tỉnh, phong phủ, phong trì.
- Truy vết điểm đau:
Day ngang cơ thang tại phong trì (nguyên ủy), day dọc theo cơ thang từ phong trì xuống cảnh căn, xem điểm nào là điểm căng nhất thì day kỹ (tuyệt đối không ấn vào xương); có thể day mở rộng đường dọc cơ thang từ C1 - D12 (theo nguyên ủy cơ thang).
Day đoạn cơ thang cảnh căn - kiên tỉnh (theo đường ra điểm bám tận cơ thang).
- Sản phẩm trị liệu: Em nên dùng gối thảo dược để chườm ấm (chú ý thận trọng với người tiền sử huyết áp cao): cơ gân sẽ mềm ra, giảm bớt căng cứng; giảm chèn ép lên dây thần kinh.
- Hướng dẫn chăm sóc tại nhà: tập chậm và nhẹ nhàng bài tập cổ: tại đây
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Vô sinh là gì?
Vô sinh là tình trạng một cặp vợ chồng không có thai sau 1 năm chung sống, giao hợp bình thường, không sử dụng các biện pháp tránh thai nào (WHO 1999). Đối với những trường hợp mà người vợ trên 35 tuổi thì thời gian này chỉ khoảng 6 tháng đã được đánh giá là vô sinh.
Vô sinh nguyên phát còn gọi là vô sinh I: là tình trạng vô sinh ở những cặp vợ chồng mà người vợ chưa có thai lần nào.Vô sinh thứ phát hay còn gọi là vô sinh II: là tình trạng vô sinh ở những cặp vợ chồng mà người vợ đã từng có thai trước đó.
Nhìn chung, tỷ lệ vô sinh dao động khoảng 10% ở các cặp vợ chồng, nghiên cứu tại Việt Nam cho thấy, tỷ lệ vô sinh vào khoảng 7,7%, tức là có khoảng 1triệu cặp vợ chồng vô sinh trên khắp đất nước.
2. Nguyên nhân:
Nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn có thể đến từ một trong 2 phía người nam hoặc người nữ. Vô sinh cũng có thể do các yếu tố bên ngoài. Sau đây là một số nguyên nhân chính gây vô sinh:
- Với nam giới: Nguyên nhân vô sinh chủ yếu do chất lượng tinh trùng thấp, tình trùng yếu, loãng, tỷ lệ trong tinh dịch ít, tinh dịch bị dị tật đầu, vì vậy chúng không đủ khả năng di chuyển đến vị trí trứng đang chờ thụ tinh, do vậy mà không có quá trình thụ thai diễn ra, gây vô sinh ở nam giới. Ngoài ra nam giới bị một số bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn, ung thư dương vật, hoặc bị các bệnh như tiểu đường, béo phì đều có thể dẫn đến tình trạng vô sinh.
- Với nữ giới: Nguyên nhân vô sinh có thể do khuyết tật ở buồng trứng nên không có hiện tượng trứng rụng, vô kinh, mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm, tắc ống dẫn trứng, hội chứng đa nang buồng trứng, viêm lộ tuyến tử cung, u xơ tử cung, viêm âm đạo, viêm phần phụ làm cản trở trứng và tinh trùng gặp nhau gây ra vô sinh.
- Ngoài ra, hiện tượng vô sinh, hiếm muộn còn đến từ các nguyên nhân bên ngoài như chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng của vợ chồng không khoa học, tâm lý quá nôn nóng muốn có con, đầu óc, tinh thần quá căng thẳng, mệt mỏi.
3. Theo Y học cổ truyền:
Y học cổ truyền đúc kết lại những nguyên nhân khiến cho việc vô sinh xảy ra bao gồm:
- Thận khí tiên thiên không đầy đủ, hao tổn tinh huyết, tử cung kém sự nuôi dưỡng khiến cho việc thụ thai không xảy ra.
- Tỳ hư, thận dương không đủ, cung thai thiếu âm dưỡng.
- Can, thận âm bị hư, tướng hỏa phát triển khiến cung thai bị nóng quá mức khó lòng thụ thai.
- Can hư, khí huyết ngưng trệ, hai mạch nhâm xung không điều hòa.
4. Massage trị liệu có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn
Từ việc xác định nguyên nhân của vô sinh, cùng với các nguyên lý, học thuyết của Y học cổ truyền đã cho thấy rằng, massage trị liệu thực sự có hiệu quả trong điều trị vô sinh hiếm muộn.
Massage trị liệu làm ấm tử cung:
- Lưu thông khí huyết, làm ấm tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho thụ thai và phát triển bào thai.
- Tăng cường miễn dịch, bài dịch đọng trong tử cung, cải thiện viêm nhiễm phụ khoa qua đó giúp tăng khả năng thụ thai và giữ thai.
- Điều hòa kinh nguyệt, trị liệu rối loạn, bế kinh, rong kinh, đau bụng kinh, máu đen, máu cục.
- Cân bằng nội tiết, cải thiện rối loạn nội tiết tiền mãn kinh và mãn kinh.
Massage trị liệu bổ sung thận khí:
- Bổ sung thận khí, trị liệu các vấn đề liên quan suy giảm chức năng thận như:
+ Chức năng sinh lý suy giảm: suy giảm khả năng tình dục, giảm ham muốn tình dục, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm ở nam giới, tình trạng khô hạn, lãnh cảm ở nữ giới.
+ Lòng bàn tay, chân lạnh buốt.
+ Đi tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu vàng đỏ hoặc tiểu trong.
- Trị liệu đau mỏi vùng lưng eo, hông, thần kinh tọa từ đó cũng giúp cải thiện quan hệ vợ chồng, dễ thụ thai hơn.
- Lưu thông khí huyết, bài độc cơ thể; tăng sức đề kháng, từ đó làm tăng chất lượng trứng và tinh trùng.
Như vậy massage trị liệu phù hợp với cả vợ và chồng, bổ trợ cho người chuẩn bị thụ tinh nhân tạo, người vô sinh hiếm muộn đang mong muốn có con mà đã điều trị nhiều phương pháp khác không đạt hiệu quả, vợ chồng vô sinh mong muốn có con mà không có đủ điều kiện làm các biện pháp can thiệp đắt tiền.
Hy vọng với bài viết này có thể đem tới cho nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn, cũng như các bác sĩ, các chủ Spa có thêm lựa chọn mới trong điều trị vô sinh, hiếm muộn!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Chị Lương Hải Yến - Giám đốc chuỗi Ybella hỏi: Cô Hải Duy cho chị hỏi: Bạn khách hàng này của chị bị lupus ban đỏ và hôm trước cũng đã bị huyết khối ở chân, các vấn đề sức khỏe khác đều bình thường, ổn định. Hôm nay, bạn ấy Massage trị liệu cổ vai gáy bị tím thế này có sao không? Làm sao để nhanh khỏi?
TRẢ LỜI:
Lupus ban đỏ: Theo hiểu biết của y học hiện đại là 1 dạng bệnh tự miễn, tức là hệ miễn dịch của người bệnh không phân biệt được tác nhân xâm nhập và chính cơ thể mình, dẫn tới tấn công tất cả mọi cơ quan trong cơ thể, gây tổn thương lên hầu hết các cơ quan như: da, tim mạch, phổi, thần kinh, tiêu hóa, thận, lách, tế bào máu... (nên còn gọi là lupus ban đỏ hệ thống).
Lupus ban đỏ chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh, nhưng các nhà khoa học nhận thấy bệnh có mối liên hệ với các yếu tố như:
Rối loạn nội tiết (bệnh thường gặp ở phụ nữ).
Môi trường sống độc hại, nhiều hóa chất.
Có yếu tố di truyền
Triệu chứng thường gặp:
Các vết ban đỏ trên da (điển hình là vết ban đỏ hình cánh bướm trên mặt).
Rụng tóc nhiều, tóc vàng, yếu.
Co mạch ngón tay, bàn tay gây tím, lạnh ngắt bàn tay.
Viêm cơ tim, viêm màng tim, suy tim.
Viêm phổi, viêm màng phổi, suy hô hấp.
Viêm khớp.
Tiểu đục, phù, tăng huyết áp, suy thận.
Thiếu máu (giảm cả hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu).
Rối loạn phương hướng, mất tri giác, mất trí nhớ...
Với tình trạng khách hàng (KH) sau khi Massage trị liệu (MSTL) xong bị bầm tím và đau ở vai như trong hình (khách hàng sức khỏe bình thường, cơ thể thường hơi mệt mỏi một chút):
- Nếu không có biểu hiện gì bất thường (như tăng nặng, vết tím lan to, đau nhiều, sức khỏe suy giảm) thì không có gì đáng lo ngại nhiều cả.
Vết tím bầm là kết quả của việc kết hợp nhiều yếu tố:
KH thì mao mạch yếu.
TLV dùng lực nhiều.
Điểm dùng lực là cạnh trên xương bả vai.
Các yếu tố trên dẫn tới làm vỡ mao mạch nông dưới da. Đồng thời, tiểu cầu trong máu bệnh nhân (BN) lupus ban đỏ thấp, nên khi có tổn thương thì tình trạng chảy máu sẽ nghiêm trọng hơn do vết thương thành mao mạch lâu được "vá" lành.
Hôm nay là ngày thứ 2 bị bầm tím, chị có thể dùng gối thảo dược chườm ấm giúp tan máu bầm cho chị ấy, cũng không nên dùng dụng cụ quá nóng, vì da của BN lupus ban đỏ cũng rất dễ tổn thương.
(Tham khảo sản phẩm Gối thảo dược ở đây: https://hadushop.com/product/goi-thao-duoc/).
- Nếu có bất thường thì chắc chắn là cần đi khám và xin ý kiến bác sỹ.
Ngoài ra, chị cũng chú ý khi MSTL cho KH này:
1. Không dùng lực mạnh, đảm bảo kỹ thuật chính xác, lực nhẹ nhàng. KH vẫn nên MSTL thường xuyên để giúp lưu thông máu, tăng cường đào thải độc tố, giảm thiểu hình thành huyết khối.
2. Không nên nằm úp lâu, không nên nằm massage quá lâu, trước khi ngồi dậy nhất thiết phải chuyển qua nằm nghiêng và nghỉ ngơi một chút rồi từ từ ngồi dậy, không massage lúc đói, vì hầu hết BN lupus ban đỏ đều thiếu máu. Nếu đói hoặc ngồi dậy quá nhanh rất dễ choáng, ngất.
3. Trong khi MSTL chú ý nhịp điệu chậm, vì người mắc lupus ban đỏ thường gặp tình trạng tim yếu, phổi yếu, thở kém. Nhịp điệu thao tác chậm, nhẹ nhàng sẽ giúp KH không bị mệt.
* Ngoài ra, ở một góc nhìn khác (ngoài các tài liệu khoa học chính thống), nếu chị Yến và các bạn yêu thích có thể tìm đọc cuốn Cơ thể tự chữa lành - Anthony William. Theo tác giả của cuốn sách này, các loại bệnh tự miễn được xác định do virus gây ra, và hệ miễn dịch của chúng ta không phải là tự tấn công cơ thể mà nó đang tấn công virus và gửi tới chúng ta một lời cảnh báo. Cũng trong cuốn sách này sẽ hướng dẫn chế độ ăn uống để giúp chữa lành hoàn toàn các bệnh tự miễn. Xin mời quý anh chị tham khảo và tự chiêm nghiệm!
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Đắp thảo dược bổ sung năng lượng là một dịch vụ gắn liền với massage trị liệu, mang đến những hiệu quả trị liệu tuyệt vời như: Hóa ứ huyết, giảm đau nhanh chóng; Bài trừ phong, hàn, ẩm ra khỏi cơ thể, loại bỏ tác nhân gây bệnh; Làm ấm sâu kinh lạc, bảo vệ cơ thể chống lại ngoại tà; Gia tăng gấp đôi hiệu quả trị liệu, giảm bớt công sức của trị liệu viên. Một bước không thể thiếu khi đắp thảo dược là cố định thảo dược trên vùng trị liệu. Hiện nay, thảo dược được cố định chủ yếu bằng 2 cách sau: dùng miếng dán thảo dược và dùng màng co. Chúng ta cùng làm vài phép so sánh xem ưu nhược điểm của 2 phương pháp này như thế nào nhé!
1. Về chi phí:
Miếng dán thảo dược hiện đang có giá đại lý là 65.000đ/set, sử dụng được 10 lần. Màng co size 50cm, nặng 2,5kg, giá từ 100.000đ - 120.000đ/cuộn, sử dụng được 50 lần. Chúng ta có thể dễ dàng thấy việc sử dụng màng co sẽ giúp tiết kiệm được kha khá chi phí.
Tuy nhiên, tính trên mức lợi nhuận thu được từ một dịch vụ gần như không tốn công sức gì, thì mức chênh lệch trên cũng không phải là vấn đề lớn.
2. Thao tác dễ dàng:
Để cố định thảo dược trên cơ thể khách hàng, nếu dùng màng co thì trị liệu viên sẽ cần quấn 2 lượt vòng quanh cơ thể, gây khó khăn và bất tiện cho khách hàng khi ở trong tư thế nằm. Mọi chuyện trở nên cực kỳ đơn giản với miếng dán thảo dược khi chỉ cần 1 thao tác bóc decal và đưa miếng dán lên vùng đắp thảo dược, vuốt nhẹ 1 cái để miếng dán được cố định trên da và thế là xong!
3. Sử dụng tiện lợi:
Khi dùng màng co, việc thay đổi tư thế nằm hoặc khi ngồi dậy, đi lại luôn phải rất thận trọng vì thảo dược có thể rơi ra, chảy nước ra ngoài, thảo dược bị dồn lại một điểm lúc di chuyển... Ngược lại, với miếng dán thảo dược rất an toàn và chắc chắn, khách hàng có thể làm bất cứ việc gì trong lúc đắp thảo dược, trị liệu viên cũng không phải lo lắng về việc thảo dược rơi vãi ra khăn, ga.
Nếu khách hàng tự sử dụng tại nhà thì còn gì tuyệt vời và thoải mái hơn khi không phải nằm im một chỗ mà có thể tự do đi lại, làm việc và tiết kiệm được bao nhiêu thời gian.
4. Về tính thẩm mỹ:
Nội dung này có lẽ khỏi cần bàn bởi chỉ hình dung ra thôi, bạn cũng biết trông tấm thân được quấn màng co thì thiếu chuyên nghiệp và thiếu thẩm mỹ thế nào rồi.
5. An toàn cho khỏe:
Đây là điểm quan trọng, mấu chốt nhất khi quyết định sử dụng cái gì để cố định thảo dược, bởi hầu hết trị liệu viên và các chủ spa kinh doanh ngành chăm sóc sức khỏe đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu.
Bản chất của việc đắp thảo dược Bổ sung năng lượng là bài trừ phong, hàn, thấp ra khỏi cơ thể. Nếu sử dụng màng co, độc tố (hơi ẩm, khí hàn...) được bài trừ ra sẽ ngưng đọng lại ở ngay trên bề mặt da vì không thoát ra được khỏi lớp màng co (nilon) và thấm ngược trở lại cơ thể khách hàng. Ngược lại, nếu sử dụng miếng dán với các lỗ khí trên bề mặt sẽ giúp khí dễ dàng được thoát ra ngoài, tránh tình trạng hấp thu độc tố trở lại cơ thể. Vì vậy, khi quan sát bằng mắt thường, bạn sẽ thấy sau khi đắp thảo dược, mặt dưới của lớp màng co thường đọng hơi nước lấm tấm, còn miếng dán thì lại có hiện tượng hơi nước (nếu có) được thấm lên mặt ngoài làm đổi màu miếng dán."
"Với 5 tiêu chí so sánh trên, có lẽ bạn đã biết vì sao chúng ta lại nên lựa chọn miếng dán thay cho màng co khi đắp thảo dược Bổ sung năng lượng. Để đặt mua sản phẩm chính hãng, vui lòng xem tại đây: https://hadushop.com/product/set-mieng-dan-thao-duoc/ "
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Tê bì chân tay là một triệu chứng phổ biến, có thể gặp từ người già đến người trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng khó lường như: đau nhức, teo cơ hoặc bại liệt,…rối loạn cảm giác. Nguyên nhân của tê bì tay có thể do sinh lý hoặc bệnh lý. Về sinh lý thường do: sai tư thế, tỳ đè lên tay lâu, máu không lưu thông. Căng thẳng tâm lý dẫn đến các tế bào thần kinh chi phối cảm giác vùng tay bị rối loạn. Rối loạn cảm giác do thay đổi thời tiết. Về bệnh lý: do tổn thương phân khu thân kinh chi phối cảm giác vùng tay do các bệnh lý như: Thoát vị đĩa đệm, Thoái hóa, Bệnh tim, v.v...
Khi khách hàng có cảm giác tê bì lòng bàn tay các thao tác massage chủ yếu sẽ giúp lưu thông khí huyết nên cần xác định rõ vị trí bị tắc nghẽn tập trung trị liệu đả thông khách hàng. Hiệu quả sẽ đánh giá được sau khi điều trị từng buổi.
Còn nếu nguyên nhân xác định do vấn đề bệnh lý thì tư vấn chuyển đi điều trị chuyên khoa để có phác đồ điều trị phù hợp
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Khái niệm:
Rối loạn vận mạch là tình trạng đau đầu (nửa đầu) được xác định do sự thay đổi của nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, dẫn tới co giãn mạch máu, kích thích dây thần kinh sinh ba (dây V).
2. Triệu chứng:
Các biểu hiện thường thấy trong cơn đau là:
Đau dữ dội, thường ở vùng thái dương, trước trán, trên đỉnh tai (suất cốc).
Đau giật theo mạch đập.
Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.
Chóng mặt, buồn nôn, nôn...
3. Nguyên nhân:
Đến nay, các nhà khoa học chưa xác định được nguyên nhân chính xác. Các thí nghiệm chỉ ra rằng có 2 sự thay đổi trong cơn đau rối loạn vận mạch là: thay đổi nồng độ serotonin và rối loạn pha co - giãn của mạch máu.
Một số yếu tố khác được cho là có liên quan tới rối loạn vận mạch như:
Stress quá mức.
Thay đổi nội tiết (thường diễn ra ở nữ).
Chế độ ăn uống: sử dụng nhiều chất kích thích: rượu beer, thuốc lá,...
Chế độ sinh hoạt: thức khuya, vận động quá sức...
4. Hậu quả:
Rối loạn vận mạch không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống và còn tiềm ẩn biến chứng nguy hiểm như trầm cảm, suy giảm trí nhớ, tai biến...
5. Điều trị:
Điều trị tại bệnh viện: chỉ định và kê đơn bởi bác sĩ (trong đó có sử dụng thuốc giảm đau).
Các phương pháp điều trị dự phòng:
Trị liệu đúng:
+ Massage trị liệu, xoa bóp, bấm huyệt: tăng cường lưu thông khí huyết, cung cấp đủ khí và dinh dưỡng nuôi não bộ; đồng thời giúp giảm đau tại chỗ hiệu quả (chú ý thận trọng khi bấm huyệt vùng đầu trong cơn đau dữ dội).
MSTL vùng đầu (https://haduvietnam.edu.vn/massage-tri-lieu-vung-dau-goi-dau-tri-lieu) là 1 bài trị liệu hiệu quả giúp cải thiện tốt các triệu chứng, giảm áp lực lên mạch máu và dây thần kinh.
+ Tập thiền/tập hít thở để điều hòa khí cho cơ thể và cân bằng tâm lý.
Dinh dưỡng đúng:
+ Đủ chất: Ăn uống đủ chất mới đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi não bộ.
+ Bổ máu: Ăn các thực phẩm giàu kẽm (Tham khảo: trà đậu đỏ https://hadushop.com/product/tra-dau-do-rang/).
+ Bổ thần kinh: Ăn các thực phẩm giàu vitamin nhóm B.
+ Chống oxy hóa: Ăn/uống các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (Tham khảo: trà thảo dược Anco https://hadushop.com/product/tra-thao-duoc-anco/).
Sinh hoạt đúng:
+ Vận động điều độ, đều đặn, vừa sức.
+ Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
+ Dành những khoảng thời gian nhỏ để thư giãn, giảm bớt căng thẳng công việc...
Trước khi khoa học và y tế có thể cứu mình, mỗi chúng ta hãy tự cứu lấy bản thân!!!
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Liệt nói chung là nói tới trường hợp bệnh nhân (BN) không còn thực hiện được chức năng vận động, mất cảm giác toàn thân (toàn cơ thể) hoặc cục bộ (ở một hoặc một số vùng trên cơ thể). Liệt có liệt mềm (cơ yếu nhão) và liệt cứng (cơ co cứng lại).
Nguyên nhân liệt có thể do:
Tổn thương thần kinh trung ương (não bộ, tủy sống): di tật não bẩm sinh, tai tạn, đột quỵ...
Chèn ép thần kinh ngoại biên (bệnh lý đốt sống).
Điều trị hỗ trợ đối với BN liệt: Ngoài các phương pháp y khoa theo chỉ định bác sỹ thì việc áp dụng Massage trị liệu (MSTL) đặc biệt rất tốt đối với BN liệt và nên áp dụng đều đặn để giúp nhanh chóng phục hồi chức năng vận động cho BN. Ngay cả các trường hợp hoàn toàn không thể phục hồi được chức năng vận động thì MSTL là phương pháp tốt nhất để giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể, đào thải độc tố, cặn bã, tránh hoại tử các vùng không được vận động và phải giữ nguyên một vị trí tư thế nằm/ngồi lâu ngày, giảm nguy cơ tăng nặng, giảm đau hiệu quả.
https://haduvietnam.edu.vn/csmassage-body-chuyen-sau-nu
https://haduvietnam.edu.vn/csmassage-body-chuyen-sau-nam
MSTL cho người liệt cần chú ý gì:
1. Điều tiết lực phù hợp:
Đối với vùng liệt, BN sẽ bị mất cảm giác, nếu trị liệu viên (TLV) không điều tiết được lực, tác động quá mạnh sẽ gây tổn thương mô cơ, xương, mao mạch mà bệnh nhân không hề cảm nhận được để phản hồi lại.
Đối với vùng không bị liệt, BN sẽ dễ cảm thấy đau do chịu áp lực vận động và nhiều điểm ứ tắc, TLV cần nhẹ nhàng và điều chỉnh lực để đạt được hiệu quả tốt nhất và BN không cảm thấy sợ.
2. Không nên nóng vội: cần kiên trì và đều đặn để đạt hiệu quả. Yếu tố trị liệu đều đặn là quan trọng nhất.
3. Thấu hiểu tâm lý BN: do liệt lâu ngày, người bệnh sẽ có thể có tâm lý căng thẳng, cáu gắt, dễ tổn thương... Vì vậy, TLV và người nhà cần chia sẻ, thông cảm và thấu hiểu.
4. Bài MSTL toàn thân chuyên sâu là thích hợp nhất: MSTL cho người liệt không có nghĩa là liệt ở phần nào thì MSTL phần đó mà cần trị liệu cho toàn cơ thể để quá trình phục hồi được toàn diện, cơ năng vận động toàn cơ thể được nâng cao.
5. Áp dụng thêm các sản phẩm trị liệu hỗ trợ lưu thông khí huyết và giảm đau hiệu quả như:
Thảo dược ngâm chân Vạn Lý: https://hadushop.com/product/bot-ngam-chan-van-ly/
Thảo dược bổ sung năng lượng: https://hadushop.com/product/thao-duoc-bo-sung-nang-luong-set-10-goi/
Gối thảo dược: https://hadushop.com/product/goi-thao-duoc/
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Tĩnh mạch có chức năng đưa máu từ các cơ quan về tim. Để thực hiện chức năng này thì tĩnh mạch có các van giúp máu đi theo 1 chiều. Khi các van này bị suy, máu bị dồn ứ lại, làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch, gây ra suy giãn tĩnh mạch.
Suy giãn tĩnh mạch (thường gặp ở chi dưới) ở mức độ nhẹ có thể gây ngứa, tê, phù nề nhẹ, đau chân; ở mức độ nặng có thể gây loét tĩnh mạch, phù chân, sưng tím chân...
Để điều trị suy giãn tĩnh mạch, ngoài các phương pháp y khoa như phẫu thuật, đốt nhiệt nội mạch, chích xơ, dùng thuốc, dùng băng ép... thì chúng ta có thể áp dụng phương pháp Massage trị liệu (MSTL) chân chuyên sâu cho người suy giãn tĩnh mạch.
https://haduvietnam.edu.vn/csmassage-chan-chuyen-sau
Cần chú ý gì khi MSTL cho người suy giãn tĩnh mạch:
1. Ngâm chân: Ngâm chân là 1 bước hỗ trợ tốt trước khi MSTL chân. Tuy vậy, đối với người suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý bỏ qua bước này hoặc chỉ nên ngâm ở phần bàn chân, không nên ngâm ngập lên các vị trí có suy giãn tĩnh mạch nông, nhiệt độ nước không nên nóng quá, tránh gây giãn quá mức các tĩnh mạch đang suy yếu, chỉ nên ngâm 5 - 10 phút.
2. Bấm huyệt: Trong kỹ thuật bấm huyệt cần tránh day ấn, bấm mạnh vào các vị trí suy giãn tĩnh mạch nông.
3. Massage: Khi thực hiện thao tác massage, trị liệu viên cần sử dụng lực vừa đủ ở mặt dương trên chân, dùng lực nhẹ ở mặt âm và đặc biệt nhẹ ở các vị trí suy giãn tĩnh mạch.
4. Hướng trị liệu: Các thao tác MSTL đều hướng về tim để đưa máu ùn ứ được dồn về, đào tạo độc tố, chất viêm lâu ngày.
5. Trị liệu đều đặn: Nghiêm túc trị liệu 3-5 ngày một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
6. Không áp dụng các phương pháp trị liệu bằng nhiệt khác cho người suy giãn tĩnh mạch như: không đắp thảo dược bổ sung năng lượng lên vùng suy giãn, không xông hơi, không nên ngâm tắm trong nước quá nóng
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Lưu thông khí huyết toàn cơ thể
MSTL áp dụng 5 kỹ thuật trị liệu gồm: trị liệu theo huyệt; trị liệu theo đường kinh; tác động lên da, cơ, gân, xương, khớp; truy vết điểm đau; điều khí, từ đó mang đến 3 hiệu quả chính:
Khai thông các điểm tắc nghẽn, giảm đau mỏi nhanh chóng.
Lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất, cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể.
Đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, điều này đặc biệt cần thiết đối với BN ung thư. Vì vậy, MSTL cho người có khối u, ung thư nên đặc biệt chú trọng can và bàng quang.
2. Giảm lo âu, căng thẳng
MSTL giúp cơ thể được thư thái, kích thích tiết ra hormone "hạnh phúc", giúp cân bằng cảm xúc, giúp BN ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn, lạc quan và có niềm tin hơn vào cuộc sống. Sức mạnh tinh thần luôn là yếu tố quan trọng để chiến thắng mọi bệnh tật.
3. Có thể nuôi dưỡng tế bào ung thư
Tuy MSTL mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho người mắc ung thư, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ tác động ngược chiều.
Khí huyết lưu thông, dinh khí được mang tới khắp nơi để cung cấp cho cơ thể. Mối băn khoăn ở đây là điều này cũng góp phần giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư, thậm chí có nhiều ý kiến cho rằng, lưu thông khí huyết cũng có thể đẩy nhanh quá trình di căn của các tế bào ác tính.
Theo một công trình nghiên cứu năm 1960 của các nhà khoa học Bắc Triều Tiên và năm 2000 của các nhà khoa học Hàn Quốc (công bố không chính thức) cho thấy sự tồn tại của kinh lạc có thể kiểm soát hoặc thúc đẩy sự tăng trưởng của khối u. Theo nghiên cứu này, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, các kinh mạch phân bố dày đặc hơn xung quanh vị trí khối u, có thể là con đường di căn nhanh chóng vì các tế bào ung thư di chuyển trong kinh mạch dễ dàng hơn trong hệ bạch huyết.
(Tuy vậy, nghiên cứu này cũng mở ra 1 hướng trị liệu trúng đích tuyệt đối trong tương lai đối với bệnh ung thư).
4. Ảnh hưởng tới hiệu quả điều trị hóa chất
Nếu BN ung thư đang trong giai đoạn điều trị bằng hóa chất, MSTL sẽ kích thích sự lưu thông máu cũng đồng thời là kích thích lưu thông dòng hóa chất nhanh và mạnh hơn, có thể gây đau đớn cho BN cũng như những tác động không mong muốn tới người bệnh. Trong giai đoạn này, việc vận dụng bất cứ phương pháp trị liệu nào kèm theo cũng cần được sự đồng ý của bác sỹ.
Như vậy, qua những phân tích trên, chúng ta có thể thấy tác động 2 chiều tích cực và cả tiêu cực khi áp dụng MSTL đối với BN ung thư.
Khi áp dụng MSTL cho BN ung thư, trị liệu viên (TLV) cần chú ý:
Tuyệt đối không áp dụng MSTL trong giai đoạn đang điệu trị bằng hóa chất. Nếu BN đau nhức, mệt mỏi nhiều, TLV có thể xoa bóp nhẹ nhàng lên da cơ để giảm đau và thư giãn.
Để giảm thiểu những tác động tiêu cực trong việc thúc đẩy di căn, khi MSTL cho BN ung thư nên bỏ thao tác trị liệu lên huyệt và đường kinh.
Thay thế các kỹ thuật trị liệu theo đường kinh và lực sâu bằng việc sử dụng các sản phẩm trị liệu hỗ trợ như: Gối thảo dược ( mua Gối thảo dược tại đây), bịt mắt thảo dược (mua Bịt mắt thảo dược tại đây).
Tham khảo ý kiến bác sĩ khi áp dụng MSTL.
Người nhà và cá nhân người mắc ung thư cần hiểu rõ và cân nhắc khi áp dụng MSTL để chăm sóc và nâng cao sức khỏe hiệu quả, phù hợp, đúng thời điểm, đúng phương pháp.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Hiện nay, rất nhiều cơ sở spa trị liệu đang gặp vấn đề trong việc trị liệu viên phải dùng lực mạnh trong thời gian liên tục ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc. Vậy sử dụng lực trong massage trị liệu như thế nào là đúng đủ và vẫn đem lại hiệu quả trị liệu cao? Và có phải cứ dùng lực thật mạnh là sẽ tốt cho sức khỏe của khách hàng hay không?
Hãy cùng Hadu Việt Nam tìm hiểu phương pháp sử dụng lực đúng, đủ và hiệu quả nhất nhé!
Đối với việc sử dụng lực trong massage trị liệu nếu muốn đạt hiệu quả cao nhất cần chú ý đến 2 yếu tố:
1. Yếu tố chủ quan - Đến từ phía trị liệu viên.
2. Yếu tố khách quan - Đến từ phía khách hàng.
1. TRỊ LIỆU VIÊN (TLV)
1.1. Thay đổi tư duy
- TLV cần hiểu đúng về MSTL: Thế nào là MSTL, những kỹ thuật sử dụng trong MSTL, hiệu quả của bài MSTL
- Tư duy khi gặp KH yêu cầu dùng nhiều lực: Làm thế nào để hiệu quả hơn/ Không phải tư duy: Làm thế nào để lực mạnh hơn.
1.2. Phương pháp
a. Chăm sóc sức khỏe của TLV:
- Tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân TỐT:
+ Ăn đủ bữa
+ Ngủ đủ
+ Nghỉ ngơi
+ Tập hít thở sâu nhẹ nhàng sau mỗi lần trị liệu cho KH xong (khoảng 1 phút)
+ Day ấn huyệt tay để giúp giảm căng cơ tay (chăm sóc đôi tay phần 1): Tự làm hoặc 2 bạn có thể làm cho nhau, thêm gắn kết, chia sẻ.
- Tập bài tập tay dành riêng cho TLV:
+ Giảm viêm khớp tay
+ Tăng khí lực
b. Kỹ thuật trị liệu
- Tư thế: dùng lực của cơ thể.
- Huyệt: đúng huyệt, đúng hướng của huyệt, đúng kỹ thuật ấn.
- Xác định chính xác điểm đau => Dồn lực trọng tâm
c. Sản phẩm trị liệu: giúp tăng hiệu quả trị liệu, giảm công sức của trị liệu viên: Bộ khang kiện xuân, thảo dược bổ sung năng lượng.
d. Kỹ năng khác:
- Tư vấn chuyên môn: Xác định được điểm đau/vấn đề sức khỏe => tư vấn trúng đích => KH tin tưởng => TLV làm gì cũng đúng;
- Mẹo: Chỉ ra những điểm đau thường gặp + nhạy cảm (dễ cảm thấy đau buốt) => Dùng thêm 1 chút lực ở những điểm này => Tạo cảm giác cho KH về điểm đau.
Ví dụ: Với KH yêu cầu lực mạnh: khi bắt đầu trị liệu vùng vai: các bạn hãy bắt đầu ấn thiên tông trước du huyệt; khi bắt đầu trị liệu lưng eo: ấn chí thất....
*** KHÔNG ĐƯỢC GÂY TỔN THƯƠNG LÊN CƠ XƯƠNG CỦA KH.
2. KHÁCH HÀNG
"Đào tạo" KH về quan niệm đúng: Đó là sử dụng lực đúng, đủ sẽ mang lại giá trị về mặt sức khỏe, nếu sử dụng lực quá mức sẽ có hại cho sức khỏe.
Chúng ta cần nhắc đi nhắc lại đều đặn qua các buổi trị liệu, để khách hàng có thể hiểu rõ về vấn đề này.
CÓ HAI NHÓM KHÁCH HÀNG:
2.1. Khách hàng không chịu được lực:
- Có những khách hàng mặc dù không chịu được lực nhưng vẫn cố chịu vì nghĩ đó là tốt.
- Dùng lực mạnh => đau => chống lại lực tác động của TLV bằng cách căng cơ => Hậu quả:
+ Đau mỏi cơ sau trị liệu: tại chỗ
+ Căng bó cơ => giảm lưu thông máu: lâu dài
+ Sức khỏe tinh thần: đau (không thư giãn, sợ đi trị liệu)
2.2. Khách hàng luôn yêu cầu lực mạnh quá mức
- Có những khách hàng lại luôn yêu cầu dùng lực rất mạnh (vì không cảm thấy đau)
- Điểm đau lâu ngày => khiến thần kinh bị chèn ép, tê liệt, mất cảm giác => Cần phục hồi từ từ
- Dùng lực quá mạnh:
+ Không cảm thấy đau nhưng dây thần kinh và các tổ chức khác tại chỗ vẫn bị tổn thương.
=> Nếu lặp lại nhiều lần:
Tổn thương nghiêm trọng lên hệ vận động (bản thân KH lại không cảm nhận được)
Dây thần kinh có thể mất cảm giác hoàn toàn
+ Không đạt được hiệu quả trị liệu
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
I. Định nghĩa:
Viêm đa khớp phản ánh hiện tượng nhiều khớp (từ 4 khớp trở lên) cùng chịu tình trạng viêm sưng và đau một lúc. Bệnh thường xảy ra đối với các khớp nhỏ như khớp ngón tay, khớp bàn tay, khớp cổ tay…
II. Nguyên nhân:
1. Bệnh xương khớp
Một số bệnh lý về xương khớp liên quan đến rối loạn tự miễn như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, lupus, thoái hóa khớp… là nguyên nhân dẫn đến viêm đa khớp.
2. Bệnh về chuyển hóa
Các bệnh do rối loạn chuyển hóa như gout, suy gan, suy thận là nguồn gốc phát sinh các triệu chứng viêm đa khớp.
3. Nhiễm virus
Khi cơ thể bị các loại virus như virus sốt (Ross River và Chikungunya); virus sốt xuất huyết (Mayaro); virus HIV… tấn công cũng sẽ gây ra bệnh viêm đa khớp.
4. Ung thư
Những người bị mắc các bệnh ung thư ảnh hưởng đến xương cũng có thể xuất hiện tình trạng viêm đau ở nhiều khớp.
5. Lối sống thiếu lành mạnh
Hút thuốc, uống rượu và uống các loại nước chứa caffeine có thể khiến bạn dễ mắc bệnh viêm đa khớp hơn.
6. Yếu tố cá nhân
Tuổi tác càng lớn nguy cơ viêm đa khớp càng cao, tỷ lệ viêm đa khớp ở phụ nữ nhiều hơn nam và một số gen di truyền có khả năng phát triển viêm đa khớp là những yếu tố cá nhân liên đới đến bệnh.
III. Triệu chứng:
Một vài triệu chứng viêm đa khớp phổ biến bao gồm đau, viêm hay không viêm, sưng đỏ nóng vùng khớp, cứng khớp buổi sáng kéo dài trên 1 tiếng, bắt đầu từ khớp nhỏ ngoại biên như khớp đốt giữa các ngón tay, cổ tay, bàn tay, khớp gối...v..v..và có tính chất ảnh hưởng nhiều nơi cùng lúc, có thể sốt và sụt cân bất thường, thường xuyên mệt mỏi, thiếu máu, suy nhược.
IV. Hướng trị liệu:
Ngoài uống thuốc, để giảm đau và các triệu chứng cứng khớp do viêm đa khớp gây ra! Người bệnh cần:
- Massage trị liệu sẽ giúp thư giãn cơ khớp tuyệt vời, đồng thời kiểm soát cơn đau do viêm khớp một cách hữu hiệu.
Bài massage trị liệu nên áp dụng sẽ tùy theo tình trạng của KH mà có thể sử dụng các bài sau: MSTL toàn thân, MSTL cổ vai gáy, MSTL chân...
* Lưu ý: Không tác động vào trực tiếp các khớp xương.
- Tắm nước ấm
- Em nên khuyên KH tập luyện các bài tập nhẹ nhàng tốt cho khớp (Ví dụ như bài tập tay của Hadu Việt Nam :) )xây dựng một kế hoạch tập thể dục chẳng hạn như bơi lội, đi bộ và đi xe đạp. (Có thể nhờ bác sĩ tư vấn cụ thể về chế độ tập luyện)
- Duy trì thực đơn ăn uống hợp lý với hàm lượng dinh dưỡng cân đối. Đặc biệt cần duy trì các dưỡng chất như chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất luôn được cung cấp đầy đủ. Một số loại thực phẩm tốt cho bệnh viêm đa khớp như:
+ Các loại đậu
+ Súp lơ xanh
+ Trái cây họ cam quýt
+ Cá
...
+ Và các loại trà thảo dược có tác dụng chống oxy hóa.
- Duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp hợp việc kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
I. MỘT SỐ KHÁI NIỆM
1. Nồng độ oxy trong máu:
1.1. PaO2: Oxy trong huyết tương:
- Trung bình 600-800mgHg.
1.2. PsO2: Oxy gắn với Hb (tỷ lệ bão hòa O2 trong máu):
1Hb = 1 Heme + 1 Globin; trong đó: 1 Heme = 4 nguyên tử Fe++ có thể kết hợp với 4 nguyên tử Oxi;
SpO2 là tỷ lệ Hb có gắn O2/tổng lượng Hb trong máu).
- Nồng độ oxy trong máu tốt: 97% - 100%
- Nồng độ oxy trong máu trung bình: 94 - 96%: cần thở thêm oxy.
- Nồng độ oxy trong máu thấp: 90 - 93%: cần theo dõi y tế.
- Nồng độ nhỏ hơn 90%: cấp cứu
2. Nồng độ oxy trong khí quyển:
- Khí Nitơ: 78,1%
- Oxy: 20,9%: dưỡng khí, giúp duy trì sự sống cho con người và nhiều loài SV trên trái đất.
- Agon: 0,9%
- CO2: 0,035%
- Còn lại là các khí khác
Giới hạn cho phép của không khí trong không gian hạn chế: Theo Thông tư 29/2018/TT-BLĐTBXH:
- Lượng oxy trong không khí chiếm từ 19,5% đến 23,5% tính theo thể tích.
Hàm lượng oxy trong không khí trên 23,5 là siêu cao
3. FiO2 (nồng độ oxy trong khí hít vào):
- FiO2 = % lượng oxy trong thể tích được đo.
- FiO2 khí quyển = 20,9% = 0,209.
=> FiO2 thường được duy trì dưới mức 0,5 (kể cả với máy thở): tránh ngộ độ Oxy.
- FiO2 có thể được điều chỉnh ở mức 4% trong tr.h bệnh nhân khó thở (dùng ống thở).
4. Nguy cơ khi nồng độ oxy cao:
- Ngộ độc
- Hỏa hoạn
- Khô mũi
Ngộ độc oxy:
- Tổn thương tế bào: oxy hóa màng tế bào, tan vỡ phế nang trong phổi, bong võng mạc...
- Tổn thương hệ thần kinh trung ương, co giật;
- Tổn thương phổi và mắt: mất phương hướng, khó thở, thay đổi thị lực...
Lâu dài, các loại ngộ độc oxy có thể phục hồi được.
Ngộ độc oxy thường xảy ra ở:
- Thợ lặn dưới nước (sử dụng khí thở nén);
- Trẻ sinh non được chăm sóc y tế;
- Điều trị oxy cao áp.
5. Liệu pháp oxy: sử dụng trong trường hợp bệnh oxy máu thấp, ngộ độc CO, điều trị theo bệnh theo chỉ định:
- Thở máy oxy
- Oxy cao áp: buồng cấp khí oxy tinh khiết với áp suất cao hơn áp suất khí quyển khoảng 1 ATA để điều trị hoặc điều
dưỡng.
- Ứng dụng mở rộng: Chăm sóc sức khỏe bằng Phòng oxy.
II. ỨNG DỤNG PHÒNG OXY TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Ưu điểm:
- Tăng PaO2 + Tăng SpO2
=> Cung cấp đủ O2 cho các mô, cơ quan, tổ chức (rất tốt trong tr.h bệnh lý thiếu oxy) => nuôi dưỡng các cơ quan, tổ
chức, da (da khỏe mạnh, hồng hào).
- Tăng bài tiết enzym SOD (có tác dụng ức chế hoạt động của gốc tự do, chống oxy hóa - nguyên nhân chính dẫn tới lão
hóa).
- Không cần có nhân viên y tế hỗ trợ.
Chú ý:
- Đảm bảo FiO2 trong giới hạn <0,5.
- Mỗi ngày sử dụng 1-3 tiếng.
- Hỏi ý kiến bác sĩ trong bệnh nhân mắc các bệnh lý mãn tính, cấp tính.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bạn Đỗ Thị Kim Chi ở Thái Nguyên có hỏi:
Dạ e chào cả nhà ạ. em có một vấn đề muốn hỏi mọi người là vì sao khi massage trị liệu cho khách xong, đêm khách lại không ngủ được ạ. cơ thể thì không mệt mỏi nữa ạ. mọi người chia sẻ với em ạ. em cảm ơn!!
Đáp:
(Bác sĩ Trần Cao Trung Hiếu - Giảng viên Massage trị liệu của Trung tâm đào tạo HaDu Việt Nam)
Chào bạn, Massage trị liệu (MSTL) sẽ giúp hỗ trợ làm lưu thông khí huyết toàn bộ cơ thể, hỗ trợ khách hàng (KH) giảm đau mỏi, giúp có một giấc ngủ ngon hơn.
Còn việc khách mất ngủ còn đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
1.Bạn có thể hỏi KH có gặp các tình trạng sau không ?
- Stress: lo âu, mệt mỏi dẫn đến khó ngủ
- Chất kích thích (rượu bia, trà, cà phê…) trước khi ngủ làm "hưng phấn" hệ thần kinh trung ương và dẫn đến khó ngủ ngay sau khi sử dụng.
- Thói quen ngủ thiếu khoa học (lạm dụng thiết bị điện tử, ăn quá no, tập thể dục muộn..)
- Môi trường ô nhiễm, ồn ào, không gian ngủ không thoải mái
- Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, điều trị tăng huyết áp, corticoid… khi sử dụng lâu ngày cũng có thể là nguyên nhân mất ngủ.
- Các bệnh lý mạn tính như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đường, viêm khớp… thường gây những triệu chứng khó chịu, dai dẳng vào ban đêm khiến người bệnh rất khó đi vào giấc ngủ.
- Rối loạn tâm lý: rối loạn lo âu, rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể làm gián đoạn giấc ngủ .
Ngoài ra:
- Một số trường hợp do ban đầu cơ thể KH khí huyết ứ trệ nhiều; sau khi xong Massage trị liệu thì khí huyết lưu thông mạnh sẽ dẫn đến tình trạng hưng phấn quá độ ngắn hạn dẫn đến KH có thể mất ngủ trong 1 hoặc 1 vài buổi đầu tiên.
Biện pháp: Khách hàng nên thực hiện Massage trị liệu đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ngủ ngon bình thường.
- Kỹ thuật Massage trị liệu chưa đạt yêu cầu kỹ thuật: ngược hướng tuần hành khí theo đường kinh, lực không phù hợp, không truy vết được điểm đau để trị liệu trúng đích, dẫn đến chỗ cần thì chưa tới, chỗ không cần lại quá nhiều... => KH mất ngủ.
Biện pháp: Học để làm đúng: Massage trị liệu không phải chỉ là xoa bóp đơn thuần, cần nắm rõ chuyên môn và chính xác.
2. Để có một giấc ngủ ngon ngoài massage trị liệu ra bạn cần chú ý tới:
*Chế độ sinh hoạt
- Lập thời gian biểu và tuân thủ
- Tập thể dục, thiền trước khi ngủ
- Thư giãn trước khi ngủ: tắm nước ấm, đọc sách báo, nghe nhạc
- Không ngủ ngày quá nhiều
Tập các bài tập, mẹo chữa mất ngủ
*Chế độ ăn
Nên ăn các đồ ăn có chứa
Tryptophan, canxi, magie, vitamin B6, B12: thịt gà, chuối, pho mát, chocolate, trứng, sữa, cá, lúa mạch, hạt vừng, đậu nành và chế phẩm, các loại hạt,...
Ngoài thực phẩm, đồ uống nên dùng là Trà thảo mộc (Hoa cúc, táo đỏ, hoa nhài….).
Và không nên ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo, chất kích thích: Rượu bia, thịt xông khói, mỡ động vật...
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Hãy cùng Hadu Việt Nam tìm hiểu về chứng bệnh rất phổ biến hiện nay: Chứng đau đầu, nguyên nhân và các cách khắc phục nhé.
1. Nguyên nhân
1.1. Bệnh lý:
- Rối loạn vận mạch não (đau nửa đầu);
- Viêm xoang;
- Thiếu máu;
- Bệnh lý thần kinh mắt (tăng nhãn áp);
- U não;
- Tai biến;
- Bệnh mãn tính: đái tháo đường, huyết áp;
- Nhiễm trùng não/màng não;
- Chấn thương tụ máu;...
1.2. Ngoài bệnh lý:
- Đau cổ vai gáy
- Mất nước
- Thiếu oxy
- Căng thẳng, stress;
- Thay đổi nội tiết (phụ nữ trong kỳ kinh, mãn kinh);
- Sinh hoạt không lành mạnh: sử dụng chất kích thích, thức khuya…
2. Cách khắc phục
- Đi khám để xác định nguyên nhân;
- Trường hợp nguyên nhân bệnh lý: cần điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ;
- Trường hợp ngoài bệnh lý:
.+ Massage trị liệu; xoa bóp bấm huyệt;
.+ Uống đủ nước (lúc đau đầu nên uống nước ấm);
.+ Thực hiện thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
- Tránh lạm dụng thuốc giảm đau.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Hỏi:
Thuỳ Linh ở Hà Nội có hỏi: Thầy cô cho e hỏi hiện tượng ngứa dị ứng sau sinh mình nên chăm sóc như thế nào ạ?
Đáp:
(Bác sĩ YHCT, Giảng viên của Trung tâm đào tạo HaDu Việt Nam).
Chào Thuỳ Linh! Dị ứng sau sinh là tình trạng bệnh lý da liễu hay gặp phải. Nguyên nhân được giải thích do hệ miễn dịch của người phụ nữ có những phản ứng bất thường vì giữa thời gian mang thai và thời kỳ hậu sinh nội tiết tố thay đổi nhưng không cân bằng với nhau. Thông thường thì vấn đề này tự hết tùy theo từng người nhưng cũng có khi để lại biến chứng nhiễm trùng, phù mạch, khó thở, sốt,.....
Khi bị tình trạng ngứa dị ứng sau sinh có một vài cách sau để cải thiện tình trạng uống nhiều nước, có thể trà xanh trà thảo mộc, tắm lá trà xanh trà thảo dược, mặc quần áo rộng rãi, ăn nhiều hoa quả rau xanh, ngủ nghỉ điều độ, giữ vệ sinh cơ thể mỗi ngày.
Bạn có thể tham khảo nước tắm thảo dược cho mẹ và bé, trà thảo dược của Trung tâm nghiên cứu R&D Hadu Việt Nam.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
"Hỏi: Bạn Triệu Thùy hỏi: Cô cho e hỏi đối với bệnh nhân bị viêm cột sống dính khớp được 10 năm thì m phải làm gì ạ. Tình trạng đã dính 2 đốt sống phần lưng eo. Em cảm ơn ạ!"
Đáp: Chào bạn, Viêm cột sống dính khớp đã 10 năm, nếu k được điều trị kịp thời thì khả năng đang ở giai đoạn tiến triển nặng.
Viêm cột sống dính khớp theo tiêu chuẩn của Hội nghị thấp khớp New York và theo tiêu chuẩn chẩn đoán ở VN được xác định khi:
- Có đau cột sống lưng, thắt lưng;
- Hạn chế vận động cột sống lưng;
- Độ giãn của lồng ngực khi hít vào giảm;
- Viêm khớp háng hoặc khớp gối cả 2 bến;
- Viêm khớp cùng chậu cả 2 bên;
Hiện nay, chưa có PP điều trị đặc hiệu đối với VCSDK. Tuy nhiên, căn cứ trên các tiêu chuẩn chẩn đoán bên trên, chúng ta có những biện pháp để hỗ trợ điều trị như sau:
1. Trước tiên, chắc chắn cần đi khám để xác định rõ và được chỉ định của bác sỹ về thuốc (nếu có);
2. Điều trị chỉnh hình:
- Tập thể dục giữ tư thế đứng thẳng (chống gù lưng): cách đơn giản nhất là: lưng áp sát tường, gót chân, mông, bả vai, chẩm đều chạm tường.
- Nằm trên sàn cứng, gối đầu mỏng, duỗi giãn cơ thể;
- Treo người trên sà đơn: (tham khảo tại đây).
Chú ý: không nhảy, đánh lắc, co kéo người khi treo. Tham khảo thêm ý kiến bác sỹ nếu có những lưu ý đặc biệt trong quá trình khám, chụp.
3. Tập hít thở hàng ngày để tránh sự giảm biên độ thở: Bạn có thể tham khảo khóa học Điều khí và năng lượng tại Web đào tạo:
https://haduvietnam.edu.vn/ (coming soon).
4. Massage trị liệu, xoa bóp bấm huyệt: là phương pháp hữu hiệu để giảm đau tại chỗ, giảm chèn ép lên các rễ thần kinh và mạch máu, nuôi dưỡng cho các tế bào xương, đĩa đệm; tăng cường đào thải dịch cặn bã tại các vùng viêm đau do khí huyết không lưu thông được.
Bạn cần chú ý yếu tố kỹ thuật nghiêm ngặt của bài MSTL để tránh gây tổn thương lên các đốt xương sống.
5. Sử dụng sản phẩm trị liệu: Bạn có thể tham khảo các sản phẩm sau:
- Thảo dược bổ sung năng lượng: đắp tại vùng đau: hoạt huyết, hóa ứ huyết, giảm đau hiệu quả, tăng cường sức đề kháng.
- Gối thảo dược: đặt tại chỗ vùng đau: thư giãn, mềm cơ, hỗ trợ giảm đau và ngủ ngon.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
❤️Vậy xông hơi có tác dụng chữa Covid không?
Xin khẳng định: Xông hơi thảo dược không phải là thuốc chữa bệnh Covid 19.
Xông hơi thảo dược có tác dụng:
- Giải cảm, đào thải độc tố, điều hòa thân nhiệt.
- Thông phế khí, trợ hô hấp.
- Tăng cường sức đề kháng.
- Giảm đau mỏi, giúp thư giãn, ngủ ngon.
Là phương pháp hữu hiệu để phòng chống dịch bệnh và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân Covid thể nhẹ.
❤️Xông hơi như thế nào là đúng cách?
1. Không xông vào lúc vừa ăn no, cũng không nên xông lúc đói.
2. Không xông khi đang say, sốt cao.
3. Không xông quá 20 phút.
4. Không tắm ngay sau khi xông. Xông xong dùng khăn sạch lau khô người, nghỉ ngơi và tránh gió lạnh.
5. Xông xong nên uống thêm nhiều nước ấm, bù nước cho cơ thể.
7. Thận trọng với người có tiền sử huyết áp cao, tim mạch.
8. Mẹ bầu không nên xông.
❤️Thảo dược như thế nào thì tốt?
Thảo dược xông cần có đủ các vị dược liệu, có hiệu quả trị liệu:
- Giải biểu, bài phong, tán hàn;
- Kháng khuẩn, tiêu viêm; thông phế khí;
- Điều hòa hệ miễn dịch;
- Hoạt huyết, hóa ứ huyết, giảm đau.
❤️Xông tại nhà bằng cách nào?
Nếu gia đình bạn chưa có phòng xông hơi thì những cách sau đây là hữu hiệu và tiện lợi:
- Lắp cabin xông gỗ: chỉ vài triệu, siêu phê, nhỏ gọn, max đẹp (xem tại đây).
- Sử dụng lều xông mini: trông cũng khá dễ thương, dùng xong gấp lại được, hơi mất công mở ra đóng vào và vệ sinh một chút.
- Sử dụng khăn tắm to: ngồi cạnh nồi xông và trùm kín khăn tắm to lên cả người và nồi: siêu tiết kiệm, vẫn phê nhưng trải nghiệm không được thoải mái lắm. Nếu chưa có điều kiện mua, lắp thiết bị thì cứ dùng cách này là nhanh nhất.
❤️Thảo dược xông hơi mua ở đâu?
- Ở chợ + nhà thuốc Đông y: bạn có thể ra chợ tự mua 1 số vị thảo dược tươi phổ biến, còn lại thì ra nhà thuốc cổ truyền mua thêm thảo dược khô về, bỏ vào nồi, đun sôi lên và xông.
- Ở HaDu Việt Nam: Thảo dược xông Anco có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên Việt Nam, đạt đầy đủ 4 tiêu chí quan trọng nhất trong hiệu quả trị liệu.
Anco được sản xuất dạng túi lọc rất tiện dụng. Mỗi lần xông bạn chỉ cần thả 1 túi lọc vào nước sôi rồi xông.
Cùng HaDu Việt Nam nâng cao sức khỏe, đẩy lùi Covid bạn nhé!
XÔNG ĐI CÒN CHỜ CHI!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bạn có tài khoản zalo Rooster ở Hà Nội có hỏi:
Em xem nhiều video trên tiktok youtube thì thấy nta hay vận động lưng cổ kêu răng rắc thì liệu như vậy có hại gì không ạ ? Em cũng đi massage tài thu rồi người ta vận động cho thấy thích nhẹ nhõm và e thấy ở hadu mình không có những thao tác vận động như vậy phải chăng đây là điều khác biệt của massage trị liệu hadu không ạ ?
Trả lời:
(Bác sĩ, giảng viên trung tâm đào tạo HaDu )
Chào Rooster, Massage trị liệu là một phương pháp chăm sóc sức khỏe, trong đó có sử dụng các thao tác vận động, kéo giãn khớp. Các tiếng kêu răng răng là do thao tác vận động tác động vào các đốt sống gây vỡ các bao khí do thay đổi áp suất đột ngột, cho đến thời điểm hiện tại thì chưa có chứng minh nó có hại.
Massage ở Hadu Việt Nam có thao tác vận động khớp, giãn các cột sống nhưng nguyên tắc theo trục dọc giãn theo lực tăng dần, được tối ưu và phát triển dựa trên các phương pháp đang có sẵn.
Massage trị liệu ở Hadu Việt Nam được xây dựng dựa trên nguyên tắc 3 bước " TRUY VẾT ĐIỂM ĐAU - TRỊ LIỆU TRÚNG ĐỊCH - HIỆU QUẢ KÉO DÀI" đó mới là điểm khác biệt.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Không phải cứ Acid uric tăng cao là bệnh gout?
Acid uric tăng cao chỉ mới được gọi là hội chứng tăng Acid uric máu (Hyperuricemia), người mắc hội chứng này hoàn toàn vô hại. Chỉ khi Acid uric bị biến đổi thành các tinh thể muối Urat bám và gây tổn thương ở các khớp thì mới được gọi là bệnh gout.
2. Bệnh gout cấp gây viêm đi viêm lại được gọi là gout mạn tính?
Điều này không đúng, được gọi là gout mạn tính khi có sỏi urat ở thận hoặc có cục Tô Phi (tophus) ở vành tai, khuỷu tay, mắt cá ngoài...
3. Bệnh Gout hầu hết xảy ra ở nam giới mà rất ít khi xảy ra ở nữ giới, nếu xảy ra thì chủ yếu gặp ở phụ nữ đã mãn kinh.
4. Bệnh gout không chỉ là một bệnh chuyển hoá đơn thuần mà còn liên quan tới gen cụ thể là gen HGPRT1 và PRPPS3...
5. Bệnh gout không chỉ gặp ở người giàu, người ăn nhiều thịt mà những người ăn rau thường xuyên rất ít khi ăn thịt thì bệnh gout cũng không buông tha.
6. Trong đại tràng có 4 loài vi khuẩn trong họ Clotrium Perfingen chuyên ăn Urat/uric nên người có bệnh lý về đại tràng rất dễ bị gout
7. Không có loại thuốc nào điều trị khỏi hoàn toàn gout mà chỉ giúp bệnh ổn định lâu dài vì cơ chế hoá học vẫn vậy, gen vẫn vậy, nội tiết vẫn vậy... do vậy thuốc phải đi kèm với thói quen sinh hoạt và ăn uống
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bấm huyệt là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, giúp nâng cao sức khỏe cho con người. Theo YHCT, bấm huyệt là tạo ra các kích thích vào vị trí huyệt đạo, giúp bài trừ ngoại tà, thông kinh hoạt lạc, cải thiện chức năng của tạng phủ trong cơ thể. Theo Sinh lý thần kinh, bấm huyệt tạo ra các kích thích tới hệ thần kinh, từ đó tạo ra thay đổi về thể dịch, nội tiết, giúp giảm đau tại chỗ, điều hòa chức năng của các cơ quan, nâng cao sức đề kháng. Mỗi huyệt trên cơ thể đều có chức năng riêng, tuy nhiên, 10 huyệt sau đây là những huyệt bạn không thể bỏ qua trong 1 bài massage trị liệu chuyên sâu.
1. Huyệt Dũng tuyền: Dũng tuyền là huyệt số 1 của kinh thận, nằm ở dưới lòng bàn chân, có tác dụng trị đau gan bàn chân, lạnh chân, mất ngủ, ho do nhiễm lạnh.
2. Huyệt Tam âm giao: Tam âm giao thuộc kinh tỳ, là nơi giao hội của 3 đường kinh âm (tỳ, can, thận). Huyệt được xác định từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn. Huyệt có tác dụng trị gót chân, cẳng chân sưng đau, liệt chi dưới; viêm tinh hoàn, di tinh, mộng tinh, liệt dương; kinh nguyệt không đều, chướng bụng, viêm nhiễm phụ khoa; viêm da thần kinh.
3. Huyệt Túc tam lý: Túc tam lý còn được gọi là huyệt trường thọ. Huyệt thuộc kinh vị, được xác định bằng cách đo từ xương bánh chè xuống 3 thốn, nằm giữa khe xương chày và xương mác. Tương truyền, binh lính thời xưa nhờ day ấn huyệt này trên chân (túc) mà có thể đi hơn 3 (tam) dặm (lý) mà không mệt mỏi. Túc tam lý có tác dụng điều hòa vị khí, trị đau dạ dày, tiêu hóa kém; cải thiện sưng đau cẳng chân, liệt chi dưới.
4. Huyệt Quan nguyên: Huyệt Quan nguyên là huyệt vị quan trọng, có tác dụng hơn cả thuốc bổ. Huyệt nằm ở vị trí "nguyên âm và nguyên dương giao nhau trên cơ thể", là nơi tập trung toàn bộ nguyên khí của cơ thể. Huyệt thuộc mạch nhâm, có tác dụng bổ khí, khử hàn thấp; điều hòa kinh nguyệt, vô sinh, liệt dương; tiêu chảy, tiểu bí, tiểu rắt; suy nhược cơ thể.
5. Huyệt Đản trung: Huyệt là giao điểm của đường dọc giữa xương ức với đường ngang qua 2 đầu núm vú (đàn ông) hoặc ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (đàn bà). Đản trung cũng thuộc mạch nhâm, có tác dụng điều khí, giáng nghịch, thanh phế, hóa đàm; trị đau tức vùng ngực, đau thần kinh liên sườn, khó thở, nấc, ít sữa.
6. Huyệt Hợp cốc: Hợp cốc được coi là thùng thuốc của cơ thể, có tác dụng giảm đau, hạ sốt; trị táo bón; trị đau ngón tay, cánh tay, liệt chi trên, đau đầu, đau mắt, liệt mặt, đau răng, viêm khớp hàm dưới, viêm amidan, cảm cúm. Huyệt được xác định bằng cách khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, lấy điểm cao nhất của cơ ngón trỏ ngón cái. Lưu ý quan trọng là day ấn hợp cốc có thể gây co bóp tử cung, do vậy tuyệt đối không bấm huyệt này với phụ nữ có thai.
7. Huyệt Bách hội: Bách hội là huyệt hội của mạch đốc với các đường kinh dương, xác định bằng cách lấy giao điểm của đường dọc chính giữa với đường ngang nối 2 đỉnh vành tai. Bách hội trị đau đầu, nặng đầu, hay quên, hoa mắt, mất ngủ, tai ù, lạnh người, hôn mê, sa trực tràng.
8. Huyệt Phong trì: Cái ao (trì) chứa gió (phong) từ bên ngoài xâm nhập vào gọi là Phong trì. Huyệt nằm ở điểm lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang bám vào đáy hộp sọ. Phong trì thuộc kinh đởm, có tác dụng trị đau đầu, đau cứng gáy, cảm mạo, nhiễm phong hàn, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, huyết áp cao.
9. Huyệt Cao hoang: Huyệt nằm ngay dưới gai sống D4, đo ngang 3 thốn, thuộc kinh bàng quang. Cao hoang có tác dụng nâng cao chính khí và phòng bệnh, trị những chứng bệnh nặng, bổ phế, kiện tỳ, bổ thận, định tâm, an thần.
10. Huyệt Mệnh môn: Huyệt nằm giữa 2 huyệt thận du, mà thận khí là gốc của cơ thể, nên huyệt được coi là cửa sinh mệnh. Mệnh môn có tác dụng bồi nguyên, bổ thận, cố tinh, trị đau yếu vùng lưng eo, lạnh ống chân trở xuống bàn chân; di tinh, mộng tinh, liệt dương, sinh lý kém.
Việc kết hợp day ấn các huyệt trên với các thủ pháp massage trị liệu chuyên sâu, không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau mỏi, ứ huyết tại chỗ mà còn giúp nâng cao sức khỏe lâu dài cho khách hàng. Hãy tìm hiểu và học cách xác định chính xác các huyệt đạo này trên cơ thể để đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất bạn nhé!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Khái niệm
Dây thần kinh liên sườn thuộc hệ thần kinh ngoại biên, xuất phát từ tủy sống tương ứng đốt sống ngực D1 - D12, đi theo các xương sườn, phân thành nhánh trước chi phối da, cơ ngực bụng, nhánh sau chi phối da, cơ lưng.
2. Biểu hiện
- Đau TK liên sườn gây biểu hiện đau theo đường đi của dây thần kinh liên sườn, đau mạng sườn, đau tức vùng ngực.
3. Nguyên nhân
Các bạn chỉ cần nhớ, dây thần kinh liên sườn xuất phát từ đâu, đi qua đâu, tới những đâu thì nguyên nhân đau chủ yếu từ đó. Cụ thể là:
- Do tủy sống: các bệnh lý về tủy sống, u rễ thần kinh.
- Do cột sống: các bệnh lý về cột sống (đoạn D1 - D12): thoái hóa, đĩa đệm, lao cột sống, ung thư.
- Các nguyên nhân dẫn tới chèn ép dây TK như: vận động quá mức gây căng cơ.
- 1 số bệnh lý khác cũng là nguyên nhân gây đau dây TK như: đái tháo đường.
- Viêm dây thần kinh.
Nhiễm virus zona là 1 trong những loại gây viêm dây TK rất phổ biến.
- Nguyên nhân khác như chấn thương, thời tiết...
CHÚ Ý: Đau dây thần kinh liên sườn thường dễ bị nhầm lẫn với tình trạng bệnh lý của các cơ quan, tạng phủ bên trong tương ứng.
Ví dụ: Bệnh lý về gan, mật, lá lách, bệnh lý về tim, phổi gây đau tức ngực.
4. Biện pháp
Một nguyên tắc không thay đổi là nguyên nhân ở đâu thì khắc phục sửa chữa ở đó.
Do vậy, trước tiên, chúng ta cần hỏi, kiểm tra để tìm ra nguyên nhân. Nếu biểu hiện đáng nghi ngờ hoặc nghiêm trọng, kéo dài, KH cần đi khám để điều trị kịp thời.
MASSAGE TRỊ LIỆU CÓ ÁP DỤNG TRỊ LIỆU ĐỐI VỚI ĐAU DÂY THẦN KINH LIÊN SƯỜN KHÔNG?
- Câu trả lời là CÓ, nhưng chỉ trong các trường hợp nguyên nhân sau:
.+ Bệnh lý về cột sống (ngoại trừ ung thư);
.+ Đau do chèn ép dây thần kinh.
.+ Thời tiết.
- Không làm trong trường hợp: Ung thư, Zona thần kinh.
- Tham khảo ý kiến bác sỹ trong các trường hợp liên quan tới các bệnh lý quan trọng khác.
CÁC CHÚ Ý KHI LÀM TRỊ LIỆU ĐAU DÂY THẦN KINH LIÊN SƯỜN:
- Dựa vào điểm xuất phát và đường đi của dây thần kinh:
.+ Các huyệt: giáp tích (sát 2 bên cột sống tương ứng với nơi các dây TK đi ra).
.+ Đường kinh: vùng ngực bụng có các đường kinh can, đởm đi qua, khi trị liệu nên chú ý 2 đường này (và các huyệt trên 2 đường này), đặc biệt hiệu quả với trường hợp nhiễm phong hàn khiến kinh khí ứ trệ.
.+ Giải phẫu: da, cơ, xương. Đối với đau dây thần kinh liên sườn chú ý tới:
Cơ: cơ thang, cơ lưng rộng, các cơ thành ngực.
Xương: chú ý theo các rãnh xương sườn.
- Dựa vào điểm đau:
.+ Chú ý huyệt tại điểm đau: a thị huyệt.
.+ Khi tìm được điểm đau => lần theo điểm đau (kỹ thuật truy vết điểm đau - trị liệu trúng đích).
- Dựa vào sự song hành của mạch máu và dây thần kinh: Tuân theo các quy tắc của 1 bài MSTL tương ứng để giúp khí huyết lưu thông.
Tế bào của dây thần kinh là 1 loại tế bào rất "ham ăn", nó cần nhiều năng lượng hơn bình thường để thực hiện dẫn truyền tín hiệu TK hướng tâm và ly tâm. Do sự "ham ăn" này mà dây thần kinh luôn phải "làm thân" với mạch máu.
Vì 1 lí do nào đó mà khí huyết không lưu thông, dinh dưỡng không đủ cung cấp cho dây thần kinh sẽ dẫn tới dây thần kinh "bị ốm", bị "suy dinh dưỡng". Cho nên căn bản để nuôi dưỡng cho sự hoạt động bình thường của dây thần kinh vẫn là quy tắc "lưu thông khí huyết".
- Các trường hợp không làm MSTL được (hoặc tự chăm sóc tại nhà) có thể sử dụng các sản phẩm giúp giảm chèn ép dây thần kinh, lưu thông khí huyết để nuôi dưỡng dây thần kinh như:
+ Gối thảo dược: cần làm ấm trước khi dùng
+ Thảo dược bổ sung năng lượng
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Khái niệm:
Dịch khớp gối là dịch ở ổ khớp gối, có tác dụng bôi trơn, giảm ma sát giữa các xương, giúp vận động linh hoạt, dễ dàng, đồng thời có tác dụng nuôi dưỡng sụn khớp.
Bệnh tràn dịch khớp gối là hiện tượng lượng dịch trong khớp gối gia tăng bất thường, dẫn tới đau, hạn chế vận động, về lâu dài có thể gây phá hủy khớp.
Bệnh tràn dịch khớp gối tuy không quá nghiêm trọng, nhưng do BN thường chủ quan không thăm khám điều trị, dẫn tới những biến chứng xấu.
2. Nguyên nhân:
- Do chấn thương (tai nạn, lao động): giãn đứt dây chằng, rách sụn.
- Do bệnh lý về khớp: gout, viêm khớp...
- Nhiễm khuẩn gây viêm.
3. Điều trị:
- Quy tắc điều trị là nguyên nhân ở đâu điều trị ở đó, vì vậy cần khám để biết rõ nguyên nhân và điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ.
- Nếu lượng dịch quá nhiều thì trước khi điều trị sẽ được chọc hút bớt dịch.
- Massage trị liệu, xoa bóp bấm huyệt là 1 phương pháp hỗ trợ trị liệu hiệu quả, giúp giảm đau, nuôi dưỡng khớp, đào thải dịch cặn, tăng tuần hoàn máu.
Tuy nhiên cũng cần chú ý:
.+ Nếu nguyên nhân do giãn dây chằng, rách sụn, gãy xương: tuyệt đối không được có các thao tác giãn, bẻ, gấp, vận động tại chỗ mạnh.
.+ Bệnh lý về khớp: không tác động trực tiếp vào xương, chỉ làm khu vực rãnh xung quanh khớp gối. Đặc biệt là gout, lượng tinh thể muối urat lắng đọng nhiều ở khớp, nếu xoa bóp trực tiếp lên khớp sẽ gây đau đớn cho bệnh nhân.
.+ Bệnh do nhiễm khuẩn: cần điều trị bằng kháng sinh. Xoa bóp cần chú ý lực vừa phải.
Và lưu ý là trường hợp cấp tính (đang sưng đỏ, nóng ở vùng da) thì không massage, xoa bóp.
- Bệnh nhân nên có chế độ sinh hoạt hợp lý, nghỉ ngơi, tránh gây áp lực lên khớp gối.
Khi ngủ nên kê cao chân lên 1 chút để giúp máu dễ tuần hoàn về.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Đôi khi chúng ta gặp trường hợp, khách hàng (KH) sau khi sử dụng dịch vụ massage trị liệu (MSTL) xong có hiện tượng môi bị sưng phồng lên.
Chúng ta cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây hiện tượng này:
1. Bệnh lý
Sưng phồng môi có thể là biểu hiện của 1 vài bệnh lý như: viêm môi, nhiễm trùng herpes, viêm dây thần kinh...
2. Dị ứng
Sưng môi có thể do khách hàng gặp tình trạng dị ứng với thuốc (Khách hàng có thể đang dùng 1 loại thuốc nào đó), mỹ phẩm, dầu massage (nếu có dính vào vùng mặt), côn trùng đốt, môi trường (nhiệt độ, độ ẩm)...
- Bạn nên kiểm tra xem khăn, giường massage đã được làm sạch hoàn toàn chưa, liệu có thể bị dính phấn hoa hay côn trùng nào hay không nhé!
Hãy tham khảo cách làm sau của HaDu Việt Nam:
.+ Luôn dùng cồn để vệ sinh lỗ úp mặt của giường, gối sillicon, thay bộ khăn mới hoàn toàn cho mỗi Khách hàng khi sử dụng dịch vụ. Bạn nên có 1 checklist cụ thể cho những tiêu chuẩn setup phòng dịch vụ này.
.+ Bảo quản khăn trong tủ hấp khăn thảo dược để đảm bảo khăn được giữ ấm và đạt tiêu chuẩn vệ sinh (tham khảo tại đây).
.+ Sử dụng dầu Massage trị liệu đạt tiêu chuẩn và tránh để dính lên mặt khách hàng nhé - vì dầu Massage trị liệu có tính ấm và nhiều tinh dầu thiên nhiên trị liệu, không thích hợp với da mặt (tham khảo tại đây).
.+ Làm sạch môi trường không khí thường xuyên bằng cách xông hơi tinh dầu và xịt khử khuẩn nhé. (Tham khảo xịt khử khuẩn tràm trà để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe).
3. Do tư thế ngủ
Nếu loại bỏ những nguyên nhân trên, thì đa số khách hàng đều gặp tình trạng sưng môi do tư thế ngủ nằm úp. Mặt được đặt úp ở lỗ úp mặt quá lâu, đặc biệt nếu gối úp mặt không được mềm, lỗ úp mặt quá nhỏ - không vừa với kích thước mặt của khách hàng sẽ gây chèn ép quá mức lên mạch máu và dây thần kinh dưới da ở vùng mặt.
Kết quả là có thể gây thay đổi lực trương cơ vùng miệng tạm thời, hoặc cản trở sự lưu thông máu ở vùng này làm cho môi, mặt sưng lên.
Để giảm tình trạng này thì bạn có thể kiểm tra tiêu chuẩn giường, gối úp mặt.
Lưu ý là không nên nằm úp để trị liên tục quá 60p. Nếu KH sử dụng nhiều dv cùng 1 lúc thì bạn nhắc KH có thể thỉnh thoảng thay đổi tư thế đầu mặt hoặc tư thế nằm trong quá trình trị liệu nhé.
4. Để khắc phục tại chỗ nhanh tình trạng môi sưng sau MSTL:
- Khách hàng ngồi dậy, ra sảnh chờ nghỉ ngơi 1 chút.
- Chườm mát trong trường hợp là các nguyên nhân do dị ứng, tham khảo ý kiến bác sỹ nếu có nghi ngờ do dị ứng thuốc.
- Không nên sờ tay lên môi.
- Nếu là nguyên nhân số 2 và 3 thì sẽ tự hết nhanh chóng, Khách hàng không cần quá lo lắng. Hãy uống 1 chút trà ấm và sinh hoạt bình thường.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. KHÁI NIỆM
- Đĩa đệm là một cấu trúc nằm giữa các đốt sống, bao gồm Bao xơ bên ngoài (dai và đàn hồi) + Nhân nhầy bên trong => Giúp triệt tiêu lực tác động lên đốt sống, giảm áp lực, giúp cơ thể vận động linh hoạt, mềm dẻo.
- Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng Nhân nhầy bên trong "rời khỏi vị trí" (thoát vị), chui ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh gây đau.
2. TRIỆU CHỨNG
Thoát vị đĩa đệm xảy ra ở đâu thì gây hậu quả tương ứng (liên quan tới tiết đoạn thần kinh tương ứng với đốt sống đó sẽ đi đâu về đâu). Cụ thể:
- Ở đốt sống cổ: gây đau tại chỗ vùng cổ gáy, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, tê vai, tê tay.
- Ở đốt sống ngực: gây đau tại chỗ vùng vai lưng trên, tay, có thể ảnh hưởng tới bàng quang.
- Ở đốt sống lưng: gây đau tại chỗ vùng lưng eo, đau thần kinh tọa, đau chân, tê bì chân, teo chân, liệt, ảnh hưởng tới đại tiểu tiện.
Người bị thoát vị đĩa đệm không điều trị kịp thời sẽ không chỉ gây đau đớn, vận động khó khăn mà còn dễ gây các biến chứng nghiêm trọng.
3. NGUYÊN NHÂN
- Do chấn thương, tai nạn làm rách đĩa đệm.
- Do bệnh lý đốt sống: thoái hóa đốt sống gây tổn thương đĩa đệm.
- Do vận động sai tư thế.
- Do đặc lao động: mang vác nặng, ngồi lâu (lái xe, dân văn phòng), cúi đầu lâu thường xuyên (sử dụng điện thoại, máy tính)...
- Do chơi thể thao với vận động mạnh liên tục.
- Do độ tuổi, cân nặng....
4. BIỆN PHÁP
Khám để nắm rõ tình trạng, mức độ, nguyên nhân và được hướng dẫn của bác sỹ. Tại bệnh viện, BN thường được chỉ định: nắn chỉnh bằng tác động cột sống, châm cứu, dùng thuốc, phẫu thuật.
- Massage trị liệu là 1 phương pháp trị liệu tốt:
.+ Giúp giảm căng cơ, giảm mức độ chèn ép lên dây thần kinh, giúp giảm đau tại chỗ hiệu quả và kích hoạt dây thần kinh.
.+ Giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, giúp đĩa đệm "không bị bỏ rơi", được nuôi dưỡng đầy đủ, đồng thời tăng cường thải dịch cặn tồn đọng bên trong đĩa đệm, tránh gây viêm.
Nhớ chú ý không tác động trực tiếp lên đốt sống.
- Tập thể dục ĐÚNG:
.+ Cần lưu ý rằng không phải bài tập thể dục nào cũng thích hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Tập không đúng sẽ khiến bệnh nhân càng đau hơn.
Ví dụ: các thao tác tập cúi gấp hoặc đi bộ nhanh và mạnh không dành cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.
.+ Nên tập nhẹ nhàng, vừa sức.
- Bệnh nhân cần ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh tình trạng thừa cân.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Định nghĩa
Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn khớp và các tổ chức xung quanh khớp gối bị thoái hóa, suy yếu dần kèm theo các triệu chứng như viêm, giảm dịch nhầy bôi trơn tại các khớp.
2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
*Do tuổi tác: Khi tuổi càng cao, quá trình tổng hợp của sụn càng bị suy giảm. Sau độ tuổi trưởng thành tế bào sụn cũng không có khả năng sinh sản và tự tái tạo.
*Giới tính: Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên thường có nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp hơn nam giới. Nguyên nhân do dây chằng trước của khớp gối yếu hơn, và thói quen đi giày cao gót gây áp lực trực tiếp lên sụn tạo cơ hội thoái hóa tiến triển nhanh.
*Thừa cân hoặc béo phì: Việc thừa cân sẽ tạo áp lực lên hai khớp gối, sụn khớp nhanh hao mòn và hỏng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu, phụ nữ thừa cân béo phì trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Với những người béo phì, chỉ cần giảm 5kg sẽ giảm nguy cơ viêm khớp và thoái hóa khớp đến một nửa.
*Chấn thương do chơi thể thao hoặc tai nạn: Những rủi ro làm gãy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặc đứt dây chằng...đều khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến lệch trục khớp, gây thoái hóa từ từ.
*Di truyền: Một số người bị thoái hóa khớp là do yếu tố di truyền.
*Vận động quá sức: Lao động nặng hoặc chơi thể thao, tập luyện ở cường độ cao cũng dẫn đến thoái hóa khớp nhanh.
*Không thường xuyên hoạt động thể dục: Lười tập thể dục có thể khiến các cơ bị lỏng lẻo, các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân, dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu thường xuyên tập luyện tăng sức mạnh cơ có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hóa khớp gối.
*Sử dụng thuốc corticoid không đúng cách: Corticoid được sử dụng nhiều trong điều trị chống dị ứng, kháng viêm, ức chế miễn dịch nhưng nếu quá lạm dụng có thể càng làm tăng mức độ thoái hóa khớp.
*Hệ miễn dịch phá hủy: Sụn khớp vốn không được nuôi dưỡng bởi mạch máu mà là bởi dịch khớp, do đó nó không được nhận biết là một phần của cơ thể. Thay vì bảo vệ, cơ thể tự sinh ra cơ chế hủy hoại sụn khớp khắp nơi, bất kể đó là sụn hư hay khỏe mạnh.
*Biến dạng xương: Nếu trẻ sinh ra có biến dạng xương hoặc sụn thì sẽ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.
*Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học: Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rượu bia quá nhiều khiến sụn khớp bị hủy hoại nghiêm trọng.
*Bệnh lý khác: Nhiều bệnh khác cũng có ảnh hưởng xấu đến xương khớp và sụn như béo phì, gút, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, hội chứng rối loạn chuyển hóa, bàn chân bẹt,...
3. Điều trị
Thực tế, khớp gối bị thoái hóa không thể phục hồi như cũ. Do đó, các phương pháp chữa thoái hóa khớp gối hiện nay chủ yếu tập trung vào các yếu tố sau:
- Giảm đau
- Làm chậm quá trình tiến triển của bệnh
- Phục hồi chức năng vận động của khớp gối
Cụ thể:
* Trong trường hợp khớp gối đang viêm, có hiện tượng sưng, nóng, đỏ, đau cần làm theo chỉ định của bác sĩ.
* Trường hợp khớp gối đã hết sưng, nóng, đỏ thì massage trị liệu là một phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. Massage trị liệu giúp giãn cơ và làm dịu cơn đau, đồng thời kích thích lưu lượng máu đến khu vực này làm chậm tiến triển của bệnh, đồng thời phục hồi chức năng vận động của khớp gối.
Tham khảo tại: https://haduvietnam.edu.vn/csmassage-chan-chuyen-sau
- Sử dụng thảo dược bổ sung năng lượng để đắp lên khớp gối để giảm đau và giảm tình trạng cứng khớp gối.
Tham khảo tại https://hadushop.com/product/thao-duoc-chuyen-sau/
Ngoài ra, ta có thể giảm tình trạng của thoái hóa khớp gối thông qua:
- Tập thể dục đều đặn và đúng cách, tập luyện các môn thể thao như bơi lội, đạp xe đạp, tránh những động tác quá mạnh, đột ngột.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng rượu bia và các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
- Kiểm soát cân nặng tốt, tránh thừa cân, béo phì.
- Khi ngồi làm việc mỗi 1-2 giờ cần nghỉ giải lao, thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh cơ và khớp bị mỏi.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, nên chủ động tìm hiểu kiến thức về bệnh lý xương khớp.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
GIÃN DÂY CHẰNG KHỚP GỐI NGUY HIỂM VỚI MỌI ĐỐI TƯỢNG
Giãn dây chằng khớp gối là tình trạng căng giãn quá mức của dây chằng chéo sau và dây chằng chéo trước. Điều này khiến người bệnh đột ngột đau nhức dữ đội hoặc đau âm ỉ kéo dài trong nhiều ngày. Bên cạnh đó khớp gối còn có biểu hiện sưng nóng, đỏ hoặc bầm tím quanh khu vực tổn thương, người bệnh khó đứng dậy và vận động.
1. Nguyên nhân
Giãn dây chằng khớp gối nguyên nhân chủ yếu là do chấn thương thể thao (bóng đá, bóng chuyền, chạy nhảy..), tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt gây va đập trực tiếp vào đầu gối, hay chấn thương xoắn (khi chạy, đi xe máy... bị ngã bất ngờ người bệnh dùng một chân để trụ và chống đỡ dẫn đến tình trạng chấn thương xoắn).
2. Triệu chứng
Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp khi bị giãn dây chằng đầu gối. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng, người bệnh có thể bị đau nhức đột ngột, đau nhẹ hoặc dữ dội khiến bệnh nhân đi khập khiễng hoặc không thể cử động khớp gối.
Đau nhức do giãn dây chằng chéo trước và sau thường âm ỉ kéo dài trong nhiều ngày. Mức độ đau tăng lên theo thời gian hoặc khi cố gắng đứng dậy và cử động. Đau giảm nhẹ khi nghỉ ngơi và chườm đá.
Ngoài ra tổn thương dây chằng đầu gối còn làm phát sinh thêm nhiều triệu chứng nghiêm trọng khác, bao gồm:
Cứng khớp kèm theo tê và có cảm giác yếu cơ rõ rệt
Hạn chế phạm vi mở rộng của khớp
Bệnh nhân khó đứng lên, ngồi xuống, đi lại, cử động
Khớp gối nhanh chóng sưng to và nóng đỏ
Bầm tím khu vực tổn thương do mô mềm bị va đập mạnh
Viêm khớp
Ổ khớp lỏng lẻo, mất vững khớp gối
Khớp gối biến dạng
Teo cơ chân do giảm vận động
Khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục khi di chuyển hoặc co duỗi. Triệu chứng này xảy ra do dây chằng bị giãn và khớp lỏng lẻo khiến hai đầu xương va vào nhau khi cử động.
Trong một số trường hợp, người bệnh chỉ bị đau nhức âm ỉ, không kèm theo những biểu hiện nêu trên.
3. Chẩn đoán
Để chẩn đoán lâm sàng, bệnh nhân được kiểm tra bệnh sử và tiền sử chấn thương. Sau đó khám và kiểm tra thực thể nhằm xác định những vấn đề sau:
Vị trí và mức độ đau nhức
Mức độ sưng đỏ và các biểu hiện đi kèm như bầm tím, khớp gối lỏng lẻo, căng cứng…
Phạm vi chuyển động của khớp
Khả năng vận động của bệnh nhân, bao gồm cả động tác đứng lên và ngồi xuống
Dáng đi
Biến dạng khớp (phân biệt với gãy xương, sai khớp)
Teo cơ chân (nếu có)
Triệu chứng toàn thân (nếu có)
Hoạt động làm tăng/ giảm triệu chứng đau nhức
Những vị trí bị ảnh hưởng
4. Điều trị
Phần lớn các trường hợp đều có đáp ứng tốt với các biện pháp xử lý tại nhà, cụ thể như nghỉ ngơi, chườm lạnh, dùng thuốc không kê đơn…
Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh cần phục hồi chức năng bằng vật lý trị liệu tự động và một số bài tập tăng cường theo hướng dẫn của chuyên gia. Việc sớm can thiệp đúng cách có thể rút ngắn thời gian điều trị và ngăn ngừa các biến chứng.
Biện pháp khắc phục tại nhà: nghỉ ngơi,nâng cao đầu gối,chườm lạnh,cố định khớp .
Tập một số bài tập như : tập căng gối,tập co gối, tập mạnh cơ tứ đầu đùi…..
Vì sau chấn thương sẽ có biểu hiện sưng đau vùng khớp gối bị thương tổn, nếu trong tuần đầu tình trạng sưng đau nhiều thì ưu tiên hàng đầu là nghỉ ngơi, gác cao chân, chườm lạnh để giảm đau, giảm sưng rồi mới đến các bài MSTL chân , MSTL bổ sung thận khí….
5. Cách phòng tránh chấn thương dây chằng đầu gối
Tổn thương dây chằng đầu gối khó có thể ngăn ngừa một cách tuyệt đối. Tuy nhiên, nếu bạn là người có nguy cơ cao gặp phải các chấn thương này (như vận động viên thể thao chuyên nghiệp và không chuyên), hãy ghi nhớ những cách sau để giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương:
Luôn khởi động kỹ trước khi chơi thể thao;
Thực hành kỹ thuật tiếp đất đúng sau khi bật nhảy;
Tăng cường độ tập luyện lên từ từ để khớp gối quen dần, tránh tập cường
Không tập luyện cường độ cao liên tục trong thời gian dài. Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, khớp gối cũng cần được nghỉ ngơi để duy trì độ linh hoạt, dẻo dai;
Các bài tập với tạ như squat, deadlift rất cần thiết để tăng sức mạnh cho cả cơ và dây chằng. Cơ bắp khỏe sẽ giảm tải bớt áp lực cho dây chằng;
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa chấn thương dây chằng đầu gối, đặc biệt đối với các vận động viên. Chế độ ăn cần tăng cường thực phẩm giàu protein (các loại thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu…), canxi (hải sản có vỏ, sữa, đậu phụ…) và vitamin D (cá hồi, cá ngừ, nấm, trứng…) để duy trì cơ, xương, khớp và dây chằng khỏe mạnh.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
7 NGUY CƠ DẪN ĐẾN THOÁI HÓA CỘT SỐNG
1. Định nghĩa:
Thoái hóa cột sống là một bệnh mãn tính khi đĩa đệm và khớp bị thoái hóa. Những thay đổi này khiến người bệnh đau, hạn chế vận động do các dây thần kinh và các chức năng khác bị ảnh hưởng.
2. Nguyên nhân:
Thoái hoá cột sống do sụn khớp và đĩa đệm phải chịu áp lực lớn thường xuyên và diễn ra trong một thời gian dài dẫn đến hậu quả là sụn, phần xương dưới sụn bị tổn thương, giảm hoặc mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng.
3. Yếu tố nguy cơ:
- Tuổi tác: Các triệu chứng thường xuất hiện lần đầu trong độ tuổi từ 20 và 50. Hơn 80% người trên 40 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa cột sống sau khi chụp X- quang.
- Giới tính: Đối với những người dưới 45 tuổi, thoái hóa cột sống xuất hiện nhiều hơn ở nam giới, sau 45 tuổi, thoái hóa cột sống xuất hiện nhiều hơn ở nữ giớii.
- Thừa cân.
- Yếu tố di truyền: Một số người bị thoái hóa khớp là do yếu tố di truyền.
- Vận động quá sức: Lao động nặng hoặc chơi thể thao, tập luyện ở cường độ cao cũng dẫn đến thoái hóa khớp nhanh.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học: Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rượu bia quá nhiều khiến sụn khớp bị hủy hoại nghiêm trọng.
- Bệnh lý khác: Nhiều bệnh khác cũng có ảnh hưởng xấu đến xương khớp và sụn như béo phì, gút, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, hội chứng rối loạn chuyển hóa, bàn chân bẹt,...
4. Triệu chứng:
Triệu chứng bệnh thường gặp là đau âm ỉ, đau có tính chất cơ học (đau tăng khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi), có thể cứng cột sống vào buổi sáng (dưới 30 phút). Khi thoái hóa ở giai đoạn nặng, có thể đau liên tục. Bệnh nhân có cảm giác lục khục khi cử động cột sống.
Thoái hóa cột sống để lâu ngày, không có phương pháp điều trị phù hợp có thể dẫn đến các biến chứng như:
- Bệnh đau rễ thần kinh: gây đau cổ gáy lan ra vai và tay, đau thắt lưng lan xuống mông và chân do thoái hóa cột sống có các gai xương hoặc thoát vị đĩa đệm gây hẹp lỗ liên hợp, hẹp ống sống.
- Biến dạng, gù vẹo cột sống.
- Thoát vị đĩa đệm: Khi cột sống bị thoái hóa, chỉ với một tác nhân đủ mạnh (như mang vác nặng, động tác thể thao đột ngột hoặc quá sức,…) thì đĩa đệm sẽ bị chèn ép và thoát vị.
5. Điều trị:
Điều trị thoái hóa đốt sống lưng, cổ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu của bệnh. Mục tiêu của điều trị là giảm đau, giúp duy trì các hoạt động thông thường nhất và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn cho tủy sống và dây thần kinh.
5.1 Điều trị nội khoa:
-Thuốc chống viêm,giảm đau không steroid (NSAID)
- Corticosteroid.
- Thuốc giãn cơ.
- Thuốc chống trầm cảm.
Tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc tây vì vì sử dụng thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan thận...
5.2. Phẫu thuật:
Nếu điều trị bảo tồn thất bại hoặc nếu các dấu hiệu và triệu chứng thần kinh chẳng hạn như yếu ở tay cần phẫu thuật để giải phóng chèn ép tạo thêm chỗ cho tủy sống và rễ thần kinh.
Các phương pháp phẫu thuật có thể thực hiện là:
- Loại bỏ một đĩa đệm thoát vị hoặc xương.
- Loại bỏ một phần của đốt sống.
- Hợp nhất một phần của cổ bằng cách ghép xương và phần cứng.
5.3. Massage trị liệu:
Massage trị liệu (MSTL) là 1 phương pháp an toàn, hiệu quả trong điều trị các bệnh lý thoái hóa xương khớp.
- MSTL giúp giãn cơ, giảm chèn ép lên dây thần kinh và làm dịu cơn đau; đồng thời kích thích lưu lượng máu đến các khớp, tăng cường nuôi dưỡng các khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, đồng thời phục hồi chức năng vận động của các khớp.
Việc thực hiện các thao tác MSTL cần thực hiện theo đúng yêu cầu kỹ thuật và quy tắc trị liệu.
Tham khảo MSTL Cổ vai gáy tại: https://haduvietnam.edu.vn/massage-tri-lieu-co-vai-gay
Tham khảo MSTL lưng eo tại: https://haduvietnam.edu.vn/tri-lieu-lung-eo
- Sử dụng Thảo dược Bổ sung năng lượng (đắp vùng cổ vai gáy và lưng) hoặc gối thảo dược giúp giảm đau nhanh chóng.
Tham khảo Thảo dược Bổ sung năng lượng tại: https://hadushop.com/product/thao-duoc-chuyen-sau/
Tham khảo Gối thảo dược tại: https://hadushop.com/product/goi-thao-duoc-nho/.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
10 MẸO GIÚP GIẢM ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ
Gần như tất cả mọi người đều sẽ bị đau lưng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cột sống và dẫn đến đau lưng. Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn phòng tránh và giảm đau lưng trong cuộc sống hằng ngày.
1. Ngủ ngon hơn sẽ giúp giảm đau lưng
Khi bạn bị đau lưng có thể dẫn đến đi vào giấc ngủ khó khăn hơn, khi bạn không ngủ đủ giấc, chứng đau lưng có thể cảm thấy tồi tệ hơn. Do đó, tư thế xấu khi ngủ cũng có thể làm nặng thêm chứng đau lưng. Bạn hãy thử nằm nghiêng, đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giữ cho cột sống nằm ở vị trí trung gian và giảm căng lưng. Nếu bạn thích nằm ngửa, hãy đặt một chiếc gối dưới đầu gối. Cuối cùng, bạn nên nằm trên tấm nệm mà bạn cảm thấy thoải mái. Bạn nên sắm cho mình những chiếc gối thật êm ái, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ nhất, đặc biệt là các loại Gối thảo dược.
2. Tư thế ngồi giúp giảm đau lưng
Tư thế ngồi không đúng có thể làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu bạn ngồi trong thời gian dài. Ngồi thẳng với vai thư giãn, giữ chân phẳng trên sàn nhà và lưng tựa vào ghế. Bạn có thể thử đặt một chiếc gối thảo dược hoặc một chiếc khăn ở lưng dưới và chỗ ngồi.
Ngồi quá nhiều
Tư thế ngồi không đúng sẽ khiến đau lưng nhiều hơn
3. Thuốc giảm đau không kê đơn
Có hai loại thuốc giảm đau không kê đơn giúp giảm đau lưng: Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và acetaminophen. Cả hai loại đều có một số tác dụng phụ và một số người có thể không dùng được. Do đó, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau. Và bạn cũng không nên quá hi vọng chỉ sử dụng thuốc giảm đau thì có thể giải quyết được triệu chứng đau. Các nghiên cứu cho thấy, bạn có thể sẽ cần nhiều hơn một loại phương pháp điều trị.
4. Thuốc giảm đau có kê toa
Một số người có thể cần dùng NSAID hoặc thuốc opioid có kê toa để giảm đau. Người bệnh cần nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác như thuốc không kê đơn để tránh quá liều thuốc và tương tác thuốc. Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc giãn cơ để giúp giảm đau và giảm co thắt cơ.
Thuốc giảm đau có kê toa sẽ giúp làm giảm cơn đau
5. Mang giầy phù hợp
Mang giày không vừa hoặc giày không hỗ trợ lưng có thể gây căng cơ ở lưng, chân và thậm chí cổ, chẳng hạn như giày cao gót có thể làm mất sự liên kết của cơ thể, dẫn đến đau thắt lưng.
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được hướng dẫn lựa chọn giày phù hợp.
6. Vật lý trị liệu
Các kỹ thuật viên trị liệu vật lý có thể hướng dẫn bạn cách ngồi, đứng và di chuyển để giữ cho cột sống của bạn thẳng và giảm áp lực lên lưng. Họ cũng có thể hướng dẫn cho bạn các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường cơ bắp vùng cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể (bao gồm bụng, hông, lưng dưới) để hỗ trợ sức mạnh vùng lưng. Vùng lõi khỏe mạnh là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa đau lưng nặng hơn trong tương lai. Các nghiên cứu cho thấy, khi bạn tăng sức mạnh, khả năng linh hoạt và sức chịu đựng, cơn đau lưng sẽ giảm đi.
Xem thêm: 04 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆN TƯỢNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
7. Đừng nghỉ ngơi
Trước kia, các bác sĩ thường khuyên người bệnh nghỉ ngơi khi bị đau lưng. Nhưng bây giờ, các bác sĩ cho rằng nếu nằm yên có thể làm nặng hơn tình trạng đau lưng và dẫn đến các biến chứng khác. Hiện nay, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh không nên nằm yên trên giường quá một hoặc hai ngày. Bạn cần phải đứng dậy và từ từ bắt đầu di chuyển trở lại. Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm đau lưng nhanh chóng như bơi lội, đi bộ hoặc yoga.
8. Chườm
Chườm lạnh vào các khu vực đau trên lưng có thể giúp giảm đau và viêm do chấn thương. Hãy thử biện pháp này nhiều lần trong ngày với tối đa 20 phút mỗi lần. Bọc túi nước đá trong một chiếc khăn mỏng để bảo vệ làn da của bạn. Sau vài ngày, bạn có thể chuyển sang chườm nóng. Chườm một chiếc gối thảo dược nóng hoặc túi nước nóng để giúp giãn cơ bắp và tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể thử tắm nước ấm để giúp thư giãn. Để tránh bị bỏng và tổn thương mô, bạn không nên ngủ khi dùng đai quấn nóng (heating pad).
Gối thảo dược.
9. MASSAGE TRỊ LIỆU LƯNG EO
Nghiên cứu gần đây cho thấy, một lần mát xa/tuần trong khoảng thời gian 10 tuần giúp cải thiện cơn đau và tầm hoạt động cho những người bị đau lưng mãn tính. Mang lại lợi ích về sức khỏe lâu dài, tối thiểu 6 tháng. MSTL trị liệu lưng eo có tác dụng lưu thông khí huyết, bài độc cơ thể; tăng sức đề kháng. Giúp cải thiện tình trạng đau mỏi lưng eo, hông, chân.
10. Kích thích thần kinh
Bác sĩ có thể sử dụng các liệu pháp châm cứu vào kế hoạch điều trị để giảm đau lưng mãn tính nếu bạn không giảm đau khi sử dụng các biện pháp khác. Một phương pháp khác mà bác sĩ có thể đề xuất là kích thích dây thần kinh bằng điện qua da (tên tiếng Anh là Transcutaneous electrical nerve stimulation), bằng cách sử dụng các xung điện nhẹ được truyền đến các dây thần kinh để chặn các tín hiệu đau.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bệnh nhân (BN) sau phẫu thuật liên quan tới não (đã xuất viện và sinh hoạt bình thường), thường được Bác sỹ (BS) khuyên nên đi Massage trị liệu (MSTL) để giúp tăng lưu thông máu cho toàn cơ thể, mau chóng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, vì đây là 1 phẫu thuật rất quan trọng, đối với vùng đặc biệt nhạy cảm, vì vậy, trước khi làm MSTL thì BN cần tham khảo ý kiến của BS phẫu thuật trước nhé. (Hơn nữa, có thể hồ sơ bệnh án còn nhiều lưu ý khác mà BN không nắm được hết).
MSTL đối với người mới phẫu thuật đòi hỏi Kỹ thuậ viên (KTV) trị liệu cần chú ý 5 điểm quan trọng sau:
1. Nhẹ nhàng vừa sức, chủ yếu nhằm mục đích lưu thông khí huyết.
Kỹ thuật trị liệu (bao gồm cả thao tác trị liệu và kỹ năng hướng dẫn khách hàng) được hướng dẫn đầy đủ, chi tiết ở đây.
2. Vùng nào đó trên cơ thể có biểu hiện ứ huyết, có điểm đau: thay vì gia tăng lực để trị liệu, bạn có thể dùng sản phẩm thảo dược Bổ sung năng lượng để hỗ trợ (không đắp vùng gáy, vùng đầu mặt). (Bạn xem hướng dẫn chi tiết và đặt mua sản phẩm chính hãng tại đây).
Ngoài ra, bạn có thể dùng gối thảo dược để chườm ấm và giảm đau một vùng cụ thể.
3. Chú ý tư thế nằm của khách hàng (KH), tránh ảnh hưởng tới vùng đầu.
- Nếu BN đã có thể nằm úp và thực hiện thao tác vùng vai lưng thì bạn cũng chú ý không nên để KH nằm úp lâu, tránh tình trạng khó thở, giảm SpO2 trong máu, chèn ép thần kinh vùng mặt...
4. Lắng nghe cảm nhận và phản hồi của KH trong quá trình chăm sóc để điều chỉnh hoặc dừng nghỉ massage kịp thời.
5. Trong trường hợp, KH khó khăn khi nằm hoặc có lý do nào đó trở ngại trong quá trình MSTL, bạn có thể tham khảo thêm bài hướng dẫn Bấm huyệt dưỡng khí toàn thân - không sử dụng dầu MSTL (thường dành cho phục hồi sau tai biến, tăng cường sức khỏe toàn cơ thể) để chăm sóc cho KH.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
5 MẸO PHÒNG CHỐNG BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP MÙA LẠNH KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Vào giai đoạn chuyển mùa, đặc biệt là từ thu sang đông và đông sang xuân, thời tiết thường giá lạnh, hoặc kèm theo khô táo hoặc kém theo ẩm ướt. Khi đó, những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó vận động tại khớp. Điều này khiến bệnh nhân khổ sở trong sinh hoạt, trong lao động từ đó làm giảm sút chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể bị những biến chứng không đáng có. Ngoài ra, nguyên nhân gây đau khớp còn do bệnh lý khớp mạn tính có sẵn, cùng sức đề kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể suy giảm, các yếu tố gây bệnh, cái mà y học cổ truyền gọi là “ngoại tà” như Phong, Hàn, Thấp…, cùng tác động xâm phạm đến kinh lạc, cơ, khớp, làm cho khí huyết vận hành trong mạch lạc bị tắc trở, kinh lạc bất thông mà gây đau. Trong đó Hàn là một yếu tố rất quan trọng, vì vậy thời tiết lạnh ẩm làm người bệnh đau tăng lên. Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu làm cho khí huyết trở trệ vận hành giảm sút, không nuôi dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng đau và thoái hóa khớp. Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa đông và dự phòng những bệnh lý không đáng có, chúng ta nên thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây:
1.Giữ ấm cho cơ thể:
Nên nghe tin dự báo thời tiết đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh để có phương pháp phòng vệ hiệu quả như:
- Tăng cường giữ ấm cơ thể, việc giữ ấm luôn là vấn đề cần được chú trọng nhất trong mùa đông, cần giữ ấm cơ thể, cổ, ngực, tay, chân, trong đó đặc biệt lưu ý giữ ấm các khớp dễ bị thoái hóa như (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…).
- Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối… để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.
- Tuyệt đối không chườm hay xoa dầu nóng trực tiếp lên vùng khớp đang viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau) sẽ khiến tình trạng sưng viêm trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, nhiều gió, độ ẩm cao hay có mưa..
- Dùng thêm các loại thảo dược để ngâm chân, tay giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, làm ấm chân tay.
2. Nghỉ ngơi hợp lý:
Lúc này, để giảm đau cần giảm hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, mang găng hay miếng dán ở các khớp xương, đeo đai lưng, masage, chườm ấm…với những nhân viên văn phòng chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.
3. Chế độ ăn uống hợp lý:
Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất và cân bằng để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân. Nên chú ý chế độ ăn uống như cần phải chú ý bổ sung đầy đủ protein, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D và các nguyên tố vi lượng; đồng thời ăn nhiều thực phẩm hàm chứa nhiều canci như sữa, chế phẩm từ đậu, các loại hạt, rau củ quả…Trọng dụng nđồ ăn có nhiều collagen. Tránh xa một số loại thực phẩm có thể tác động tới bệnh xương khớp vì những thực phẩm này sẽ sinh ra các chất có thể làm tăng gánh nặng cho khớp, trong đó bao gồm: các chất kích thích, thịt đỏ, đồ đông lạnh, phủ tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn có tính nóng, quá chua hay quá mặn.
4. Sử dụng thuốc hợp lý:
Khi khớp bị đau nhức, nên đi khám bác sĩ sớm để được chỉ định điều trị phù hợp. Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch…). Với bệnh khớp, cần tránh thực hiện theo các kinh nghiệm truyền miệng thiếu tính khoa học, các thuốc và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc nếu không muốn bệnh tình thêm nặng.
5. Rèn luyện xương khớp:
Nhiều người khi bị đau nhức xương khớp thường sợ đau nên không dám cử động khiến các khớp càng trở nên tê cứng. Tuy nhiên, thực chất, khi bị khớp, mọi người càng nên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất và tăng tiết dịch, bôi trơn các khớp. Bạn có thể tập luyện hợp lý để cải thiện chức năng của khớp, hoặc có thể masage, dùng phương pháp massage trị liệu.
Thay vì ngồi một chỗ, mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút – 1 tiếng để thực hiện những bài tập thể dục đơn giản như: Bơi lội, đạp xe, đá bóng, cầu lông, võ thuật, tập thái cực quyền, khí công dưỡng sinh, Yoga…theo nguyên tắc nhẹ nhàng, mang tính cá thể và khi thực hành xong cảm thấy các khớp dễ chịu, giảm đau, vận động được cải thiện. Điều này rất hữu ích không chỉ cho hệ xương khớp mà còn tăng cường sức khỏe, mang lại sự sảng khoái về tinh thần và làm việc có hiệu quả hơn.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
ĐAU THẦN KINH TỌA CÓ CHỮA KHỎI KHÔNG?
Đau thần kinh tọa là là bệnh rất thường gặp đứng thứ 2 sau viêm khớp dạng thấp, độ tuổi ngày càng trẻ hóa, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh.
1. Định nghĩa
Thần kinh tọa hay còn gọi là thần kinh hông to là dây thần lớn nhất và dài nhất trong cơ thể , xuất phát từ rễ thần kinh L4 L5 S1 S2 S3 hội tụ lại, chạy dọc mặt sau đùi đến tận cùng đầu ngón chân. Thần kinh tọa có ba chức năng chính là chi phối cảm giác vận động dinh dưỡng, góp phần nuôi dưỡng các phần mà nó đi qua.
Đau thần kinh tọa là đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa: đau ngang cột sống thắt lưng lan xuống mông, đùi, cẳng chân, và tận ở các ngón chân. Tùy theo vị trí tổn thương mà hướng lan có thể khác nhau.
2. Nguyên nhân
2.1 Nguyên nhân tại cột sống
- Nguyên nhân mắc phải: là do các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, viêm nhiễm, khối u gây chèn ép, hẹp cột sống, viêm cột sống do lao ảnh hưởng đến tủy xương, chèn ép dây thần kinh tọa. Riêng thoát vị đĩa đệm chiếm 70 – 90% các trường hợp bị đau thần kinh tọa.
- Nguyên nhân bẩm sinh: Gai đôi bẩm sinh L5S1 khiến gai chèn ép vào dây thần kinh tọa dẫn đến đau, tê dọc theo vùng chi phối.
2.2 Nguyên nhân nằm trong ống sống
Gồm các bệnh như viêm tủy thần kinh, u trong tủy hoặc u dây thần kinh vùng thắt lưng, u mỡ vùng tủy ép những tổn thương mà các bệnh lý này gây ra đè ép vào rễ thần kinh tọa.
2.3 Nguyên nhân hiếm gặp
Cấu trúc rễ dây thần kinh L5 S1 to hơn mức bình thường, giãn tĩnh mạch quanh rễ… Việc chẩn đoán vô cùng khó khăn chỉ phát hiện khi thực hiện phương pháp ngoại khoa.
3. Yếu tố nguy cơ
- Tuổi tác.
- Mang vác nặng sai tư thế.
- Thừa cân.
- Yếu tố di truyền.
- Thay đổi nội tiết tố.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học.
4. Triệu chứng
- Đau dọc đường đi của dây thần kinh tọa, đau tại cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân. Tùy vị trí tổn thương mà biểu hiện trên lâm sàng có khác nhau: tổn thương rễ L4 đau đến khoeo chân, nếu tổn thương rễ L5 đau lan tới mu bàn chân tận hết ở ngón chân cái, tổn thương rễ L5 còn đau lan tới lòng bàn chân tận hết ở ngón út. Một số trường hợp không đau cột sống thắt lưng, chỉ đau dọc chân.
- Cơn đau lan tỏa từ cột sống dưới (thắt lưng) đến mông và xuống phía sau chân là dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa. 4
- Cơn đau có thể rất khác nhau, từ đau nhẹ đến đau nhói, đau hoặc đau dữ dội. Đôi khi nó có thể cảm thấy như một cú giật hoặc điện giật. Nó có thể tồi tệ hơn khi bạn ho hoặc hắt hơi, và ngồi lâu có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Thông thường chỉ có một bên cơ thể của bạn bị ảnh hưởng.
- Một số người cũng bị tê, ngứa ran hoặc yếu cơ ở chân hoặc bàn chân bị ảnh hưởng. Bạn có thể bị đau ở một phần của chân và tê ở một phần khác.
5. Đau thần kinh tọa có chữa khỏi không?
Đau thần kinh tọa là bệnh lý không hề hiếm gặp, việc điều trị đòi hỏi sự kiên trì áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp kiểm soát bệnh, ngăn ngừa tái phát.
Hiệu quả của việc điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân gây bệnh, mức độ tổn thương...
- Mức độ mắc bệnh nặng hay nhẹ, đã xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm, chèn ép rễ thần kinh chưa?
- Thời điểm chữa trị là giai đoạn khởi phát hay toàn phát. Thường thì giai đoạn bệnh nhẹ sẽ dễ khắc phục hơn, cho hiệu quả điều trị cao hơn.
- Phương pháp chữa bệnh: Đây là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất, quyết định khả năng phục hồi của người bệnh.
6. Điều trị
Nguyên tắc điều trị:
- Điều trị theo nguyên nhân (thường gặp nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng)
- Giảm đau và phục hồi vận động nhanh.
- Điều trị nội khoa với những trường hợp nhẹ và vừa.
- Can thiệp ngoại khoa khi có những biến chứng liên quan đến vận động, cảm giác.
- Đau thần kinh tọa do nguyên nhân ác tính: điều trị giải ép cột sống kết hợp điều trị chuyên khoa."
6.1 Điều trị nội khoa
-Thuốc chống viêm,giảm đau không steroid (NSAID)
- Corticosteroid.
- Thuốc giãn cơ.
- Thuốc chống trầm cảm.
Tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc tây vì vì sử dụng thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan thận...
6.2. Phẫu thuật
Chỉ định khi điều trị nội khoa thất bại hoặc những trường hợp có chèn ép nặng (hội chứng đuôi ngựa, hẹp ống sống, liệt chi dưới…), teo cơ.
- Phẫu thuật lấy nhân đệm: cắt bỏ một phần nhỏ đĩa đệm thoát vị gây chèn ép thần kinh. Chỉ định sau khi điều trị đau 03 tháng không kết quả. Trường hợp bệnh nhân đã có biến chứng hạn chế vận động và rối loạn cảm giác nặng, cần phẫu thuật sớm hơn.
- Phẫu thuật cắt cung sau đốt sống: chỉ định đối với đau thần kinh tọa do hẹp ống sống, phương pháp này làm cột sống mất vững và dễ tái phát.
6.3. Massaage trị liệu
Massage trị liệu (MSTL) là 1 phương pháp an toàn, hiệu quả trong điều trị bệnh lý đau thần kinh tọa.
- MSTL giúp giãn cơ, giảm chèn ép lên dây thần kinh và làm dịu cơn đau; đồng thời kích thích lưu lượng máu đến cột sống, tăng cường nuôi dưỡng xương khớp, cải thiện rõ rệt tình trạng đau nhức, hạn chế vận động ở các bệnh nhân đau thần kinh tọa, giúp ngăn ngứa tái phát.
Việc thực hiện các thao tác MSTL cần thực hiện theo đúng yêu cầu kỹ thuật và quy tắc trị liệu.
Tham khảo MSTL lưng eo tại: https://haduvietnam.edu.vn/tri-lieu-lung-eo
- Sử dụng Thảo dược Bổ sung năng lượng (đắp vùng cổ vai gáy và lưng) hoặc gối thảo dược giúp giảm đau nhanh chóng.
Tham khảo Thảo dược Bổ sung năng lượng tại: https://hadushop.com/product/thao-duoc-chuyen-sau/
Tham khảo Gối thảo dược tại: https://hadushop.com/product/goi-thao-duoc-nho/.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ MASSAGE TRỊ LIỆU ĐƯỢC KHÔNG ?
1.Định nghĩa
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, có thể xuyên qua dây chằng, chèn ép màng cứng, rễ thần kinh và tủy sống. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kì vị trí nào của cột sống.
2.Cơ chế
* Người lớn tuổi thường có sự thoái hóa đĩa đệm, lúc này đĩa đệm mất tính đàn hồi, nhân nhầy sẽ dễ dàng phá vỡ bao xơ để di chuyển về phía sau hay phía bên khi vận động cột sống để thực hiện các hoạt động thường ngày.
* Người trẻ thường do yếu tố vận động sai tư thế hoặc chấn thương tác động mạnh khiến đĩa đệm cột sống bị đè ép quá nặng dẫn đến tổn thương bao xơ và kết quả nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí bình thương gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm.
3. Nguyên nhân
-Do làm việc, vận động, lao động quá sức hoặc sai tư thế, dẫn đến đĩa đệm và cột sống bị tổn thương
-Do tuổi tác: là nguyên nhân mà đa số các bệnh nhân gặp phải. Khi quá trình lão hóa diễn ra, đĩa đệm và cột sống bị mất nước, thoái hóa xơ cứng và rất dễ dàng bị tổn thương
-Do chấn thương ở vùng lưng
-Các bệnh lý bẩm sinh như hoặc mắc phải ở vùng cột sống như gù vẹo, thoái hóa cột sống...
-Yếu tố di truyền
*Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ như:
-Cân nặng của cơ thể: cân nặng của cơ thể càng lớn, gánh nặng cho những đĩa đệm cột sống càng cao, đặc biệt là ở khu vực thắt lưng
-Nghề nghiệp: các đối tượng lao động chân tay, mang vác nặng, sai tư thế đều có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm"
4.Triệu chứng:
-Đau nhức tay hoặc chân: Bệnh nhân có những cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng, vai gáy, cổ và chân tay khi mắc bệnh, sau đó lan ra vùng vai gáy, chân tay. Tính chất đau có thể âm ỉ vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng hoặc rất dữ dội, đau nặng hơn khi vận động, đi lại, giảm đi khi nghỉ một chỗ.
-Triệu chứng tê bì tay chân: nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài sẽ chèn ép rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng thắt lưng, vùng cổ sau đó dần dần phát triển xuống mông, đùi, bẹn chân và gót chân. Lúc này người bệnh sẽ bị rối loạn cảm giác, luôn thấy mình như bị kiến bò trong người,...
-Yếu cơ, bại liệt: xuất hiện khi bệnh ở giai đoạn nặng, thường sau một thời gian dài mới phát hiện được. Giai đoạn này người bệnh khó có thể đi lại vận động, dần dần dẫn tới teo hai chân, teo cơ, liệt các chi phải ngồi xe lăn.
* Biến chứng:
-Khi nhân nhầy chui vào trong ống sống, chèn ép rễ thần kinh, làm hẹp khoang sống sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị liệt nửa người hoặc bại liệt cả người.
-Hội chứng đuôi ngựa: rễ thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép, khiến việc đi đại tiện không kiểm soát.
-Không vận động lâu ngày sẽ khiến cơ trở nên suy yếu, bị teo, các chi teo nhanh chóng, chân tay bé lại, khả năng đi lại, vận động giảm sút.
-Rối loạn cơ vòng: Khi rễ thần kinh bị tổn thương có thể gây ảnh hưởng đến cơ vòng đường tiểu: bí tiểu, sau đó lại đái dầm dề, nước tiểu chảy rỉ ra một cách thụ động"
5.Đối tượng nguy cơ
Các đối tượng lao động chân tay, mang vác nặng, sai tư thế, người thừa cân, người có tiền sử gia đình đều có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm"
6. Phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm
-Tập luyện thể dục thể thao bằng các môn thể thao vừa sức, tập bài tập tốt cho cột sống,
-Không mang vác, vận động quá sức hoặc sai tư thế
-Duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao, tránh duy trì áp lực quá nặng lên cột sống"
7.Điều trị:
a. Phối hợp giữa nội khoa, vật lý trị liệu và ngoại khoa.
- Điều trị nội khoa bằng cách nghỉ ngơi, nằm đệm cứng, dùng các thuốc giảm đau, giãn cơ, tăng dẫn truyền thần kinh, tiêm corticoid tại chỗ, phong bế ngoài màng cứng.
- Điều trị vật lý trị liệu bằng hồng ngoại, siêu âm, điện phân, điện xung, paraphin...
- Kéo giãn cột sống thắt lưng, châm cứu là một phương pháp hiệu quả được thực hiện sau giai đoạn cấp.
b.Massage trị liệu:
Massage trị liệu là một phương pháp an toàn, hiệu quả là phương pháp trị liệu tốt:
+Giúp giảm căng cơ, giảm mức độ chèn ép lên dây thần kinh và làm dịu cơn đau, giúp giảm đau tại chỗ hiệu quả và kích hoạt dây thần kinh.
.+ Giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, giúp đĩa đệm ""không bị bỏ rơi"", được nuôi dưỡng đầy đủ, đồng thời tăng cường thải dịch cặn tồn đọng bên trong đĩa đệm, tránh gây viêm.
=> Chú ý: Không tác động trực tiếp lên đốt sống.
-Sự phối hợp của các thao tác trị liệu
+ MSTL lưng eo
+ MSTL Cổ vai gáy
-Các sản phẩm giúp lưu thông khí huyết, hóa ứ huyết, giảm đau hiệu quả:
+ Thảo dược bổ sung năng lượng
+ Gối thảo dược:
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
4 CÁCH TRỊ DỨT ĐIỂM RA MỒ HÔI TAY CHÂN BẰNG MASSAGE TRỊ LIỆU
Ra mồ hôi tay chân là hiện tượng lòng bàn tay, bàn chân tiết mồ hôi nhiều bất thường mà không liên quan tới yếu tố nhiệt độ môi trường, luyện tập, vận động.
Nguyên nhân
Theo Y học hiện đại
- Nguyên nhân phổ biến nhất là do Thần kinh giao cảm ở tình trạng bị hưng phấn, dẫn tới kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn bình thường, khiến cho tay chân luôn ẩm ướt.
- Một số nguyên nhân khác là do bệnh lý: nhiễm độc, rối loạn tuyến giáp, bệnh hô hấp (lao, hen suyễn)...
Ra mồ hôi tay chân không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng gây bất tiện trong sinh hoạt, lao động và giao tiếp. Đặc biệt, do tâm lý ngại ngần, nên mỗi khi căng thẳng, chuẩn bị tiếp xúc (bắt tay) với người khác thì mồ hôi lại càng tiết ra nhiều hơn.
Theo Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền thì chứng ra mồ hôi tay chân có liên quan tới:
- Tỳ vị thấp nhiệt: ra mồ hôi tay chân + cảm thấy bị dính.
- Tỳ vị hư hàn: tay chân lạnh, ướt
- Tâm thận âm hư: lòng bàn tay chân nóng + ra mồ hôi.
Biện pháp
Dựa vào các nguyên nhân trên, chúng ta có các biện pháp điều trị tương ứng.
Thông thường, Tây Y có thể chỉ định cắt hạch thần kinh giao cảm để ngăn chặn việc tăng tiết của tuyến mồ hôi. Tất nhiên, phẫu thuật luôn là chỉ định cuối cùng và bất đắc dĩ.
Vậy cách trị liệu nào hiệu quả và an toàn?
Cùng tham khảo các Phương pháp trong Massage trị liệu nhé!
<1> Chăm sóc tạng phủ: Nguyên nhân ở đâu thì trị liệu ở đó là nguyên lý căn bản nhất: Massage trị liệu bổ sung thận khí, Massage trị liệu kiện tỳ điều vị, Massage trị liệu điều hòa tâm khí là những bài Massage trị liệu mà bạn có thể ứng dụng trong quá trình trị liệu.
<2> Bấm huyệt chăm sóc đôi tay: Khóa học bấm huyệt chăm sóc đôi tay trị liệu và hàn gắn hướng dẫn bạn cách bấm các huyệt trọng điểm trên tay, trên chân (kinh tâm, kinh tâm bào, kinh thận, kinh phế là chính yếu) để cải thiện tình trạng ra mồ hôi tay, lạnh tay chân. Đây là khóa học dành cho Kỹ thuật viên tự chăm sóc đôi tay cho mình và bạn cũng có thể áp dụng nó để chăm sóc cho khách hàng.
Mẹo nhỏ: Bạn nên kết hợp bấm thêm khí hải, quan nguyên sẽ giúp tăng cường thêm hiệu quả đấy!
(Nếu bạn không biết các huyệt này ở đâu, hãy tra cứu chính xác trong từ điển MẸO NHỚ HUYỆT nhé).
<3> Tập bài tập tay: Khóa học Bài tập tay dành riêng cho Kỹ thuật viên trị liệu nhưng cũng dành cho tất cả mọi người, vừa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện xương khớp, đặc biệt là giúp điều hòa khí cho cơ thể, góp phần hữu ích trong việc điều trị ra mồ hôi tay chân. Bạn hãy dành 10 phút mỗi sáng để luyện tập cùng HaDu Việt Nam trong chương trình "BÀI TẬP TAY MỖI NGÀY".
+ Các bài học MIỄN PHÍ bạn có thể đăng ký ở kênh Youtube Học massage trị liệu.
+ Các khóa học Full, bạn đăng ký ở web đào tạo chính thức của Trung tâm đào tạo nghề Massage trị liệu HaDu Việt Nam.
<4> Sử dụng dung dịch chăm sóc đôi tay: Dung dịch chăm sóc đôi tay là BẢO BỐI của Kỹ thuật viên trị liệu, dùng trước và trong quá trình thực hiện dịch vụ cho khách hàng. Dung dịch chăm sóc đôi tay với thành phần thảo dược thiên nhiên 100% (như lá lốt, ngải cứu...) có tác dụng trị liệu rất hiệu quả chứng ra mồ hôi tay.
Bạn cũng nên kết hợp ngâm chân hàng ngày cùng Thảo dược ngâm chân Vạn Lý để cải thiện tình trạng ra mồ hôi chân, khử khuẩn và giảm mùi hôi chân.
Bạn hãy kết hợp vận dụng các phương pháp trên để đạt hiệu quả trị liệu tối ưu nhất nhé!
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Khóa học Ấn huyệt cho người bị tai biến được thiết kế dựa trên 4 tiêu chí sau:
1. Tính ứng dụng rất cao:
- Hỗ trợ phục hồi khả năng vận động cho người bị tai biến nhanh.
- Ngoài ra, đây là phương pháp có thể thực hành với nhiều vấn đề sức khỏe đời sống hàng ngày mà chúng ta gặp phải như: Đau mỏi cơ xương khớp, đau đầu không rõ nguyên nhân...
- Tính ứng dụng cao trong đời sống hàng ngày giúp các học viên thể hiện được tình yêu qua đôi bài tay trị liệu ở khắp mọi nơi.
- Thực hành chỉ với đôi tay của mình mà không cần bất cứ công cụ trợ giúp nào.
2. Phương pháp đào tạo dễ hiểu
- Bài học được thiết kế tinh giảm về lý thuyết y học cổ truyền để phù hợp với mọi đối tượng người học.
- Nếu có yếu tố chuyên môn thì cũng được thầy cô giảng dạy một cách dễ hiểu nhất bằng phương pháp trực quan sinh động.
- Bài học được biên soạn với tổ hợp tác các thao tác quan trọng và dễ thực hiện.
3. Tự tin chăm sóc sức khỏe người thân sau 1 lần học
- Bài học được biên soạn với tổ hợp tác các thao tác quan trọng nhất có thể thấy được hiệu quả ngay sau 1 lần thực hành.
- Các thao tác nhẹ nhàng, đơn giản giúp người học ở mọi cấp độ đều có thể làm được.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bấm huyệt là một trong những kỹ thuật trị bệnh của y học Phương Đông. Tác động vào huyệt vị đúng cách, sẽ giúp giải trừ mọi bệnh tật trong cơ thể người. Vậy huyệt vị là gì? Có ý nghĩa gì đối với con người. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thông qua bài viết này nhé !
1. Định nghĩa
Huyệt vị là gì? Huyệt vị là nơi “thần khí” hoạt động vào ra của tạng phủ, kinh lạc. Nó phân bổ khắp phần ngoài cơ thể, đóng vai trò trao đổi, xuất nhập “khí” với ngoại cảnh. Giúp cơ thể đạt được trạng thái cân bằng.
Khí không chỉ vận hành, lưu thông trong cơ thể, mà còn tỏa ra ngoài cơ thể. Các dòng khí vận hành bên ngoài cơ thể, tạo thành một không gian đặc biệt bao quanh cơ thể. Y học còn gọi là trường sinh học, trường nhân thể hoặc hào quang. Các cửa ngõ mà tại đó khí bên trong cơ thể và khí bên ngoài cơ thể lưu thông với nhau được gọi là huyệt.
Các bạn hãy tưởng tượng đường kinh lạc trong cơ thể giống như một mạng lưới đường ống dẫn khí, đường ống dẫn nước thì những huyệt vị trên cơ thể người giống như những van khí, van nước vậy
Huyệt vị nằm cố định ở một vị trí trên cơ thể con người. Khi kích thích, tác động vào các huyệt vị như châm cứu, bấm huyệt,… có thể làm những vị trí hay bộ phận của một nội tạng nào đó có sự phản ứng. Chính vì thế, kỹ thuật này đã được sử dụng chủ yếu nhằm tăng cường khả năng lưu thông của khí huyết, cân bằng giữa khí bên trong và bên ngoài. Từ đó có thể trị liệu bệnh và nâng cao sức khỏe.
2. Phân loại huyệt
Cơ thể chúng ta có tất cả 357 huyệt vị được tổ chức Y tế Thế Giới công nhận. Được chia làm 3 loại chính:
Huyệt nằm trên đường kinh như huyệt nguyên, huyệt lạc, huyệt Bối du, huyệt Mộ, huyệt Ngũ du, huyệt Khích, huyệt Hội, huyệt Giao hội,… Tất các huyệt này là huyệt nằm trên 12 kinh chính và 2 mạch Nhâm, Đốc. Có tác dụng trong sinh lý và bệnh lý. Có vai trò quan trọng trong chẩn đoán và trị bệnh.
Huyệt nằm ngoài đường kinh, đây là những huyệt không thuộc vào 12 kinh chính. Có tất cả khoảng 200 huyệt ngoài kinh.
Huyệt a thị, đây là những huyệt không có vị trí cố định, cũng không tồn tại mãi mãi. Chúng chỉ xuất hiện ở chỗ đau, khi hết đau chúng sẽ biến mất. Hay hiểu đơn giản huyệt A thị là: “lấy chỗ đau làm huyệt”.
3. Sự liên kết giữa kinh mạch và huyệt vị
Y học phương Đông nhắc đến kinh mạch như những con đường vận hành và luân chuyển “khí” trong cơ thể. Còn huyệt vị là cửa ngõ để thu và phát “khí”.
Vậy trong cơ thể có tồn tại những con đường đặc biệt như kinh mạch hay không ?
Nhiều cuộc nghiên cứu giải phẫu đều chỉ ra rằng, không tồn tại các đường kinh mạch theo sơ đồ truyền thống của Đông Y. Nói một cách dễ hiểu, là không tồn tại con đường vận hành khí một cách hữu hình trong cơ thể (như mạch máu hay dây thần kinh). Tuy nhiên, những người tập luyện khí công đều khẳng định rằng có tồn tại các con đường này. Họ cảm nhận rất rõ sự vận hành, lan tỏa, trao đổi của “khí” trong cơ thể. Các luồng khí có khi nhỏ như sợi tóc, có khi to như ngón tay, lan rộng khắp cơ thể.
4. Tác dụng của huyệt vị
Chẩn đoán: dựa vào những thay đổi ở vị trí huyệt (đau buốt; đổi màu sắc;
co cứng...) có thể đưa ra gợi ý chẩn đoán vị trí bệnh.
Điều trị: khi kích thích vào huyệt tạo ra sự phản ứng lại của cơ thể, từ đó cho
hiệu quả điều trị mong muốn.
Nếu có sự bế tắc trong huyệt đạo, thân thể sẽ sinh bệnh. Tác động vào huyệt vị là phương pháp khai thông huyệt đạo, giúp khí vận hành thông suốt, từ đó cơ thể trở lại bình thường. Chữa bệnh bằng phương pháp này còn được gọi là trị bệnh từ gốc.
5. Cách xác định huyệt
- Đơn vị: thốn
Thốn (tấc đồng thân) là đơn vị đo chiều dài sinh học trên cơ thể mỗi con người. Với mỗi con người thì có 1 chiều dài tấc là khác nhau, tùy thuộc vào từng người, từng độ tuổi.
- Vị trí:
+ Dựa vào giải phẫu: huyệt thường nằm ở khe xương, khe các bó cơ, đầu/cuối gân; khe gân.
+ Dựa vào hình thái: lông tóc, màu da, chỗ lõm, trũng..
- Cảm giác: Khi tác động vào huyệt thường có cảm giác tê, tức.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
3 HUYỆT CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
A: Đại cương
1. Định nghĩa.
Vẹo cổ cấp theo y học cổ truyền thuộc chứng tý, bệnh có tính chất cấp tính, gây đau nhức, hạn chế vận động, đau mỏi cổ vai gáy nhiều.
2. Nguyên nhân.
Nguyên nhân chủ yếu do phong hàn xâm nhập kinh lạc, cân cơ gây đau, hạn chế vận động. Cũng có thể do làm việc mang vác nặng hoặc ngủ sau tư thế gây ra.
3. Triệu chứng.
Sau khi ngủ dậy vai gáy cứng đau, không xoay cúi ngửa cổ được.
Đau có thể lan xuống vai, cánh tay.
Ấn vào cơ thang, cơ ức đòn chũm đau.
Cơ bên đau co cứng hơn bên lành.
B. Điều trị
1. Ba huyệt chữa vẹo cổ cấp.
1.1 Lạc chẩm:
Vị trí: Ở mu bàn tay, giữa đốt xương bàn tay ngón 2 và 3, sau khớp nối bàn và ngón tay khoảng 0.5 thốn.
Cách day ấn: Dùng ngón cái day tại vị trí huyệt 5-10 phút, vừa day vừa hướng dẫn bệnh nhân xoay cổ dần dần.
XEM THÊM: HUYỆT LÀ GÌ ? TÁC DỤNG CỦA HUYỆT VỚI CƠ THỂ NGƯỜI
1.2 Hậu khê:
Vị trí: Chỗ lõm phía sau khớp xương ngón và bàn của ngón thứ 5, ngang với đầu trong đường vân tim ở bàn tay, nơi tiếp giáp da gan tay - mu tay.
Cách day ấn: Dùng ngón cái day vuông góc tại vị trí huyệt.
1.3 Huyền chung:
Trên đỉnh mắt cá ngoài 3 thốn, giữa bờ sau xương mác và gân cơ mác bên dài, cơ mác bên ngắn.
Cách day ấn: Day vuông góc tại vị trí huyệt, tránh xương.
2. Đắp thảo dược bổ sung năng lượng.
Đắp trực tiếp tại vị trí gáy đang co cứng đau, giúp lưu thông kinh lạc khí huyết, giãn cơ.
3. Dùng ngải cứu.
Dùng ngải cứu các huyệt tại chỗ vùng vai gáy như: phong phủ, phong trì, cảnh căn, kiên tỉnh, thiên tông, đại chùy, phong môn giúp giãn cơ, trừ hàn thấp.
4. Dùng gối thảo dược.
Gối thảo dược sau khi làm nóng, gối trực tiếp giúp giãn cơ, lưu thông kinh lạc khí huyết, an thần cải thiện tình trạng vẹo cổ cấp.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
👉 Trước tiên, chúng ta cần xem Hen phế quản (Hen suyễn) là gì?
Hen phế quản là bệnh viêm đường hô hấp mãn tính, với các triệu chứng như: ho, khò khè, nặng ngực, khó thở; thường trở nặng vào đêm hoặc khi thay đổi thời tiết.
👉 Vậy nguyên nhân nào dẫn đến Hen phế quản?
1. Nguyên nhân chính là do các tế vào viêm và các chất trung gian của phản ứng tiền viêm gây nên phản ứng thái quá ở đường hô hấp (cái này khá giống với cơ chế cơn bão cytokine ở bệnh nhân Covid, nhưng ở mức độ nhẹ - do vậy em nói khi đi tiêm vaccine về em càng thấy mệt và khó thở hơn).
Phản ứng quá mức này gây ra co thắt phế quản, phù nề ống phế quản, nhiều đờm trong đường thở, từ đó dẫn tới GIẢM KHÍ vào đường thở, gây ra các triệu chứng của hen.
2. Một nguyên nhân khác gặp ở người già, phụ nữ sau sinh (em cũng cảm thấy sau sinh thì triệu chứng nặng hơn đúng không?!) là do chức năng của thận suy giảm. Theo quan điểm của YHCT, không khí do phế hít vào được giữ lại ở thận gọi là sự nạp khí của thận. Nếu thận hư không nạp được khí làm phế khí nghịch lên sẽ gây chứng ho hen, khó thở.
3. Các yếu tố khởi phát hoặc gây ảnh hưởng tới mức độ nặng nhẹ của bệnh hen suyễn như:
- Môi trường sống (đông y gọi là ngoại tà): ngày đêm (tăng nặng vào đêm và sáng sớm), thay đổi thời tiết, chuyển mùa, tác nhân gây dị ứng (phấn hoa, lông động vật...)...
- Sức đề kháng: sức khỏe yếu dẫn tới hệ hô hấp dễ bị nhiễm khuẩn, gây nên tình trạng nghiêm trọng hơn của bệnh hen.
- Tâm lý (xúc động làm tăng nặng hen suyễn).
👉 Biện pháp khắc phục như thế nào?
Đầu tiên, bạn cần luôn mang theo thuốc để xử trí trường hợp khẩn cấp (thường là thuốc dạng hít giãn nhanh đường hô hấp).
Uống thuốc điều trị theo chỉ định của bác sỹ (đối với hen phế quản thì việc uống thuốc nhằm kiểm soát bệnh chứ không khỏi hoàn toàn).
1. Khắc phục nguyên nhân chính:
- Ngăn chặn phản ứng tiền viêm bằng việc giảm thiểu nguy cơ gây viêm (xét kỹ ở mục 3).
- Giảm phản ứng thái quá bằng việc ức chế các chất trung gian tiền viêm.
.+ Các thực phẩm sau đây có tác dụng điều hòa cytokine cho cơ thể: tỏi, gừng, nghệ, húng quế, kinh giới...
.+ Thảo dược xông hơi Anco có chứa eugenol (từ 3 thành phần thảo dược bảo mật) có tác dụng làm dịu phản ứng thái quá của hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, lưu ý rằng, BN hen suyễn thì không nên xông hơi như thông thường, chỉ nên mở nắp bình xông cho hơi thảo dược cùng hơi nước bay ra và hít vào mũi tự nhiên (không chùm khăn).
Xin nói thêm, đây không phải là thuốc chữa bệnh mà chỉ là tìm ra tất cả các khía cạnh nguyên nhân và giảm thiểu nó trong phạm vi có thể.
- Giảm đờm: sử dụng mật ong.
2. Khắc phục nguyên nhân gây hen suyễn ở người già và phụ nữ sau sinh:
- Massage trị liệu bổ sung thận khí là phương pháp tốt nhất để nâng cao chức năng của thận, từ đó trị phế khí nghịch - gọi là "bổ thận nạp khí".
3. Loại bỏ hoặc giảm thiểu các nguyên nhân khởi phát hoặc gây tăng nặng như:
- Giữ ấm cho cơ thể khi đi ngủ hoặc khi chuyển mùa.
.+ Tối ngủ không nên mặc áo quá trễ cổ (đảm bảo kín đại chùy, phong môn, phế du, vân môn, trung phủ - nói chung là giữ ấm vùng ngực).
Giữ ấm các vùng huyệt nêu trên bằng cách sử dụng gối thảo dược hàng ngày khi đi ngủ hoặc thảo dược Bổ sung năng lượng đắp 3 ngày 1 lần.
.+ Giữ ấm đường hô hấp, sưởi ấm khí hít vào bằng cách sử dụng Bịt mắt thảo dược.
Sử dụng Bịt mắt thảo dược không chỉ giúp làm ấm đường hô hấp mà còn giúp đẩy đờm, dịch viêm trong xoang mũi ra ngoài, giúp BN dễ thở hơn.
.+ Giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ.
Bạn có thể áp dụng khử khuẩn không gian sống bằng Xịt khử khuẩn tràm trà 3 lần/ngày.
- Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, ăn các loại thực phẩm chống oxy hóa, sử dụng thảo dược có tác dụng tuyên thông phế khí, nâng cao chức năng hô hấp.
Trà thảo dược Anco là 1 sản phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải độc (kim ngân hoa), đồng thời giúp thanh phế, trừ ho (cam thảo), chống oxy hóa (kỷ tử, táo đỏ, hoa nhài...), bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe.
- Nâng cao chức năng hô hấp:
.+ Áp dụng bài Massage trị liệu Dưỡng phế điều khí: tăng cường vệ khí, tăng cơ năng của phổi, cải thiện các vấn đề về hô hấp.
.+ Tự bấm huyệt tại nhà để lưu thông khí huyết, nâng cao chức năng của phế: thiên đột, đản trung, quan nguyên, túc tam lý, phong long. Xem chi tiết các huyệt này tại Từ điển Mẹo nhớ huyệt.
.+ Tập thể dục nhẹ nhàng và tập hít thở: phương pháp hít 2 thở 4 hoặc hít 3 thở 6, hít thở sâu giúp tăng luồng khí thở, giàu oxy trong máu, tăng cơ năng của phổi.
- Tập thiền định hoặc dành thời gian để thư giãn, đọc sách để giúp tâm lý luôn cân bằng, ổn định, tích cực.
Các biện pháp trên đều rất đơn giản, dễ thực hiện, hi vọng có thể giúp em khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
—---------------------------------------------------
Liên hệ: 0961.745.695 - 0928.115.303
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
4 CÁCH ĐỂ HẠNH PHÚC VỚI CƠN ĐAU BỤNG DO RỤNG TRỨNG
HỎI: Cô ơi em có câu hỏi từ khách hàng, chị ấy cứ đến ngày rụng trứng là đau bụng bên trái, mà đau mất 10 ngày, mỗi lần đau tầm 5 phút, đau quặn bụng lại.
Vậy thì nguyên nhân từ đâu và cách xử lý như thế nào ạ ?
ĐÁP:
Đau bụng khi rụng trứng là gì?
Ngoài biểu hiện phổ biến là đau bụng khi có kinh thì có rất nhiều phụ nữ còn gặp tình trạng đau bụng vào ngày rụng trứng. Cơn đau âm ỉ hoặc đau thắt từ nhẹ đến vừa, có thể kèm theo buồn nôn, căng chướng bụng, ra một ít máu.
Đau bụng tại thời điểm rụng trứng còn gọi là đau buồng trứng hay mittelschmerz. Theo thống kê, trung bình cứ 5 người thì có 1 người gặp vấn đề khó chịu này. Nếu đã đi khám và loại trừ các nguyên nhân đau bụng khác như u nang buồng trứng, viêm buồng trứng, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung... thì bạn có thể yên tâm rằng không có vấn đề gì cần lo ngại cả.
Nguyên nhân nào dẫn tới đau bụng khi trứng rụng
Chúng ta đều biết, hệ sinh sản nữ có 2 buồng trứng nằm trên thành chậu hông bé, 2 bên tử cung, phía sau vòi trứng, dưới eo chậu trên 10mm (thuộc vùng chậu). Mỗi buồng trứng có lớp áo bao phủ bên ngoài, lớp vỏ chứa các nang trứng. Để đảm bảo chức năng sinh sản, duy trì nòi giống, thông thường mỗi tháng sẽ có 1 quả trứng được "rụng" ra từ buồng trứng. Vì thường chỉ có 1 trứng rụng nên 2 buồng trứng của chúng ta sẽ luân phiên thực hiện chức năng này. Cảm giác đau bụng ở giai đoạn này do các nguyên nhân sau:
- Hormone LH tăng cao đỉnh điểm dẫn tới sự gia tăng của prostaglandine làm co cơ, cụ thể là toàn bộ các cơ ở vùng chậu như cơ vòi trứng, cơ tử cung, cơ ruột dẫn tới cảm giác đau thắt từng cơn ở phụ nữ (cảm giác này tương tự như đau bụng kinh).
- Khi 1 nang trứng đã "chín", giải phóng 1 noãn khỏi buồng trứng. Sự phóng noãn này kéo theo sự rách của vỏ buồng trứng, đứt vỡ các mao mạch, cũng là một nguyên nhân gây đau.
- Sau khi phóng noãn, vòi trứng vẫn tiếp tục co thắt (giống như nhu động ở ống thực quản) dẫn tới cơn đau có thể kéo dài vài giờ cho tới vài ngày.
- Ngoài ra, một nguyên nhân khác có thể dẫn tới đau là do máu và dịch từ nang trứng theo noãn di chuyển vào vòi trứng, kích thích nội mạc tử cung và gây đau.
Thường thì phụ nữ sẽ cảm thấy đau ở một bên (bên buồng trứng có trứng rụng). Do vậy mới có biểu hiện là tháng này thì đau bên trái, tháng lại đau bên phải. Tuy nhiên, cũng có thể cảm thấy đau toàn bộ vùng chậu do sự co của cả tử cung và ruột.
Biện pháp khắc phục
Đau bụng do trứng rụng không phải là một bệnh lý, không cần tìm cách chữa. Để giảm sự khó chịu của những cơn đau, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
1. Uống thuốc giảm đau: đương nhiên đây là biện pháp không khuyến khích sử dụng thường xuyên.
2. Chườm ấm vùng tử cung, buồng trứng làm giãn cơ, giảm sự co thắt của cơ, giúp giảm đau ngay tại chỗ.
Bạn có thể sử dụng Gối thảo dược để chườm hoặc đắp thảo dược Bổ sung năng lượng tại vùng bụng dưới.
3. Ngâm tắm thảo dược cũng là một cách rất tốt để giúp cơ thể vừa thư giãn, vừa giảm đau nhanh chóng.
4. Massage trị liệu làm ấm tử cung là cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe và giảm đau hữu hiệu.
Có thể nói, cơn đau bụng nhỏ mỗi tháng cũng là một báo hiệu tích cực của một chu kỳ sinh lý vẫn đang diễn ra đều đặn, bình thường trong cơ thể bạn. Vì vậy, hãy cứ vui vẻ và tận hưởng cuộc sống bạn nhé!
Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh, hạnh phúc.
Thạc sĩ - Nguyễn Thị Hải Duy
Việc kết hợp day ấn các huyệt trên cơ thể với các thủ pháp massage trị liệu chuyên sâu, không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau mỏi, ứ huyết tại chỗ mà còn giúp nâng cao sức khỏe lâu dài cho khách hàng. Hãy tìm hiểu và học cách xác định chính xác các huyệt đạo này trên cơ thể để đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất bạn nhé!
—---------------------------------------------------
Liên hệ: 0961.745.695 - 0928.115.303
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Giác hơi là phương pháp tạo ra lực hút đối với da cơ và tổ chức mô tại vùng đặt cốc giác, có tác dụng:
- Hút ngoại tà ra ngoài (phổ biến là phong, hàn, thấp - gọi là khu phong tà, bài trừ hàn khí).
- Giảm co cứng cơ, giảm đau tại chỗ.
- Giúp lưu thông khí huyết.
- Giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu đến và tăng oxy cung cấp cho tổ chức mô vùng trị liệu, giúp nuôi dưỡng tế bào.
- Thông qua "dấu giác" để lại mà chúng ta còn có phương pháp chẩn đoán tình trạng sức khỏe tạng phủ trong cơ thể.
Do vậy, giác hơi có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý:
1. Những đối tượng nào không được giác hơi?
Tiểu đường, suy thận, viêm da, lở loét, phù thũng, lao phổi, trẻ nhỏ, thần kinh không ổn định, suy tim, mắc chứng máu khó đông, đang dùng thuốc chống đông máu...
2. Những vùng nào không nên giác hơi?
Niêm mạc mỏng, vết thương hở, da lở loét, vùng cổ (gần động mạch cảnh), vùng đầu mặt.
3. Môi trường nào không thích hợp để giác hơi: ngoài trời (đặc biệt bờ biển nhiều gió - như những người làm giác hơi, tẩm quất dạo hay làm - rất nguy hiểm), mở điều hòa, ngày mưa gió có độ ẩm không khí cao...
4. Những chú ý quan trọng:
- Đặt cốc giác đúng huyệt: sẽ nâng cao hiệu quả trị liệu.
Tuy nhiên đặt không đúng huyệt cũng có thể đạt hiệu quả nhất định. Một quy tắc phổ biến thường được áp dụng là đau đâu giác đó - ngoại trừ các lưu ý ở mục 1, 2, 3.
- Biểu hiện cốc giác:
Đừng bỏ qua các dấu hiệu sau khi giác: đặc điểm dấu giác, nhiệt độ bề mặt, hơi ẩm, mụn nước,... vì nó có thể là lời cảnh báo đối với sức khỏe của bạn. Bạn cần chú ý kiểm tra các biểu hiện sau:
+ Kiểm tra trước giác: nhiệt độ biểu bì da, sắc da, lỗ chân lông.
+ Kiểm tra trong giác: tốc độ thịt bị kéo lên khi đặc cốc giác, màu sắc, hơi ẩm.
+ Kiểm tra sau giác: nhiệt độ vùng da, màu sắc, lỗ chân lông, hơi ẩm, bọng nước.
(Tham khảo khóa học Giác hơi trị liệu để hiểu rõ hơn).
- Đặc điểm cốc giác nói lên điều gì?
+ Màu tím đen: nhiễm phong hàn, ứ huyết lâu ngày.
+ Màu đỏ: có tình trạng nhiệt, hỏa vượng.
+ Màu xanh xám: suy, yếu, hư.
+ Có hơi ẩm bám vào thành cốc giác: thấp xâm nhập vào cơ thể.
+ Có bọng nước trên da: cơ thể nhiễm nhiều độc tố và hơi ẩm.
- Các vết bầm tím (dấu giác) theo lý giải của YHHĐ là do khi hút với áp lực lớn tại vùng ứ huyết (mạch máu tắc nghẽn, mao mạch dễ tổn thương) gây ra tình trạng vỡ mao mạch nông dưới da hoặc các tế bào máu bị di chuyển ra khỏi thành mạch. Các vết này không có gì đáng lo lắng và sẽ hết sau vài ngày tới 1 tuần.
- Đôi khi hiệu quả của việc giác hơi bị hiểu lầm là càng giác hơi lâu, vùng giác càng đỏ hoặc tím đen thì mới là hiệu quả. Tuy nhiên, đây là một quan điểm chưa đúng.
NHỮNG LƯU Ý SAU ĐÂY KHÔNG ĐƯỢC BỎ QUA:
- Không nên giác hơi quá lâu, nên đặt cốc giác khoảng 10 -15 phút, tối đa là 20 phút, tránh tình trạng ngoại tà được hút ra ngoài lại quay trở lại cơ thể và cần theo dõi chặt chẽ biểu hiện trong thời gian đặc cốc giác.
- Không nên hút với áp lực quá cao (điều chỉnh áp suất bên trong cốc giác chỉ có thể áp dụng với dạng cốc giác chân không), cũng như không nên trượt giác khắp bề mặt cơ thể, vì khả năng cao dẫn tới xung huyết cục bộ quá mức và trên diện quá rộng, vỡ nhiều mao mạch nông dưới da (nguy hiểm với những trường hợp mắc chứng thiếu máu, canxi huyết, tim mạch,...).
- Không nên tự ý giác hơi và tuyệt đối không được trượt giác đối với các trường hợp suy nhược cơ thể.
- Người không có chuyên môn không nên tùy tiện giác hơi.
Liên hệ: 0961.745.695 - 0928.115.303
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
2 CÁCH XÓA BỎ ĐAU BỤNG KINH
1. Khái niệm:
Đau bụng kinh (thống kinh) là hiện tượng đau bụng thường xảy ra trước và trong kỳ kinh của phụ nữ.
Đau bụng kinh có thể biểu hiện ở mức độ từ nhẹ tới dữ dội ở vùng bụng dưới, kèm theo các triệu chứng khác như: đau vùng chậu, đau đầu, chóng mặt, cương vú...
2. Nguyên nhân:
2.1. Nguyên nhân nguyên phát (còn gọi là vô căn):
- Khi trứng không được thụ tinh dẫn tới niêm mạc tử cung sẽ bong ra và được tống ra ngoài (máu kinh) dưới sự co bóp của cơ tử cung.
- Các cơn co tử cung dẫn tới thắt chặt các mạch máu vùng tử cung, không cung cấp đủ DINH DƯỠNG và OXY cho vùng này, dẫn tới các quá trình:
+ Sự thiếu oxy được thần kinh giao cảm phát hiện và kích thích cơ thể tiết chất hóa học gây cảm nhận đau;
+ Sự tiết các chất hóa học trên lại kích thích cơ tử cung co nhiều hơn, tiếp tục gây đau;
+ Quá trình trao đổi chất thiếu oxy ở tế bào (yếm khí) dẫn tới tạo ra các sản phẩm nằm trong cơ gây đau.
Và vấn đề sẽ nghiêm trọng hơn nếu vốn là vùng tử cung đã luôn ở trạng thái "đói khát" và "lạnh lẽo" do tình trạng ứ trệ của khí huyết; vốn đã "nghèo" nay càng thêm "khó" chính là như vậy.
Tới đây hẳn là các bạn lại thấy có sự liên quan mật thiết tới YHCT rồi: vẫn là vấn đề của lưu thông KHÍ HUYẾT; đủ khí đủ huyết thì mọi sự đều bình an.
- Đau bụng kinh vô căn thường giảm dần sau sinh và tăng về độ tuổi, nhưng vẫn có nhiều trường hợp phụ nữ sau sinh, độ tuổi 30 - 45 vẫn đau bụng kinh do nguyên phát.
2.2. Nguyên nhân thứ phát
Đau bụng kinh thứ phát có thể đến từ:
- Lạc nội mạc tử cung: được hiểu là các tế bào của nội mạc tử cung bị đi "lạc đường", ở không đúng chỗ gây đau;
- U xơ tử cung;
- Dụng cụ tránh thai: đặt vòng;...
- Viêm vùng chậu;
- Viêm đường sinh dục;
3. Cách khắc phục:
- Khám để tìm hiểu rõ nguyên nhân.
- Xác định đúng nguyên nhân để có phương pháp điều trị thích hợp.
+ Thứ phát: bắt buộc phải theo chỉ định bác sỹ;
+ Nguyên phát: áp dụng đúng nguyên tắc: cung cấp đủ KHÍ HUYẾT cho vùng tử cung: Khi đủ oxy và dinh dưỡng, thần kinh giao cảm sẽ không "cấp báo" gây đau và trao đổi chất ở tế bào sẽ ở dạng hiếu khí, không tạo các chất đọng lại ở cơ gây đau.
Cách đơn giản: Chườm ấm bằng gối thảo dược giúp giãn cơ, cởi trói cho các mạch máu. Dùng gối thảo dược chườm ấm là cách hiệu quả để giảm đau tại chỗ trong ngày có kinh.
Cách trị liệu hiệu quả: Massage trị liệu làm ấm tử cung.
Massage trị liệu làm ấm tử cung, với tác dụng chính là lưu thông khí huyết, cung cấp đầy đủ khí huyết cho "mái nhà khởi đầu của mầm sống", từ đó sẽ có các hiệu quả:
+ Làm ấm tử cung; nuôi dưỡng niêm mạc tử cung; chuẩn bị tốt nhất cho hợp tử và bào thai phát triển;
+ Giảm đau bụng kinh hiệu quả (lưu ý: không làm trong ngày có kinh).
+ Điều hòa nội tiết nữ, đặc biệt cần thiết cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.
Ngoài ra, đừng quên tập thể dục đều đặn hàng ngày, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học (hướng dẫn cụ thể ở "Cẩm nang chăm sóc sức khỏe") để giúp tăng cường sức khỏe thể chất bạn nhé!
Chúc bạn áp dụng phương pháp trị liệu hiệu quả để cải thiện tình trạng đau bụng kinh!
Liên hệ: 0961.745.695 - 0928.115.303
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Định nghĩa:
Cao huyết áp (hay tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp tăng cao gây ra nhiều áp lực cho tim (tăng gánh nặng cho tim) và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: Tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim,...
Huyết áp cao là bao nhiêu?
- Huyết áp tối ưu: Dưới 120/80 mmHg;
- Huyết áp bình thường: Từ 120/80 mmHg trở lên;
- Huyết áp bình thường cao: Từ 130/85 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 2: Từ 160/100 mmHg trở lên;
- Tăng huyết áp độ 3: Từ 180/110 mmHg trở lên;
- Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, trong khi huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg
2. Nguyên nhân:
- Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn.
- Cao huyết áp thứ phát là hệ quả của một số bệnh lý như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận hay tác dụng gây ra bởi thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine, rượu bia, thuốc lá... hoặc tăng huyết áp thai kỳ
3. Triệu chứng:
- Trên thực tế, hầu hết các bệnh nhân tăng huyết áp đều không thể nhận thấy bất kỳ một dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng nào, mặc dù bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng.
- Một vài triệu chứng thoáng qua như đau đầu, khó thở, hoặc hiếm hơn là chảy máu cam.
4. Trị liệu:
- Tác dụng chính của Massage trị liệu là lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu=> Nếu như đang Cao huyết áp sẽ càng làm tăng áp lực cho tim.
- Em nên có máy đo huyết áp, nhiệt kế để kiểm tra huyết áp, nhiệt độ cho KH trước khi trị liệu
Tăng huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg trở lên, kèm các biểu hiện đau đầu, khó thở=> Từ chối khéo léo, cho KH nghỉ ngơi giải thích cho KH, nếu thấy triệu chứng nặng hơn cần đưa đi cấp cứu ngay.
KH có tiền sử HA. Nếu huyết áp lúc kiểm tra ổn định, đang điều trị thuốc HA => Vẫn có thể chăm sóc. Khi trị liệu phải CẨN THẬN liên tục hỏi về cảm nhận của KH (Nếu có biểu hiện bất thường nào cần phải thông báo lại e ngay).
Một số huyệt giúp hạ áp dùng trong trường hợp cao huyết áp:
* Phong trì - Day ấn từ 5-10 lần.
* Nội quan - Day ấn từ 5-10 lần
* Thái xung - Day ấn 3-5 phút
* Khúc trì, ấn đường, thái dương, dũng tuyền - Mỗi huyệt day ấn 5- 10 lần
Các bạn có thể tham khảo thêm trong sách mẹo nhớ huyệt nhé!
https://hadushop.com/product/sach-meo-nho-huyet/
5. Những lưu ý cho KH
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Lành mạnh hơn và dùng ít muối (dưới 6g/ngày);
- Tập thể dục đều đặn, vừa sức;
- Cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân theo hướng dẫn;
- Ngừng hoặc hạn chế tối đa uống rượu, bỏ hút thuốc;
- Tránh nhiễm lạnh đột ngột;
- Kiểm soát tốt các bệnh liên quan;
- Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp đúng theo hướng dẫn của bác sĩ;
- Thường xuyên theo dõi sự thay đổi của huyết áp ngay tại nhà với máy đo thích hợp.
Trên đây là nội dung giải đáp thắc mắc về vấn đề: "Huyết áp cao có trị liệu được không?" Nếu bạn còn những thắc mắc hay những trường hợp thực tế cần giải quyết hãy liên hệ ngay với HaDu để được giải đáp nhé!
-------------------------------------------------------------------------
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HaDu Việt Nam
Liên hệ: 0961.745.695 - 0928.115.303
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Đau bụng khi rụng trứng là gì?
Ngoài biểu hiện phổ biến là đau bụng khi có kinh thì có rất nhiều phụ nữ còn gặp tình trạng đau bụng vào ngày rụng trứng. Cơn đau âm ỉ hoặc đau thắt từ nhẹ đến vừa, có thể kèm theo buồn nôn, căng chướng bụng, ra một ít máu.
Đau bụng tại thời điểm rụng trứng còn gọi là đau buồng trứng hay mittelschmerz. Theo thống kê, trung bình cứ 5 người thì có 1 người gặp vấn đề khó chịu này. Nếu đã đi khám và loại trừ các nguyên nhân đau bụng khác như u nang buồng trứng, viêm buồng trứng, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung... thì bạn có thể yên tâm rằng không có vấn đề gì cần lo ngại cả.
Nguyên nhân nào dẫn tới đau bụng khi trứng rụng:
Chúng ta đều biết, hệ sinh sản nữ có 2 buồng trứng nằm trên thành chậu hông bé, 2 bên tử cung, phía sau vòi trứng, dưới eo chậu trên 10mm (thuộc vùng chậu). Mỗi buồng trứng có lớp áo bao phủ bên ngoài, lớp vỏ chứa các nang trứng. Để đảm bảo chức năng sinh sản, duy trì nòi giống, thông thường mỗi tháng sẽ có 1 quả trứng được "rụng" ra từ buồng trứng. Vì thường chỉ có 1 trứng rụng nên 2 buồng trứng của chúng ta sẽ luân phiên thực hiện chức năng này. Cảm giác đau bụng ở giai đoạn này do các nguyên nhân sau:
- Hormone LH tăng cao đỉnh điểm dẫn tới sự gia tăng của prostaglandine làm co cơ, cụ thể là toàn bộ các cơ ở vùng chậu như cơ vòi trứng, cơ tử cung, cơ ruột dẫn tới cảm giác đau thắt từng cơn ở phụ nữ (cảm giác này tương tự như đau bụng kinh).
- Khi 1 nang trứng đã "chín", giải phóng 1 noãn khỏi buồng trứng. Sự phóng noãn này kéo theo sự rách của vỏ buồng trứng, đứt vỡ các mao mạch, cũng là một nguyên nhân gây đau.
- Sau khi phóng noãn, vòi trứng vẫn tiếp tục co thắt (giống như nhu động ở ống thực quản) dẫn tới cơn đau có thể kéo dài vài giờ cho tới vài ngày.
- Ngoài ra, một nguyên nhân khác có thể dẫn tới đau là do máu và dịch từ nang trứng theo noãn di chuyển vào vòi trứng, kích thích nội mạc tử cung và gây đau.
Thường thì phụ nữ sẽ cảm thấy đau ở một bên (bên buồng trứng có trứng rụng). Do vậy mới có biểu hiện là tháng này thì đau bên trái, tháng lại đau bên phải. Tuy nhiên, cũng có thể cảm thấy đau toàn bộ vùng chậu do sự co của cả tử cung và ruột.
Biện pháp khắc phục:
Đau bụng do trứng rụng không phải là một bệnh lý, không cần tìm cách chữa. Để giảm sự khó chịu của những cơn đau, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
1. Uống thuốc giảm đau: đương nhiên đây là biện pháp không khuyến khích sử dụng thường xuyên.
2. Chườm ấm vùng tử cung, buồng trứng làm giãn cơ, giảm sự co thắt của cơ, giúp giảm đau ngay tại chỗ.
Bạn có thể sử dụng Gối thảo dược để chườm hoặc đắp thảo dược Bổ sung năng lượng tại vùng bụng dưới.
3. Ngâm tắm thảo dược cũng là một cách rất tốt để giúp cơ thể vừa thư giãn, vừa giảm đau nhanh chóng.
4. Massage trị liệu làm ấm tử cung là cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe và giảm đau hữu hiệu.
Có thể nói, cơn đau bụng nhỏ mỗi tháng cũng là một báo hiệu tích cực của một chu kỳ sinh lý vẫn đang diễn ra đều đặn, bình thường trong cơ thể bạn.
Vì vậy, hãy cứ vui vẻ và tận hưởng cuộc sống bạn nhé!
Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh, hạnh phúc.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
👉 Trước tiên, chúng ta cần xem Hen phế quản (Hen suyễn) là gì?
Hen phế quản là bệnh viêm đường hô hấp mãn tính, với các triệu chứng như: ho, khò khè, nặng ngực, khó thở; thường trở nặng vào đêm hoặc khi thay đổi thời tiết.
👉 Vậy nguyên nhân nào dẫn đến Hen phế quản?
1. Nguyên nhân chính là do các tế vào viêm và các chất trung gian của phản ứng tiền viêm gây nên phản ứng thái quá ở đường hô hấp (cái này khá giống với cơ chế cơn bão cytokine ở bệnh nhân Covid, nhưng ở mức độ nhẹ - do vậy em nói khi đi tiêm vaccine về em càng thấy mệt và khó thở hơn).
Phản ứng quá mức này gây ra co thắt phế quản, phù nề ống phế quản, nhiều đờm trong đường thở, từ đó dẫn tới GIẢM KHÍ vào đường thở, gây ra các triệu chứng của hen.
2. Một nguyên nhân khác gặp ở người già, phụ nữ sau sinh (em cũng cảm thấy sau sinh thì triệu chứng nặng hơn đúng không?!) là do chức năng của thận suy giảm. Theo quan điểm của YHCT, không khí do phế hít vào được giữ lại ở thận gọi là sự nạp khí của thận. Nếu thận hư không nạp được khí làm phế khí nghịch lên sẽ gây chứng ho hen, khó thở.
3. Các yếu tố khởi phát hoặc gây ảnh hưởng tới mức độ nặng nhẹ của bệnh hen suyễn như:
- Môi trường sống (đông y gọi là ngoại tà): ngày đêm (tăng nặng vào đêm và sáng sớm), thay đổi thời tiết, chuyển mùa, tác nhân gây dị ứng (phấn hoa, lông động vật...)...
- Sức đề kháng: sức khỏe yếu dẫn tới hệ hô hấp dễ bị nhiễm khuẩn, gây nên tình trạng nghiêm trọng hơn của bệnh hen.
- Tâm lý (xúc động làm tăng nặng hen suyễn).
👉 Biện pháp khắc phục như thế nào?
Đầu tiên, bạn cần luôn mang theo thuốc để xử trí trường hợp khẩn cấp (thường là thuốc dạng hít giãn nhanh đường hô hấp).
Uống thuốc điều trị theo chỉ định của bác sỹ (đối với hen phế quản thì việc uống thuốc nhằm kiểm soát bệnh chứ không khỏi hoàn toàn).
1. Khắc phục nguyên nhân chính:
- Ngăn chặn phản ứng tiền viêm bằng việc giảm thiểu nguy cơ gây viêm (xét kỹ ở mục 3).
- Giảm phản ứng thái quá bằng việc ức chế các chất trung gian tiền viêm.
.+ Các thực phẩm sau đây có tác dụng điều hòa cytokine cho cơ thể: tỏi, gừng, nghệ, húng quế, kinh giới...
.+ Thảo dược xông hơi Anco có chứa eugenol (từ 3 thành phần thảo dược bảo mật) có tác dụng làm dịu phản ứng thái quá của hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, lưu ý rằng, BN hen suyễn thì không nên xông hơi như thông thường, chỉ nên mở nắp bình xông cho hơi thảo dược cùng hơi nước bay ra và hít vào mũi tự nhiên (không chùm khăn).
Xin nói thêm, đây không phải là thuốc chữa bệnh mà chỉ là tìm ra tất cả các khía cạnh nguyên nhân và giảm thiểu nó trong phạm vi có thể.
- Giảm đờm: sử dụng mật ong.
2. Khắc phục nguyên nhân gây hen suyễn ở người già và phụ nữ sau sinh:
- Massage trị liệu bổ sung thận khí là phương pháp tốt nhất để nâng cao chức năng của thận, từ đó trị phế khí nghịch - gọi là "bổ thận nạp khí".
3. Loại bỏ hoặc giảm thiểu các nguyên nhân khởi phát hoặc gây tăng nặng như:
- Giữ ấm cho cơ thể khi đi ngủ hoặc khi chuyển mùa.
.+ Tối ngủ không nên mặc áo quá trễ cổ (đảm bảo kín đại chùy, phong môn, phế du, vân môn, trung phủ - nói chung là giữ ấm vùng ngực).
Giữ ấm các vùng huyệt nêu trên bằng cách sử dụng gối thảo dược hàng ngày khi đi ngủ hoặc thảo dược Bổ sung năng lượng đắp 3 ngày 1 lần.
.+ Giữ ấm đường hô hấp, sưởi ấm khí hít vào bằng cách sử dụng Bịt mắt thảo dược.
Sử dụng Bịt mắt thảo dược không chỉ giúp làm ấm đường hô hấp mà còn giúp đẩy đờm, dịch viêm trong xoang mũi ra ngoài, giúp BN dễ thở hơn.
.+ Giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ.
Bạn có thể áp dụng khử khuẩn không gian sống bằng Xịt khử khuẩn tràm trà 3 lần/ngày.
- Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, ăn các loại thực phẩm chống oxy hóa, sử dụng thảo dược có tác dụng tuyên thông phế khí, nâng cao chức năng hô hấp.
Trà thảo dược Anco là 1 sản phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải độc (kim ngân hoa), đồng thời giúp thanh phế, trừ ho (cam thảo), chống oxy hóa (kỷ tử, táo đỏ, hoa nhài...), bạn có thể sử dụng hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe.
- Nâng cao chức năng hô hấp:
.+ Áp dụng bài Massage trị liệu Dưỡng phế điều khí: tăng cường vệ khí, tăng cơ năng của phổi, cải thiện các vấn đề về hô hấp.
.+ Tự bấm huyệt tại nhà để lưu thông khí huyết, nâng cao chức năng của phế: thiên đột, đản trung, quan nguyên, túc tam lý, phong long. Xem chi tiết các huyệt này tại Từ điển Mẹo nhớ huyệt.
.+ Tập thể dục nhẹ nhàng và tập hít thở: phương pháp hít 2 thở 4 hoặc hít 3 thở 6, hít thở sâu giúp tăng luồng khí thở, giàu oxy trong máu, tăng cơ năng của phổi.
- Tập thiền định hoặc dành thời gian để thư giãn, đọc sách để giúp tâm lý luôn cân bằng, ổn định, tích cực.
Các biện pháp trên đều rất đơn giản, dễ thực hiện, hi vọng có thể giúp mọi người khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
1. Nguyên nhân gây ra mất ngủ
- Thói quen thiếu khoa học: thức quá khuya, ăn quá no...
- Áp lực công việc, căng thẳng stress
- Tuổi tác
- Chất kích thích
- Rối loạn tâm lý
- Đau nhức cơ bắp
=> Với những người bệnh mắc chứng khó ngủ do stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp thì xoa bóp bấm huyệt, massage trị liệu là một phương pháp hiệu quả giúp dễ vào giấc ngủ và giấc ngủ có chất lượng tốt hơn.
các phương pháp này giúp tác động lên những huyệt đạo quan trọng nhằm kích thích tăng cường lưu thông máu, cân bằng âm dương, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Thực hiện bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.
2. Làm gì để có một giấc ngủ ngon
- Tập thể dục thường xuyên
- Thư giãn, nghe nhạc
- Không ngủ ngày quá nhiều
- Tắm nước ấm
- Ngồi thiền
- Bấm huyệt
Trong bài viết ngày hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách bấm huyệt vô cùng đơn giản giúp chữa mất ngủ một cách tự nhiên nhé!
2.1 Bấm huyệt dũng tuyền
- Vị trí:
Huyệt dũng tuyền nằm ở bên dưới lòng bàn chân, huyệt ở điểm nối 2/5 trên đoạn đầu ngón chân thứ 2 và giữa bờ sau gót chân, lỗ hõm dưới bàn chân.
- Cách bấm:
B1: Để hai chân hướng tự nhiên lên trên hoặc ngồi khoanh chân lại.
B2: Sử dụng hai ngón cái xoa bóp từ phần gót chân đến huyệt dũng tuyền, xoa bóp liên tục hoặc sử dụng hai bàn tay vỗ vào huyệt đến khi lòng bàn chân nóng lên.
- Tác dụng:
Xoa bóp bấm huyệt dũng tuyền thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, tốt cho sức khỏe của thận, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Bạn có thể xoa bóp huyệt dũng tuyền ngay cả không bị mất ngủ để tăng cường sức khỏe.
2.2 Bấm huyệt nội quan
- Vị trí:
Huyệt nội quan nằm ở trên cổ tay 2 thốn, cách Đại Lăng 2 thốn, giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé.
- Cách bấm:
Sử dụng ngón tay cái day và ấn vào vị trí của huyệt, day ấn khoảng 3 phút đến khi cảm thấy vị trí của huyệt hơi đau thì dừng lại.
- Tác dụng: Bấm huyệt nội quan rất có lợi cho sức khỏe, giúp điều hòa khí huyết, an thần, ích tâm, ngoài ra kiên trì và thực hiện bài tập xoa bóp huyệt nội quan hàng ngày không những cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
2.3 Bấm huyệt thần môn
- Vị trí:
Huyệt thần môn nằm ở cạnh cổ tay, phía bên trong.
- Cách bấm:
Bấm huyệt thần môn bằng cách dùng ngón cái ấn vào huyệt thần môn, day ấn huyệt cho đến khi có cảm giác căng tức nặng, giữ trong khoảng 30 giây. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần.
- Tác dụng:
An thần, định trí, bạn nên thực hiện bấm huyệt thần môn đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
2.4 Bấm huyệt ấn đường và thái dương
- Vị trí:
Huyệt thái dương nằm cách đuôi mắt 0,5 cm, huyệt ấn đường là huyệt nằm chính giữa 2 chân mày.
- Cách bấm:
Bấm huyệt thái dương ấn đường và thái dương được thực hiện như sau:
+ Xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng 2 lòng bàn tay. Sau đó, đưa 2 lòng bàn tay xoa khắp mặt theo chiều từ dưới lên trên, thực hiện liên tục khoảng 20 lần.
+ Day ấn nhẹ và huyệt ấn đường khoảng 20 lần, vuốt lông mày nhẹ nhàng từ đầu đến cuối lông mày
+ Ấn nhẹ vào hai bên của huyệt thái dương cũng khoảng 20 lần.
-Tác dụng:
Ngoài tác dụng chữa mất ngủ, bấm huyệt ấn đường và thái dương còn giúp giảm đau đầu, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi.
2.5 Bấm huyệt tam âm giao
- Vị trí:
Huyệt tam âm giao nằm ở mặt trong của chân, phía trên đỉnh cao nhất của mắt cá chân 3 thốn.
- Cách bấm:
+ Xác định vị trí cao nhất trên mắt cá chân, đếm bốn khoát ngón tay theo chiều rộng phía trên mắt cá chân.
+ Dùng lực tay day thành vòng tròn trên huyệt liên tục từ 7 - 10 phút.
-Tác dụng:
Bấm huyệt tam âm giao vừa là bấm huyệt chữa mất ngủ, vừa hiệu quả đối với các rối loạn vùng chậu và chuột rút trong kinh nguyệt.
* Lưu ý: Không được bấm huyệt tam âm giao ở phụ nữ có thai vì có thể gây ảnh hưởng đến thai kỳ."
3. Lưu ý khi bấm huyệt điều trị mất ngủ
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp vô cùng phù hợp, có hiệu quả cao mà không gây hại.
Để việc chữa mất ngủ được hiệu quả thì bên cạnh việc bấm huyệt chữa mất ngủ người bệnh cần:
+ Lưu ý tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần gây mất ngủ
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, thuốc lá,..
+ Không ăn no trước khi ngủ.
+ Ngâm chân nước ấm với thảo dược trước khi đi ngủ cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu, thư giãn giúp ngon, sâu giấc hơn.
Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe !
Bác sĩ: Trần Cao Trung Hiếu
🏩 CÔNG TY TNHH HADU VIỆT NAM - ĐẶT TÂM VÀO ĐÔI TAY
Hotline: 0961.745.695
⏩ Trung tâm dịch vụ: BT6, lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Bạn có biết, 60% người Việt Nam ở độ tuổi trưởng thành đến trung niên gặp các vấn đề:
#Đau_nhức_xương_khớp, đặc biệt là khớp gối, xương bàn chân, gót chân.
#Mất_ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc...
☛ Theo những nghiên cứu Đông y, ngâm chân với muối và thảo dược là phương pháp hữu hiệu nhất để cải thiện những vấn đề trên.
Đôi bàn chân tuy nhỏ bé nhưng lại có đến 60 huyệt vị, được coi là gốc rễ quan trọng của cơ thể. Việc ngâm chân đúng cách và đều đặn hàng ngày giúp thông kinh hoạt lạc, khí huyết lưu thông, từ đó mà sức khỏe được cải thiện, tinh thần được sảng khoái.
Bột ngâm chân VẠN LÝ - Là sản phẩm kết hợp độc đáo giữa Muối hồng và 14 vị thảo dược quý, mang đến hiệu quả:
- Lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, chứng tê bì chân tay, chân tay lạnh.
- Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, thư giãn, ngủ ngon.
- Giảm rõ rệt tình trạng #Hôi_chân.
- Loại bỏ tình trạng nứt nẻ gót chân, cước chân mùa đông, viêm da, viêm lỗ chân lông...
Hướng dẫn sử dụng:
Hòa 1 gói bột ngâm chân vào bồn nước nóng khoảng 45-50 độ sao cho ngập mắt cá chân hoặc cao tới bắp chân càng tốt.
Ngâm chân trong 15-20 phút, lau khô bằng khăn sạch. Nếu kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng sẽ cho hiệu quả cao hơn.
Thời gian ngâm chân tốt nhất là trước khi đi ngủ. Không nên ngâm chân trong vòng 30 phút sau bữa ăn.
Đối tượng sử dụng phù hợp:
Người già hay bị nhức mỏi.
Người lao động tay chân nặng nhọc.
Người luyện tập thể thao.
Người thường bị mất ngủ, khó ngủ.
Người thường bị căng thẳng, stress...
THÀNH PHẦN
– 15 Loại thảo dược: Ngải cứu, quế, can khương, lá lốt, thiên niên kiện, ngũ gia bì, kê huyết đằng, tang kí sinh, mộc qua, xuyên khung, thạch xương bồ, thủ phục linh, địa liền, dây đau xương.
– Muối hồng Hymalaya.
QUY CÁCH :
Hộp 10 gói x 15gram.
CÔNG DỤNG
– Lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi.
– Khử mùi hôi chân.
– Giúp thư giãn, ngủ ngon.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
– Dùng trong dịch vụ massage trị liệu chân, ngâm chân thảo dược.
– Lấy nước = 1/2 thùng nước 45 độ, đặt lên thảm lót.
– Bóc gói Vạn Lý thả túi lọc vào thùng, dùng tay bóp nhẹ túi lọc cho ngấm thảo dược vào nước.
– Hướng dẫn KH chà chân lên các hạt massage trong khi ngâm chân.
LƯU Ý/BẢO QUẢN
Lưu ý:
– Không dùng với bệnh nhân tiểu đường, suy giãn tĩnh mạch, xơ cứng động mạch, huyết áp cao.
– Không nên ngâm chân quá 20 phút.
– Ngâm chân sau khi ăn khoảng 1 tiếng trở lên.
Bảo quản:
– Nơi khô ráo, thoáng mát; tránh nơi có độ ẩm cao.
THÀNH PHẦN: 100 % thành phần thiên nhiên: Hạt mùi già và các thảo dược quý..
ĐỊNH LƯỢNG: 10 gói x 20g/Túi
CÔNG DỤNG:
– Bài trừ phong tà.
– Mạnh gân cốt, giảm đau mỏi.
– Trị mụn nhọt, bệnh ngoài da.
– Lưu thông khí huyết, bài độc cơ thể, tăng cường sức khoẻ, giảm căng thẳng
– Thư giãn, ngủ ngon..
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
– Cho túi lọc vào 10 lít nước nóng (70 độ C trở lên), ngâm 5 phút.
– Thêm nước vừa đủ để ngâm tắm.
BẢO QUẢN: Bảo quản ở nhiệt độ thường, tránh ánh nắng trực tiếp.
– HSD: 1 năm kể từ ngày sản xuất.
THÀNH PHẦN:
– Thảo dược bố sung năng lượng: 10 gói.
– Dầu massage trị liệu chuyên sâu : 1 lọ 50ml.
– Nguyên tố khai huyệt: 10 lọ 5ml.
– Rượu trị liệu: 1 lọ 50ml.
– Miếng dán thảo dược: 20 miếng (tương đương 10 lần sử dụng).
QUY CÁCH :
– Hộp co màng.
CÔNG DỤNG
– Nguyên tố khai huyệt:
+ Hỗ trợ khai mở huyệt đạo.
+ Thông kinh, hoạt lạc, hóa ứ huyết.
+ Nhân đôi hiệu quả khi ấn huyệt.
– Rượu thuốc trị liệu:
+ Làm ấm nóng, diệt khuẩn đốc mạch.
+ Làm mềm, giảm đau, cơ xương khớp.
+ Lưu thông khí huyết, bài trừ hàn thấp.
– Dầu massage chuyên sâu:
+ Hỗ trợ thao tác massage trị liệu.
+ Dưỡng da, giúp da mềm mịn, chống lão hóa.
+ Thư giãn, giảm stress, giúp ngủ ngon.
– Thảo dược bổ sung năng lượng:
+ Hỗ trợ thao tác điều khí.
+ Bài hàn, làm ấm sâu kinh lạc, cải thiện lạnh tay chân.
+ Hỗ trợ bổ sung chính khí.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
– Nguyên tố khai huyệt: Lắc đều lọ trước khi sử dụng.
Chấm nguyên tố khai huyệt lên các huyệt và ấn từng huyệt trên vùng trị liệu. (Có thể đặt nguyên tố khai huyệt vào tủ hấp để gia tăng hiệu quả)
– Rượu thuốc trị liệu: Cho 5ml vào lòng bàn tay, chà nóng nhâm mạch/đốc mạch hoặc xoa bóp vùng trị liệu.
– Dầu massage chuyên sâu: Dùng 5ml dầu chuyên sâu + lọ 5ml nguyên tố khai huyệt trộn lẫn vào nhau, massage trên vùng trị liệu.
– Thảo dược chuyên sâu:
Bước 1: Pha và đắp thảo dược:
Lấy 1 gói thảo dược cho vào bát pha với nước nóng, đảo đều và đắp lên vùng trị liệu. (Có thể đặt vào tủ hấp để gia tăng hiệu quả)
(Chú ý nhiệt độ hỗn hợp)
Cố định bằng miếng dán phủ kín vùng đắp thảo dược.
Bước 2: Bóc thảo dược:
Bóc miếng dán, làm sạch bằng khăn khô và mềm.
LƯU Ý/BẢO QUẢN:
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát ở nhiệt độ thường.
THÀNH PHẦN:
100% các thảo dược tự nhiên: Đương quy, hồng hoa, đào nhân và các thảo dược bí truyền…
CÔNG DỤNG:
– Cải thiện ứ huyết, sưng đau, phong thấp, tê nhức xương khớp.
– Bài trừ phong hàn, làm ấm sâu kinh lạc, cải thiện lạnh tay chân.
– Bồi bổ khí huyết, nâng cao chức năng của tạng phủ.
CÁCH DÙNG:
Bước 1: Pha và đắp thảo dược:
– Lấy 1 gói thảo dược pha với nước nóng, đảo đều và đắp lên vùng trị liệu khoảng 20 phút.
– Chú ý nhiệt độ hỗn hợp.
– Cố định bằng miếng dán phủ kín bề mặt vùng đắp thảo dược.
Bước 2: Bóc thảo dược
Gỡ miếng dán kèm theo thảo dược, làm sạch lại bằng khăn khô ấm.
Bước 3: Điều khí
Sau khi bóc thảo dược, KTV sử dụng 2 bàn tay đã được làm ấm, đặt lên vùng trị liệu và yêu cầu KH hít sâu thở đều theo nhịp 3 lần:
+ Làm ấm sâu kinh lạc.
+ Truyền năng lượng cho KH.
+ Điều khí.
Hướng dẫn hít thở:
+ KTV đặt tay lên vùng trị liệu, giữ nguyên 5 giây: KH hít sâu.
+ KTV nhấc tay lên, KH thở ra từ từ.
Làm lặp lại 3 lần.
BẢO QUẢN:
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát ở nhiệt độ thường.
DẦU GỘI
Thành phần: Bồ kết, hương nhu, ngũ sắc, sả chanh, mần trầu, vỏ bưởi, sinh khương,…
Công dụng:
– Khỏe da đầu.
– Ngăn rụng tóc.
– Sạch gàu.
– Kích thích mọc tóc.
Hướng dẫn sử dụng:
1. Làm ướt tóc với nước.
2. Lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay, thoa đều lên đầu. Xoa bóp nhẹ nhàng để làm sạch da đầu và tóc.
3. Xả lại bằng nước.
DẦU XẢ:
Thành phần: Olive, dừa, ngũ sắc, sả chanh…
Tác dụng: – Dưỡng mượt tóc, bảo vệ tóc và da đầu, ngăn rụng tóc.
Hướng dẫn sử dụng:
1. Cho một lượng dầu xả vừa đủ vào lòng bàn tay.
2. Xoa nhẹ nhàng lên tóc. Ủ tóc khoảng 2 phút cho ngấm dầu xả.
3. Xả sạch lại với nước.
Hạn sử dụng: 1 năm kể từ ngày sản xuất.
Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Dầu gội xả Hương Xưa 100ml